tag:blogger.com,1999:blog-45876283745306910692024-03-14T12:11:53.243+01:00CukornádkisasszonyFogyás,psziché,élet,mozgolódás.....Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.comBlogger285125tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-82264098861996950042014-04-15T23:16:00.000+02:002014-04-15T23:16:32.362+02:00Mérlegfóbia!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmg_8rFM793gshfDWK9rHtTYz-IJ51Kz0G-yv5oyvRKHyrnFXtDIzNgDgCvlg9McpwAJucehMj18bZSqptuRp_-opJ0DjFxBSmJWW_l3jB4GWMYq8AoRTL2G3SDGp68ibIaWBR7MfT7Yw/s1600/1140859_1396876114_960x721_000000.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmg_8rFM793gshfDWK9rHtTYz-IJ51Kz0G-yv5oyvRKHyrnFXtDIzNgDgCvlg9McpwAJucehMj18bZSqptuRp_-opJ0DjFxBSmJWW_l3jB4GWMYq8AoRTL2G3SDGp68ibIaWBR7MfT7Yw/s1600/1140859_1396876114_960x721_000000.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
A mai kukkolós műsorban mikor láttam a heti mérlegelést, előhozta belőlem a régi emlékeket és a kialakult véleményem!<br />
Szerintem a legtöbb lány/nő tudja mi is van ezen fóbia mögött!!! Valaki lehet csak 1-2 alkalommal érezte....de valaki hosszú évekig elkerüli még a konyhai mérleget is! Magam részéről az utolsó típusba tartoztam.<br />
És látva,hogy pár kiló plusz vagy sok kiló plusz mennyire is tudja befolyásolni az ember......na jó inkább azt mondom nő lelkivilágát....az már félelmetes. Valahogy tanulhatnánk a pasiktól......persze nem a "leszaromságot" mert valahol őket is biztos érdekli(higgyétek el ismerek olyat akit nagyon is érdekel a súlya és totál tipp top a pasi és nem meleg!!!) De szerintem a többség megvonja a vállát, ledumálja magában!!!!!!!,hogy nem szed 2x a töltött káposztából és 3 vekni kenyér helyett egyet eszik.......nem terjeszti a hírt,hogy most ő aztán le akar fogyni ennyi és annyi kilót ezzel és azzal a módszerrel. Csöndbe van és csinálja......és lemennek róla a kilók. Persze itt is van kivétel,mint mindenben........de a nagy többség így nyomja. És picit mi Nők is elsajátíthatnánk ezen tudományt :) Mert eddig nem sok olyan pasassal találkoztam aki, azon "sírna",hogy milyen hájas a hasa vagy nagy a segge.....azok max csak valami gyúrós Józsi félék :DDorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-11992981172274486832014-04-09T23:13:00.002+02:002014-04-09T23:15:56.158+02:00Nem értem!!!???<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQRZipc6rg0aFWxu6RyWiAnPr0lPEXbr-WQFyJTp2DXAqucdHFj-CAW9WxrscAsiPi3yFK5fnN8psrko_5fL80ALCnOO-h_M2U-LaLiMcDeBfgX3O-cNB-HqsInSfSVR8tUY6LFJPhosI/s1600/superthumb+(23).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQRZipc6rg0aFWxu6RyWiAnPr0lPEXbr-WQFyJTp2DXAqucdHFj-CAW9WxrscAsiPi3yFK5fnN8psrko_5fL80ALCnOO-h_M2U-LaLiMcDeBfgX3O-cNB-HqsInSfSVR8tUY6LFJPhosI/s1600/superthumb+(23).jpg" /></a>Egyre több életmóddal/életmódváltással,sporttal-mozgással kapcsolatos facebook csoport /blog van már! <br />
Van akiket azért követnek,mert már tettek le valamit az asztalra mondjuk 2 világbajnoki kupát.......vagy sokat <br />
fogytak.....vagy mert rendszeresen mozognak,sportolnak képeket osztanak meg az őket "lájkolókkal" ezzel adva valamiféle inspirációt a még tétovázóknak! Bár azokat nem igen értem,akik csak fullos testű nőket-férfiakat posztolnak ki és közben azt sem tudni tényleg mozog e bármit is az oldal vezetője,mert egy képet rak ki magáról azt is évente 1x.<br />
Én is kedvelek 1-2 ilyen oldalt,mert van mikor segíteni tud az embernek. Nem is olyan rég beneveztem egy átalakítós versenyre. A lényege,hogy 8 hét alatt nyilvános fotókkal+ blog bejegyzések kell megörökíteni,publikálni a fogyás -változás folyamatát. Persze segítenek a mozgásban és táplálkozásban. Nem titok,hogy Németh Dorottya(névrokonom) kétszeres fintess világbajnok hirdette meg ezt a 8 hetes programot. És most jön a NEM ÉRTEM!!!!???? rész.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUThl4a23ogrYsAVHzXWuEPKp18hkjnIRXyTJjegjZcF3kRxGiODHkDSMDPC1k4Il2FHMSCWkAd6W6Y6avjiwc3qyds0WIndlnEomJOkMyp6nAgI6Q7a9GpPXOQtSpHI647k3-kD6BSbE/s1600/1321383415.4061-funnybike-f.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUThl4a23ogrYsAVHzXWuEPKp18hkjnIRXyTJjegjZcF3kRxGiODHkDSMDPC1k4Il2FHMSCWkAd6W6Y6avjiwc3qyds0WIndlnEomJOkMyp6nAgI6Q7a9GpPXOQtSpHI647k3-kD6BSbE/s1600/1321383415.4061-funnybike-f.jpg" height="363" width="400" /></a></div>
Bő 1 hete 12.000 like-ja volt az oldalnak. Ha nem is mind a 12 ezer ember vágyik arra,hogy könnyebb legyen 5-10-20-30-.... kilóval vagy legyen izmosabb,feszesebb...........de még is furcsálltam,hogy ennyi emberből mindösszesen 14-en jelentkeztünk erre a 8 hetes programra!<br />
Vágyakozni,áhítozni szinte mindenki tud............észt osztani is,hogy mit is kéne csinálni.De mikor kapna segítséget egy hozzáértő embertől,akkor meg valahogy megtorpan a nagy tömeg!!!<br />
Részemről azért volt csak hezitálás,mert már többször koppantam ezzel a "legtöbblájkotkapó" személy nyer című történettel. De végül úgy voltam vele,hogy ha meg sem próbálom akkor sosem derül ki nyerek vagy sem. És tessék koppantam .......most már vagy úgy negyedjére!<br />
Csalódott nem vagyok. A nagyja részét már megcsináltam egyedül,saját önerőmből. Van az indulók között aki megérdemli a győzelmet :) De továbbra sem értem, hogy ekkora emberseregből csak 14-en jelentkeztünk. Vagy ennyi az elégedett ember....vagy továbbra is inkább az van a dolog hátterében,hogy nehéz a változásra rászánni magunkat?!Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-24821655392683780072014-03-26T22:42:00.001+01:002014-03-27T10:22:08.582+01:00Elakadtam!Majdnem azt írtam,hogy valami miatt nem megy a fogyás.........de az igazság az,hogy tudom,illetve sejtem mi miatt nem megy. Hiányzik az a löket ami anno a 107 kilóról elindított lefelé!<br />
2010. novemberében elértem a hőn áhított 65 kilót! Ezt sikeresen tartottam is,sőt volt olyan pl. hogy 63.7-ig le is mentem(betegség miatt). De tavaly ősztől(2013. okt-nov) kicsit elszalad velem a ló.....én arra fogtam,hogy sok volt a dínomdánom a wellness szállodák fenséges ételei....és aki egyébként nem vacsorázik, arra rájönnek ilyenkor a kilók. Igaz nem soknak tűnik 6 hónap alatt az a 3-4 kiló, de nekem épp elég ahhoz,hogy ne legyen 100%-os a komfortérzetem!!!! Nem érzem jól magam ezzel a 68-69 kilómmal :S <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3z_oX5JM0jrPL7HEFZw88CkKfT-npGbWdbfzi5tBHd7O4DLXcx3ISQSV-wyojfZGSnwj4PtQZzXsRcCmBcxUrVmwUgiAAOJmAKJhUl7lpToYShfZDRVN6VfyK4K1Da8BAVM-7bWzh6Ss/s1600/PicsArt_1395869474339.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3z_oX5JM0jrPL7HEFZw88CkKfT-npGbWdbfzi5tBHd7O4DLXcx3ISQSV-wyojfZGSnwj4PtQZzXsRcCmBcxUrVmwUgiAAOJmAKJhUl7lpToYShfZDRVN6VfyK4K1Da8BAVM-7bWzh6Ss/s1600/PicsArt_1395869474339.jpg" height="320" width="291" /></a>Azt tudom,hogy az édesség iránti szenvedélyem sem tesz jót.........DE mióta figyelek arra,hogy steviát,meg eritriolt....használjak.....rám fordítva hatnak a dolgok.Mert míg a cukros dolgokat ettem voltam 67 kg aztán mikor váltottam azóta jönnek rám a dekák,kilók :S<br />
Az sem segít,hogy kétségbeesésemben már kapkodom ide oda csapongok,mert nem tudom mi lenne az ami beválna. Egyek vagy ne egyek cukormentesen , fehér lisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből süssek,főzzek.......hagyjam a fenébe a tésztát és csak rizst egyek,zöldségeket csirkemellel??????????? Aztán mindig oda lyukadok ki,hogy azt a 42 kilót úgy adtam le,hogy ettem amit addig is csak mértékkel! A fene nagy kapkodásom,stresszelésem, próbálgatásaim, hogy így meg úgy eszem másképp....ezidáig nem segített semmit!<br />
<br />
<br />
<br />
Kép:2007 őszén pár hónappal később lettem kismama<br />
<br />
A mozgásomon is van még mindig hova fejlődnöm. Heti<br />
igyekszem legalább 3x mozogni! Ami tudom karcsúnak hangzik,de a semminél mégis több!<br />
Már annyian írtatok az elmúlt évek során és kértetek tanácsot,hogy is fogyjatok le.......én mit,hogy csináltam?<br />
Most hiába is tudom a választ....az egészet pszichésen kell tudni elkezdeni....akkor lesz csak hosszú távon sikerélményed! <br />
Még 1 hónapos sem volt Nani :) Én 120kg alatt<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGbIvux0ThSOpJLkDOqDJ5rhlxON6HhGKbOReGcivWyvOmTTHx-X1IVtgD5bgVAKoUhCLmDb5DpBx8pdXnANl889UDC0-U36cOh6BzSDEM9pcVUY0_Z65dRDL3xpMxs34w5ZhKimgZIW4/s1600/PicsArt_1395870594454.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGbIvux0ThSOpJLkDOqDJ5rhlxON6HhGKbOReGcivWyvOmTTHx-X1IVtgD5bgVAKoUhCLmDb5DpBx8pdXnANl889UDC0-U36cOh6BzSDEM9pcVUY0_Z65dRDL3xpMxs34w5ZhKimgZIW4/s1600/PicsArt_1395870594454.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Most 2 féle lehetőséget dobtam fel magamnak. Az egyiket a szerencsére bízom.De ha a szerencsém el is hagyna, ott van a B verzió........SAJÁT MAGAM!!! Így vagy úgy,de tudom,hogy megcsinálom! Most konkrét célkitűzéseim vannak, semmi irreális. Nincsenek irreális tévképzeteim ,nem áhítozom Rubint Réka testére még lightosabb kiadásban sem. Saját magamhoz képest szeretnék mint kilóban és mint feszességben jobb lenni a jelenlegi állapotomnál :)<br />
Továbbra is bár már ritkábban kapok olyan kérdés/eket,hogy a bőröm miként viselte meg a fogyás. Főleg a has és a cici,kar amire sokan<br />
kíváncsiak. És ha épp olyasvalaki kérdezi vagy épp olyan kedvemben vagyok, azt szoktam felelni,hogy pornó filmben nem vállalnék szerepet és még nem tudom a mellem a hátamra csapni!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAZFO9GSV8AuKANbuOll3Dal0JHgPnBZWfKVTd67waKuoL1tSikq9KtVXDGZNot7HZxyM3aSCl9oi0grTgnjR1OYhMsRTUNKLzUsxchw7lH1_X41tyd0lTJgTbvmKa5ba28_E6Fv59K2k/s1600/PicsArt_1395859805352.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAZFO9GSV8AuKANbuOll3Dal0JHgPnBZWfKVTd67waKuoL1tSikq9KtVXDGZNot7HZxyM3aSCl9oi0grTgnjR1OYhMsRTUNKLzUsxchw7lH1_X41tyd0lTJgTbvmKa5ba28_E6Fv59K2k/s1600/PicsArt_1395859805352.jpg" height="400" width="170" /></a>Ez a kép pár hete készült. Ennél jobban a mellkas részem biztos nem mutatom meg. Nem push up-os a melltartó,pánt nélkül ott vannak ahol.....látszik,hogy nem ott vannak ahol egykoron(a nyakamban :D )....elfogadtam,hogy olyan lett amilyen és a hasam is csíkos, lötyis ,a derekamon van kapaszkodó...de arra gondolok,hogy 120 kilósan összepisiltem volna magam a gyönyörtől ha másik napra így ebben a formában ébredek fel. Nem mentségként ,de igen szültem és igen elcsesztem,hogy nem figyeltem magamra és 100 kilósan lettem várandós......de ami volt elmúlt. Nem kesergek ezen!<br />
Magamhoz képest akarok jó formában lenni :)<br />
<br />
<!---2007--><!---2007-->Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-64653213041001079612014-03-24T21:47:00.003+01:002014-03-24T21:47:38.232+01:00Cseresznyés vagy akár meggyes kosárka<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 16.866666793823242px;">Jöjjön hát az eredeti recept,de én ezeket mindig felül írom, szóval ez majd most sem lesz másképp.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #ffccff; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;"><span id="goog_896427255"></span><span id="goog_896427256"></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYQq48LWK6VWlAbtj9REQiOprm7lUX1eDj0Ie1-lsvdG3zQPPh3bt36ZHgI_Ntna-e17l2zWOeR1CHMfy2M5olkONRUfh1vHeoBjn11FXGUw6vn7-q2ShGuTSLNJKRWmKm_k8HqcoVxY/s1600/f9tocjvwpeo7.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYQq48LWK6VWlAbtj9REQiOprm7lUX1eDj0Ie1-lsvdG3zQPPh3bt36ZHgI_Ntna-e17l2zWOeR1CHMfy2M5olkONRUfh1vHeoBjn11FXGUw6vn7-q2ShGuTSLNJKRWmKm_k8HqcoVxY/s320/f9tocjvwpeo7.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /></span>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: #b6d7a8;">Hozzávalók: 8 db</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">40 dkg cseresznye<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">2 evőkanál cukor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">2 csomag vajas leveles tészta<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">5 dkg mandula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">8 gombóc vanília fagyi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: #b6d7a8;">Díszítéshez:</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">5dkg kristálycukor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">1 kiskanál vaj<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">1, A cseresznyét vagy meggyet megmossuk,kimagozzuk,és cukorral meghintve 2--3 percig pároljuk,majd kihűtjük<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">2, A díszítéshez a kristálycukrot megolvasztjuk,majd egy vajjal megkent alufóliára villa segítségével csíkokat húzunk belőle,és hagyjuk megdermedni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">3, A leveles tésztát kb.10 perccel a felhasználás előtt kivesszük a hűtőszekrényből,a sütőt pedig előmelegítjük 210C-ra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">4, A tésztát deszkára fektetjük,és 8db,kb. 10cm átmérőjű, kör alakú lapocskát szaggatunk belőle,amiket aztán sütőpapírral kibélelt tepsire fektetünk.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">5, A párolt cseresznyét vagy meggyet elosztjuk a lapocskák tetején,megszórjuk durván vágott mandulával,majd forró sütőben 10-15 perc alatt aranysárgára sütjük.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">6, A kész kosárkák tetejére 1-1-gombóc fagylaltot nyomunk,édességünket a fóliáról lepattintott karamellszálakkal díszítjük.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">
<span style="background-color: white;">Nos az én verzióm csak annyiban tér el hogy egy zacskós leveles tésztából nekem 9-10db jön ki,igaz nem lesznek giga magas méretűek,de annyira laposak sem lesznek! Ha pedig nem friss cseresznyéből vagy meggyből készítjük a sütit,akkor meg elhanyagolható a cukor,mert a befőttek már eleve teli vannak cukorral.Ja és párolni sem kell hacsak nem friss a gyümölcs!<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white;"><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /></span>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Sr3V2KEgwgEMd9-pmX-HRavX2AbM9flnh9pz2eTG1dST6ADHUUvbJZdOpsCugmtg4c3StcTM73fsYtm-1Yy2Dglx_E-TNwt51xCztxTNV37FRybDtvSfQ3ZJzQBZEw37H_DqTwyQiWE/s1600/exw7aqkmor5.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Sr3V2KEgwgEMd9-pmX-HRavX2AbM9flnh9pz2eTG1dST6ADHUUvbJZdOpsCugmtg4c3StcTM73fsYtm-1Yy2Dglx_E-TNwt51xCztxTNV37FRybDtvSfQ3ZJzQBZEw37H_DqTwyQiWE/s320/exw7aqkmor5.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="240" /></a></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-57178547274549464202014-03-24T21:43:00.000+01:002014-03-24T21:43:56.484+01:00Mini krémes<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsFuaoBY-VDm5Prjbhn6z_-plB3HbuY11tXfNKZ0OOorRPxdCcOU8H6pcFGBRvVg6zJZBNCHyCJGQQtrxVkBOtnVeis1_IT1-k1zQwmQb25kOlLn0tRcFPjVeG0By1bTWjiZ6wCW0-nwE/s1600/a8cv81lfgu8.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsFuaoBY-VDm5Prjbhn6z_-plB3HbuY11tXfNKZ0OOorRPxdCcOU8H6pcFGBRvVg6zJZBNCHyCJGQQtrxVkBOtnVeis1_IT1-k1zQwmQb25kOlLn0tRcFPjVeG0By1bTWjiZ6wCW0-nwE/s320/a8cv81lfgu8.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Kicsit másképp.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A TV Paprikán láttam az alap ötletet.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Ugyan vendéglátós sulit végeztem De töredelmesen bevallom,hogy nem igen tudtam magam rávenni a leveles tészta hajtogatására. Szerintem a rétes tészta után,ez az ami igen nehéz egy háziasszonynak.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Na de ebből csak azt szerettem volna kihozni(amolyan mentegetőzés volt ez),hogy vettem mirelit leveles tésztát. Ebből következtetni lehet a receptre,hogy totál egyszerű és könnyű elkészíteni.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Mert csak időben ki kell venni a mélyhűtőből, ki kell nyújtani, de nem túl vékonyra,mert akkor kis lapos lesz. 5x5 kockákra vágtam a kinyújtott tésztát. Sütőpapírral kibéleltem egy laposabb tepsit ,majd közepes fokozaton megsütöttem. Nem kentem le sem tojással sem semmivel.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Még melegében,(azbeszt kezűek előnyben) félbe veszem őket, hagyom kihűlni.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><b style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><span style="background-color: #b6d7a8; color: #666666;"><span style="color: black;">Krém</span>: </span></b><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Tejszín ízesítésű pudingport készítettem hozzá,szerintem ezt mindenki eltudja készíteni(zacskó hátulján vannak az instrukciók:)</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">De,hogy ne legyen olyan pudingos beütésű, ezért mikor kihűlt a puding, kikevertem egy kis margarinnal.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A szétválasztott tészta közé töltöttem habzsákkal. Sőt a tetejére is egy kis pöttyöt tettem, rá a málna porcukor. És kész. Gyorsan megvan ,nem kell hozzá nagy szaktudás,nem költséges és még finom is!</span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-40912579892196200462014-03-24T21:40:00.000+01:002014-03-24T21:40:15.159+01:00Málnás poharas<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZT7WfRBeB_NtoJdrFg5Ft384-XqocpPZ2fbPVHuSqrguC8QhFWw-3fYeSbxq6wj4xLwyzN1RpcpJMyaWHOEvCEan0VBWr6zgS7VIF4U1FfQhyphenhyphen6K917YMH-oRJJdDiRtGX_vSt-fxENvA/s1600/m%C3%A1ln%C3%A1s+s%C3%BCtiii.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" eda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZT7WfRBeB_NtoJdrFg5Ft384-XqocpPZ2fbPVHuSqrguC8QhFWw-3fYeSbxq6wj4xLwyzN1RpcpJMyaWHOEvCEan0VBWr6zgS7VIF4U1FfQhyphenhyphen6K917YMH-oRJJdDiRtGX_vSt-fxENvA/s320/m%C3%A1ln%C3%A1s+s%C3%BCtiii.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="206" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Egyszerű,gyors és nagyon finom! Nem túl édes,frissítő desszert!</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Már próbáltam több féle kekszel, győrivel,simával....de nekem a legjobban a győri sima zabfalatos kekszel ízlett.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Recept (4 pohárhoz):</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">-12 db győri zabfalatok keksz</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">-2 dl tejszín </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">-3 kis poharas natúr joghurt(jobb minőségűt ajánlanék,mert ami túl folyós az hamar szottyos lesz a tejszínhabbal kikeverve)</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">-10-15 dkg málna vagy eper,áfonya.....ami ép van otthon</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">-porcukor ízlés szerint(én 4-6 dkg szoktam)</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: #b6d7a8; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Krém:</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><span style="background-color: white;">A tejszínt felverem nem túl kemény habbá, majd a porcukrot kikeverem egy másik tálba a joghurttal, majd mikor felolvadt a porcukor,hozzá keverem </span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">a tejszínhabhoz.</span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-64205766737443833162014-03-24T21:35:00.001+01:002014-03-24T21:37:59.090+01:00Áfonyás kelt tészta <span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Még nemigen ettem áfonyát csak úgy magában. De sütibe mindig is nagyon klasszul el tudtam képzelni. És </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">egyszer csak Jamie megcsinálta azt,amire nyál csorgatva áhítoztam a tévé előtt ülve.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A neten néztem utána, volt több féle javított verzió. A tésztánál tartottam magam az eredeti verziónál.Bár a felét vettem mindennek,mert nem tudtam a kis családom mennyire lesz nyitott az áfonyás újdonságra.</span><br />
<br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" />
<br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" />
<span style="background-color: #b6d7a8; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Tészta:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">7g élesztő</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">375 ml tej(langyos)</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 púpozott kardamom</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">2tojás</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">csipet só</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">20dkgporcukor</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">50dk vaj</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">80dkg sima liszt</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A tepsi aljára:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">15g sótlan vaj </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">75g cukor</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">40dkg áfonya</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 narancs reszelt héja </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">7.5dkg porcukor vagy nádcukor(én utóbbit használtam)</span><br />
<br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJSY0crMvUuhoqd02Y14lHVu8xOS_AA6j8Dtc7bFhQxSbpY6Mv415nqwbeo_xOAbRximlpUFN-2SLR2tTy16waN_cgjxMhhGuJbNd9kAbUqYtko2Gpom91EyqBP5aHHNom_2yA8mh68To/s1600/%C3%A1fony%C3%A1s.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJSY0crMvUuhoqd02Y14lHVu8xOS_AA6j8Dtc7bFhQxSbpY6Mv415nqwbeo_xOAbRximlpUFN-2SLR2tTy16waN_cgjxMhhGuJbNd9kAbUqYtko2Gpom91EyqBP5aHHNom_2yA8mh68To/s320/%C3%A1fony%C3%A1s.jpg" eda="true" height="320" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="297" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A tejet kis cukorral felfuttatam.A lisztet a vajjal morzsára össze kevertem,hozzá adtam minden alapanyagot. Itt elkövettem azt a hibát,hogy tettem még hozzá lisztet,de nem kellett volna annyit,mert nem kell,hogy jól összeállt tésztát kapjunk. </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Kelni hagytam kb. 30-40 percet. Ahogy volt kiborítottam a deszkára és kilapogattam olyan újjnyi vastagágura. Az áfonyát összekevertem a cukorral, narancshéjjal. (itt is lenne egy észrevételem, nem emlékszem már pontosan,hogy Jamie kicsit megrottyantotta e az áfonyát vagy sem,de szerintem ha csak egy picit átmelegítjük az sem árt neki,csak annyira hogy a porcukor el tudjon olvadni.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A kilapogatott tészráa helyeztem az áfonyát, a tészta 4 szélét behajtottam.Újra meglapogattam, na ekkor sem kell megijedni,mert össze vissza ki fog majd potyogni az áfonya és nagyon latyakos lesz minden.De csinálni kell tovább, félbe vettem majd azt is félbe......a kisebb tészta darabokat kézzel széthúztam, és mintha az ujjadra tekernéd a hajad, úgy csinálsz a tésztával is.Ezeket a kis tészta kupacokat a sütőbe helyeztem.Amit előtte vajdarabkákkal megszórtam, nem kenegettem csak úgy rádobáltam, megszórtam cukorral. Nem szabad egymáshoz közel tenni a tésztákat,mert sütés végén úgyis egybefüggő lesz az egész.A kipotyogott áfonyát belenyomkodtam a tésztába. </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Mivel sajna nincs légkeveréses sütőm,ezért csak annyit tudok mondani,hogy közepes fokozaton sütöttem míg szép aranybarna nem lett.</span></span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-43298330874558869002014-03-24T21:31:00.000+01:002014-03-24T21:31:28.854+01:00Áfonyás-szilvás -szedres cobbler<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Valami gyümölcsös desszertre vágytam. És olyanra ,ahol a gyümölcs a domináns. Meg is találtam a lehető legtökéletesebb receptet. Cobbler No.1.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_SYdX2QVyzXQkVo_J20MIVx3jR0gFBiGMbVeSrzTnvhc609w6pM7dTsh5UsjucvPmIV5L24mEjkXZDFFQbCBJ4fLpJ5oi3RpuLNrQzGlq4SDz25mMKawILJ6L_2XVKTNRdncAB_XLqg/s1600/s%25C3%25BCtiii.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="108" kda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_SYdX2QVyzXQkVo_J20MIVx3jR0gFBiGMbVeSrzTnvhc609w6pM7dTsh5UsjucvPmIV5L24mEjkXZDFFQbCBJ4fLpJ5oi3RpuLNrQzGlq4SDz25mMKawILJ6L_2XVKTNRdncAB_XLqg/s320/s%25C3%25BCtiii.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #b6d7a8; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Tészta:</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">25dkg liszt</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">5 dkg nádcukor</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">késhegynyi sütőpor</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">10dkg vaj</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 tojás</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1.5dl tejszín, vagy tej</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 csipet só</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 teáskanál fahéj</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A lisztet,nádcukrot sütőport, vajat,fahéjat morzsásra gyúrtam. A tojást habosra vertem, a tejszínt is(bár én 1.5dl tejet adtam hozzá). A liszthez öntöttem. Kanalazható,de nem híg tésztát kaptam, ezt kanalaztam rá a gyümölcsre,amit összekevertem a nádcukorral és beleöntöttem a jénaiba(jénait előtte kivajaztam picit).</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">A tészta tetejét pici nádcukorral még megszórtam. Sütőben kb. 40-45 percig közepes fokozaton sütöttem.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Valami eszméletlen jól nézett ki ahogy a gyümölcsnek a leve bugyogott.............kellemesen volt édes és egyben savanykás. És mikor kihűlt, a gyümölcs leve megszilárdult,amolyan sűrű szörphöz hasonló állagot öltve. Ajánlom mindenkinek!!!</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: #b6d7a8; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Gyümölcs:</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">50dkg szilva</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">12dkg áfonya</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">25dkg szeder</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">2-4 evőkanál nádcukor</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">1 citrom reszelt héja</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">ízlés szerint fahéj</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjoCfDhU8e_fTjzaO8NhDqqeAQlDwyC6DKMBu3ajybGR9KXpQoV3FQJuR12fhN2zxHeLxGaiZu-L-l8MBC_EayGOuGoMO2krYsqnynJjWWILiJF_NF2cdG0owASIuaPdwzGN9XEjauTo/s1600/gobbler.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" kda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjoCfDhU8e_fTjzaO8NhDqqeAQlDwyC6DKMBu3ajybGR9KXpQoV3FQJuR12fhN2zxHeLxGaiZu-L-l8MBC_EayGOuGoMO2krYsqnynJjWWILiJF_NF2cdG0owASIuaPdwzGN9XEjauTo/s320/gobbler.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="224" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">De jó almából,körtéből málnából.......ami épp van otthon.</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Én jénaiba készítettem,de lehet torta formába, pités tálba.</span></span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-51196877227907360872014-03-24T21:29:00.000+01:002014-03-24T21:29:12.125+01:00Túrótorta sütés nélkül<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">Mivel este én uralom a távirányítót, megint a Paprika Tv-re nyomtam . Már meg nem mondom melyik híres szakácsnő szerepelt benne( a téma az volt,hogy mit főznek otthon mikor nem az étteremben ”shefeskednek ”) Már magán a főfogáson is megakadt a szemem, de a süti, nem volt ellenemre .</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">Pontos adagokat nem is említett,csak rakta egymás után a hozzávalókat és meg néztem dülledt szemekkel.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglur3GAjiJbap30oVrzpohT99qYNZELjjWb9IZSEt84ygzRllBMrgi-XP6td3pcZBaluwPkfRwdEh_UnEg_TMFoKy8hyphenhyphenWvNyppzOxdid0VhyyxV-3LnTrH6kmUt2xem0ybMl_uCRLg-dU/s1600/K%C3%A9p+096.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="240" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglur3GAjiJbap30oVrzpohT99qYNZELjjWb9IZSEt84ygzRllBMrgi-XP6td3pcZBaluwPkfRwdEh_UnEg_TMFoKy8hyphenhyphenWvNyppzOxdid0VhyyxV-3LnTrH6kmUt2xem0ybMl_uCRLg-dU/s320/K%C3%A9p+096.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">No de! Igyekszem valami támpontot adni.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #b6d7a8;">Tészta:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">18-20 dkg győri keksz lehet sima, kókuszos, akár kakaós…..de natúr háztartási keksz, zabkeksz…amit szeretünk vagy van otthon</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">6-8dkg olvasztott vaj v. margarin</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">A kekszet morzsásra összetörtem, nem kell nagyon precízen, ha maradnak benne nagyobb darabkák az sem jelent később gondot. A megolvasztott( ne legyen forró), vajat v. margarint hozzákevertem.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">Majd 24 v <st1:metricconverter productid="26 cm" w:st="on">26 cm</st1:metricconverter> átmérőjű tortaformába öntöttem és az ujjbegyeimmel egyenletesen elnyomkodtam</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">Betettem a hűtőbe, hogy vissza tudjon dermedni a vaj(15-20 perc) de ha kevesebb idegi van bent az sem baj.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">Eközben elkészítjük a krémet</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #b6d7a8;">Krém:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">50 dkg ricotta vagy túró</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">8-10 dkg porcukor ,de ez is ízlés szerint variálható</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">25dkg mascarpone v. natúr krémsajt(ízesítetlen,sótlan)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">1 citrom reszel héja</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">1 citromos görög joghurt</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">20-25dkg málna vagy szeder,áfonya ki mint szeret</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">A mascarponet kikevertem porcukorral, beleforgattam a túrót és az összes többi hozzávalót.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: white;">A görög joghurtot én találtam ki hozzá, mert szerettem volna egy kis fanyarságot adni neki……és mikor megláttam a boltba,hogy van már citromos görög……úgy voltam vele, élvezkedem még egy kicsit.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCsNYFE8z8bjJ8QrWtsWC0UwdmXMfTZw5UbCHZ_Qe1WclqWJZVak-mat9yiRJ62_ja5BfU71N3C-mxpJGN4NUqFY7NZlsH4rq9nm6AFFt6FijORcJaY5rYofOLLQx2rUTFcrC3e1TTIj4/s1600/K%C3%A9p+101.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="240" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCsNYFE8z8bjJ8QrWtsWC0UwdmXMfTZw5UbCHZ_Qe1WclqWJZVak-mat9yiRJ62_ja5BfU71N3C-mxpJGN4NUqFY7NZlsH4rq9nm6AFFt6FijORcJaY5rYofOLLQx2rUTFcrC3e1TTIj4/s320/K%C3%A9p+101.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-54023258424889631342014-03-03T18:36:00.002+01:002014-03-03T18:36:14.576+01:00Mit is együnk? Milyen az egészséges táplálkozás!?Az utóbbi időben többször futottam bele ebbe a kérdésebe! Mit egyek,hogy egyek???????<br />
Ha nagyon egyszerűen el szeretném intézni ezt a választ,akkor továbbra is azt mondanám, hogy bármit lehet enni mértékkel! Mert ha valaki leül és betol 2 kg mandarint,akkor attól nem lesz egészségesebb.<br />
Számomra a helyes és jól összerakott táplálkozásban benne van az,hogy egyek:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimuQl6lt1gI3IGWPZGYTGgJvbpBRqPb-3t_u6XN3RITgeL0zVMy1WR9SlbHdvEdqQGP49vUxZrWVZuZFS6omzEbkrqmmr9wDJqVdSJdW7hNRDWSQqREb7X6NRxh-qkEmTGGYa25fI4CdA/s1600/841_zoldseg-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimuQl6lt1gI3IGWPZGYTGgJvbpBRqPb-3t_u6XN3RITgeL0zVMy1WR9SlbHdvEdqQGP49vUxZrWVZuZFS6omzEbkrqmmr9wDJqVdSJdW7hNRDWSQqREb7X6NRxh-qkEmTGGYa25fI4CdA/s1600/841_zoldseg-01.jpg" height="223" width="320" /></a><br />
- ZÖLDSÉGEK (főleg nyersen) paradicsom,paprika, uborka,retek,saláták, sárgarépa,póréhagyma, újhagyma<br />
(párolva vagy rántva esetleg levesként,főzelékként) cukkini,padlizsán,brokkoli,tök félék,karfiol,káposzták,gomba,sóska,spenót,hüvelyesek.......és még biztos van amit kihagytam :)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRu5fjTEvIUStrXtJnXYtzo_fNSaZzzu5jI8dlY1Wo4RwHXrC6dIBIO-FqeskeMRjYDP_J-vamdfROfRhtgJ2A8t_TnYx28hXIXnvFtYxIlDbUGdeJG7GDlQyGHWBYr8T2b79WF0t6yHI/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRu5fjTEvIUStrXtJnXYtzo_fNSaZzzu5jI8dlY1Wo4RwHXrC6dIBIO-FqeskeMRjYDP_J-vamdfROfRhtgJ2A8t_TnYx28hXIXnvFtYxIlDbUGdeJG7GDlQyGHWBYr8T2b79WF0t6yHI/s1600/1.jpg" height="213" width="320" /></a>- GYÜMÖLCSÖK : számomra minden gyümölcs jó és egészséges semmit nem kerülök,csak mert ki van kiáltva pl. a babán vagy a szőlő......a legkalóriadúsabb gyümölcsnek......ettől még marha egészséges és van benne vitamin<br />
<br />
- HÚSOK: itt sem emelném ki csak a csirkét és csak a mellét........hisz a kacsa is vagy épp a marhahúsban is van olyan tápanyag ami jót tesz a szervezetnek.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggitHi95c6C9eoXWjeQxIJGM9TOmOAHtE2SOUbMptr_rvMJdUk7ftyi9vxY9UpHN9jqO81CVEfwsRXPxOJAg3AsWWAGr_HzUbVOOlMcJfQa7tIxmikXfG8Zevqd4ZXXVj3MNcCKAG3oPM/s1600/tejtermekek-d00012E31673ae8b3b6f4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggitHi95c6C9eoXWjeQxIJGM9TOmOAHtE2SOUbMptr_rvMJdUk7ftyi9vxY9UpHN9jqO81CVEfwsRXPxOJAg3AsWWAGr_HzUbVOOlMcJfQa7tIxmikXfG8Zevqd4ZXXVj3MNcCKAG3oPM/s1600/tejtermekek-d00012E31673ae8b3b6f4.jpg" height="320" width="245" /></a></div>
- TEJTERMÉKEK: itt sincs számomra tiltólista.......nyilván nem eszem meg egy kiló sajtot bármennyire is szeretem,de max az a 10 dkg amit elszoktam nyammogni ha megkívánom....nem fog még elhízáshoz vezetni<br />
<br />
- MAGVAK: minden mag féle tele van hasznosabbnál hasznosabb vitaminokkal,ásványi anyagokkal.....persze tudom, van benne rengetek kalória is de nem fél kiló mandulát kell betolni hanem csak napi 1 maroknyit. Személy szerint imádom a magvakat!!!<br />
<br />
A kiadós reggeli szerintem nagyon fontos,meghatározza az egész napot!!! Nem lehet napi szinten kakaós csigát enni meg mákos patkót,meg boltban benzinkúton vett háromszög szendvicset......amibe ki tudja mi van benne :S<br />
Szeretem a magvas toast kenyeret( hisz nem biztos hogy x naponta tudok sütni magam otthon kenyeret ) így a bolti magvas vagy teljes kiőrlésű toast kenyeret szoktam venni. A hagyományos"házi" kenyeret nagyon ritkán fogyasztom már( évente max 5x).<br />
A reggelimbe van hús, zöldség,tejtermék......vagy tojás.<br />
Kell a tízórai is,mert különben ebédre már kopogni fog a szemünk! Én ilyenkor nasizom ! Vagy egy túró rudit vagy joghurt(most már teljesen áttértem a cserpes joghurtokra,főleg az áfonyás a befutó,jó nagy és kiadós). vagy gyümölcsöt eszem......éppen mihez van kedvem. De ilyenkor még a csoki is belefér(mikor legalábbis elértem az álomsúlyom,akkor már adtam magamnak ilyen engedményeket). De a sütemény,főleg a házi amit magam sütöttem azt is tízóraira fogyasztom el . És nem egy fél tepsivel :D És az ebéd mindegy mi csak főtt étel legyen!!!<br />
<br />
És most itt fel is hoznám, ezt a 6 óra után nem evést! Mert most a héten ezt is csak 3 helyről olvastam,mekkora baromság!!!!! Én úgy vagyok vele,nekem nem baromság. Hisz így fogytam le 42 kilót!<br />
Annak viszont baromság,aki fordított életet él és éjszakás. Vagy aki egész nap csak csipeget és estére meg jön a kiadósabb kajálás........ annak is baromság,aki nem jól osztja el a napi étkezését és estére már kopog a szeme.<br />
Nálam azért vált be és működött/működik jól,mert egész nap igyekszem jól elosztani az étkezéseim,hogy legyen benne szénhidrát is,kalória is és vitamin is,tápanyagok .......így estére telítődöm és nem korog a hasam.<br />
Jó néhány évvel ezelőtt nem így étkeztem. A reggelim kimaradt, az ebédem délután 1-2 óra körül volt és a vacsorám meg este 10-kor.......és ettem amit értem válogatás nélkül.<br />
Írtam már nem is egyszer, hogy a himi humi kajákat kerüljük ahogy csak tudjuk! Meg a mű kajákat,ételeket is!!! Ezalatt ezeket értem:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9nzt7RG0UTJb1zYFXBJd5iYVbUWZZ2BkdvKL4iVq5FTlBAPgVYL2Gampq9g864X-wACyvWzTm0gWMkucfNhQxa12UD41pWk0uE0Ho4NutpWWEoUVPMB6hmw5c_sVMyhO4MYwV4eONxg/s1600/Elelmiszerbolt-kozert-7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9nzt7RG0UTJb1zYFXBJd5iYVbUWZZ2BkdvKL4iVq5FTlBAPgVYL2Gampq9g864X-wACyvWzTm0gWMkucfNhQxa12UD41pWk0uE0Ho4NutpWWEoUVPMB6hmw5c_sVMyhO4MYwV4eONxg/s1600/Elelmiszerbolt-kozert-7.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
- kész -félkész termékek ( pizza tészta alapok,mirelit pizzák,szendvicsek amiket csak ki kell bontani és már eheted.....mikrós kaják, konzervek, chipsek, cukorkák, főleg szénsavas üdítők- mi pl. egyáltalán nem iszunk szánsavas üdítőket.....max. zöld teát vagy citromosat - bár tudom ez sem túl hasznos. Csokik -kész sütik.....és minden olyan élelmiszer amit gyárakban állítanak elő.<br />
<br />
Aki régóta olvas az tudja,hogy imádok enni. Imádom a finom ételeket ezért sem mondtam le a javáról(liszt, cukor,.rizs,tészta).<br />
Amire viszont mindig figyeltem,hogy olyan ételeket egyek és tegyek a család elé,amiben tudom mi van. Ezért is szeretek sütni,főzni<br />
.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzHaKpDuwtXD5n-8T9jk48eoGH9H8JGrw2VM3dKWQD4p810lhN_44ezt4YEzDEWxclV_xDIEoEX6eobPMquIOhxRuPXB3IsYAtBtqE7quhZovPiaTlScfvb55yjigfM9IlXNCGMk4pjQ/s1600/piac_13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzHaKpDuwtXD5n-8T9jk48eoGH9H8JGrw2VM3dKWQD4p810lhN_44ezt4YEzDEWxclV_xDIEoEX6eobPMquIOhxRuPXB3IsYAtBtqE7quhZovPiaTlScfvb55yjigfM9IlXNCGMk4pjQ/s1600/piac_13.jpg" height="240" width="320" /></a>Azelőtt is szerettem piacra járni, de most az utóbbi időben még inkább rákaptam. A tejtermékeket (joghurt,sajt,vaj,tejföl,túró) ezeket már csak a piacon veszem meg. Mert sokkal sokkal finomabb az ízük,mivel nincsenek telis tele adalékanyagokkal meg E számokkal. Például a vajat nem szerettem soha....és amit a piacon vettem.......a bolti és a valódi vaj között zongorázni lehet a különbséget . És nem utolsó sorban van amelyik termék még olcsóbb is .És ha nem is sokkal, de támogatom ezzel a magyar gazdákat,kistermelőket. Ezért is veszem piacon őstermelőtől a mézet is. Szeretem az idős nénitől megvenni az újhagymát vagy a sóskát, mert lehet nem makulátlan a kinézete annak a hagymának,de akkor is finomabb nekem :)<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3H_8ADgIiHU21z9Vu9LEF-gAdCjlcDl3kDl9gvdivueTwcU4je3w7Rp98geQiUyidgDPavYDiS9YRUdBZhdVyRatpaU50rSy90YUaICZc_Sg9g4ihWoAKjkMfYsi3yKaxuC1MVLoPlqw/s1600/ostermelo5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3H_8ADgIiHU21z9Vu9LEF-gAdCjlcDl3kDl9gvdivueTwcU4je3w7Rp98geQiUyidgDPavYDiS9YRUdBZhdVyRatpaU50rSy90YUaICZc_Sg9g4ihWoAKjkMfYsi3yKaxuC1MVLoPlqw/s1600/ostermelo5.jpg" height="240" width="320" /></a><br />
Ha Mamámnál beérett a gyümölcs, zöldség azt mindig nagy örömmel adja én meg még nagyobb örömmel fogadom el. Csakúgy mint a tömött kacsáját vagy boldog kapirgáló csirkéjét: vagy tojást :)<br />
<br />
A régi halfogyasztásomhoz képest,most már azért javuló tendenciát mutatok inkább tonhal,hekk és pangasius amit szeretek illetve a királyrákot imádom/imádnám de igen húzós az ára és azt csak én egyedül eszem/eszegetném ezért csak nagyon ritkán juttatom magam hozzá :)<br />
<br />
Fő a minőségi étkezés és kevesebb félkész-kész termék.<br />
Hazudnék azzal ha azt mondanám, hogy soha az életben nem eszem chipset vagy jégkrémet vagy kekszeket. De igen szoktam!!!! De nem napi szinten és nem tetemes mennyiségeket pusztítok el.Régebben válogatás nélkül ettem amit értem és mocskosul nem érdekelt,hogy mit is veszek magamhoz. Meg is lett az eredménye 100 kiló majd a várandósság végén 120 kiló.<br />
Szóval hacsak nem vagy lisztérzékeny vagy laktózérzékeny ,diabéteszes........akkor bármilyen természetes élelmiszert lehet enni. A többi "mű kajákat" pedig csak mértékkel.<br />
Számomra az egészséges táplálkozás az,hogy mindent eszem (hála gének nem vagyok allergiás semmire) és tudom mit eszem :) ;)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-31103836969309717602014-01-27T18:15:00.000+01:002014-01-27T18:15:03.357+01:000-24 órás Celeb les!?Már elég régóta érik bennem ez a bejegyzés. Már csak azért is, mert személyesen kifejtettem Barátnőmnek a véleményem erről a celeb lesről! És bólogatva -néha röhögve helyeselt,mert rátapintottam sok esetben a lényegre!<br />
Na,de hogy miről is van szó!????<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjazcDGB_wvjdveeiBRIsgr_vtyrZSwtVYB-8-H7wDviOmSxgytX8cky5ZkL331ZT5obnXssT6r4rsuf-UbNc3Ndmj1sOA0CvN1IBhBCCfGu0XznQXV8X-DTBpeaBVc5JNx2T03Yoy8g/s1600/BELFLD-facebook-baby1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjazcDGB_wvjdveeiBRIsgr_vtyrZSwtVYB-8-H7wDviOmSxgytX8cky5ZkL331ZT5obnXssT6r4rsuf-UbNc3Ndmj1sOA0CvN1IBhBCCfGu0XznQXV8X-DTBpeaBVc5JNx2T03Yoy8g/s1600/BELFLD-facebook-baby1.jpg" height="235" width="400" /></a>Csak arról,hogy van ez a néhány közösségi oldal( természetesen nem az iwiw-re gondolok,ahová szinte már senki sem jár, én is csak a kedvenc zenéim listázott változatát szoktam alkalmanként meghallgatni).<br />
Ezen a közösségi oldalon ,pedig számtalan híresség és celeb is szintén felregisztrál.<br />
A celeb fogalmával szerintem mindenki tisztában van most már. Jómagam azokat sorolom közéjük,akik nem tettek le olyan mértékű vagy elismert dolgot az asztalra, ami miatt a híresség vagy ismert ember jelzővel illessem őket.<br />
Mégis azt látom,hogy olyan mennyiségű tetsziket kap az oldaluk,hogy nem értem mi az amiért rajonganak az emberek. Mert ha valakit én szeretek,mert klassz könyveket ír vagy mert jó színész és szeretem a filmjeit,az még oké. De mert valakinek a felesége vagy mert egykor időjósként és ex szépségkirálynőként tündökölt és mára már semmi kézzelfoghatót nem tud felmutatni.......nem értem a médiában való szereplését..... tényleg!<br />
De szerintem a tetszikelések hátterében, mindössze annyi van,hogy az emberek kíváncsiak egy olyan ember életére aki úgymond nem átlagos életet él. Tehát nem kel fel hajnalban és kajtat be tömegközlekedéssel vagy az 5-15 éves autójával....amire csillagászati összeget fizet hála a devizahitelnek.......és menet közben meg azon filózik,hogy de jó lenne ha már meló vége lenne . És legalább dupla annyi fizetést kapna............<br />
Aztán mikor este leül kicsit a gép elé és megnézi ezen celeb "hősnők" napi posztjait, mit lát!??????<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8IV5JP4weihpLUYAkgdDLbTKCiohIdobfTGq63d_NYZiBfpiPK1OlMNuTe0d_0S9PNBXX5RKjCYm6TtndQc7KzFZFoqRTHcVNaohRfPpxbkLw8glrQar2v0HbJ9_WO4LkOqCOG04smI/s1600/luxus-furdoszoba-design-pearl-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8IV5JP4weihpLUYAkgdDLbTKCiohIdobfTGq63d_NYZiBfpiPK1OlMNuTe0d_0S9PNBXX5RKjCYm6TtndQc7KzFZFoqRTHcVNaohRfPpxbkLw8glrQar2v0HbJ9_WO4LkOqCOG04smI/s1600/luxus-furdoszoba-design-pearl-1.jpg" height="200" width="320" /></a>Csak azt,hogy reggel felkelt sütött a nap és ez mennyire fantasztikus! És a luxus házában-lakásában luxus cuccokba belebújik, útra kel a gyerekekkel és még munka előtt edz legalább 1 órát,majd dolgozik és megy ide oda interjúkat ad,itt is ott is megjelenik, persze makulátlan csodásan friss és kisimult arccal tökéletes sminkel és még sütit süt a gyerekekkel ,hogy a férjét-apát friss süteménnyel várják.....szóval ezek után, Te aki esetleg likeoltad az oldalát..............joggal érezheted magad szarul!!!!!!!! Mert Te max akkor vered magad glancba, ha pár évente eljutsz egy lagziba vagy szalagavatóra és akkor sem lohol utánad egy tv stáb. És lehet,hogy a te szobádba is besüt a nap, csak nem tudsz neki felhőtlenül örülni,mert az a lakás még vagy 15-20 évig a banké! És ha még ki is alszod magad ,akkor sem lesz olyan kisimult az arcod, hisz nagyobb gondjaid is vannak annál mint ki mit állít rólad valótlanul a sajtóban!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeOyV8KImjRr6DLwLrBdbJ1X_PUNYt5TAzsFPvYsWbeKHJOZIZH6FXKQ3kKNabVI0DOBeb-LGK6_njiL4N87DnBWV1iN68KtkGGwvaWfXQKYYWfkN3EDbc1TBpLpf6mNpk8xC5jULy-Mw/s1600/thumb.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeOyV8KImjRr6DLwLrBdbJ1X_PUNYt5TAzsFPvYsWbeKHJOZIZH6FXKQ3kKNabVI0DOBeb-LGK6_njiL4N87DnBWV1iN68KtkGGwvaWfXQKYYWfkN3EDbc1TBpLpf6mNpk8xC5jULy-Mw/s1600/thumb.png" /></a>Félreértés ne essék, semmi rossz szándék nincs bennem ezen Celeb hölgyek és urak iránt! Mindössze csak annyi a megállapításom,hogy jelentős része egy olyan elérhetetlen életet állít elő ami egy hétköznapi nő számára részben vagy teljességgel kivitelezhetetlen!<br />
Mikor megnézem nem egyszer ezeket az oldalakat.........igen bennem is megfordult néhány olyan gondolat" hogy de jó neki, és klassz lehet egy ilyen álom otthonban élni és klassz cuccokat felvenni,aminek még az árát sem kell megnézni és úgy tündökölni a férjünkkel,hogy valóban elhiszem, hogy nálunk aztán soha semmi veszekedés nincs" .........de aztán visszazökkentettem magam, hogy na PONT EZÉRT NEM LIKEOLOM és nézem nap mint nap,miket posztolnak a celebek! Mert nem ér annyit,hogy az én életem ami hazugság lenne azt állítani,hogy mindennap tökéletes és boldogságban telik, de akkor is az ÉN ÉLETEM és biztos lehetne jobb és klasszabb, de akkor is az enyém és úgy élvezem ahogy éppen van! Nem hasonlítgatom máséhoz és nem fogom magam rosszul érezni,hogy nem egy luxus otthonban kelek fel nap nap után. Inkább örülök annak,hogy viszonylag sok időt tölthetek a Kislányommal , az úgy is megfizethetetlen :)<br />
<br />
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-52398970429227147232014-01-10T16:52:00.004+01:002014-01-10T16:52:45.151+01:00Mennyit egyen a gyerek? A szülő dönti el vagy Ő maga?!<div style="text-align: left;">
Ez a téma ,hogy mit is egyen a gyerek és mennyit,már akkor érdekelt,amikor még csak nem is gondoltam arra,hogy egyszer én is anya leszek!</div>
<div style="text-align: left;">
Sok évvel ezelőtt láttam egy műsort amiben azt boncolgatták,hogy kell e még kínálni a gyerek ha látszatra már nem éhes?!</div>
<div style="text-align: left;">
Beszéltek akkor arról,hogy a a megfelelő növekedéshez bizony kell a táplálék és jó ha kínálgatjuk. No meg kitértek a rendszerességre is (reggeli- tízórai-ebéd-kis uzsi-vacsora). Aztán kutatások alapján azt vesézték ki,hogy amit a szüleinktől hozunk rossz beidegződéseket gyerekként,azt kiskamaszként illetve felnőttként is magunkkal hordozzuk,csak hogy néhányat említsek:</div>
<div style="text-align: left;">
- azt a picit edd még meg</div>
<div style="text-align: left;">
- addig nem állsz fel míg meg nem eszed</div>
<div style="text-align: left;">
- szedjél még, ne maradj éhes</div>
<div style="text-align: left;">
- majd akkor kapsz édességet (chipset) ha megetted az ebédet,vacsorát.....</div>
<div style="text-align: left;">
- ezt még a mama kedvérét,meg apa kedvérét meg a fél rokonság kedvéért...............</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwD1bWjO3RQZfTyqVs9G12LdPfnXK21ZM3mJy8_jsMLTgzGa7hN-GsU6a3nILpFjVJ20K9zUK1LBzReAmXQm7-IYD9sHv8nWKbUXOfWZpoYz0OImpv4kD7UY9KAkbLioOuE7D80NnmrA/s1600/large+(29).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwD1bWjO3RQZfTyqVs9G12LdPfnXK21ZM3mJy8_jsMLTgzGa7hN-GsU6a3nILpFjVJ20K9zUK1LBzReAmXQm7-IYD9sHv8nWKbUXOfWZpoYz0OImpv4kD7UY9KAkbLioOuE7D80NnmrA/s1600/large+(29).jpg" height="282" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Több olyan túlsúlyos embert vizsgáltak és kérdeztek ki az étkezési szokásairól akiknél ezen mondatok igen sűrűnk elhangoztak az étkezéseik során már gyerekként!</div>
<div style="text-align: left;">
Magam részéről leginkább " azt a kicsit edd már meg,ne hagyd ott" és a "egyél még ha ízlik"......hangzott el leginkább!</div>
<div style="text-align: left;">
És akkor a műsort látva fogalmazódott meg bennem,hogy elvileg én akkor tudtam,hogy mennyi az elég de féltő " aggódó " felmenőim ezzel nem voltak tisztában.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdWK1miQWneRikXE35eKlJeBU-JCuWO2T-OstUKfWiq1ns4E-5SG-HjzkPu6pC30du1iXeDadz2vPwSAT1EGFBqZiwT_lsx8NYszTm27N4YZQsrLhzzHGwL7Gz2DAFqZygtfQ4KHCuYmg/s1600/large+(35).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdWK1miQWneRikXE35eKlJeBU-JCuWO2T-OstUKfWiq1ns4E-5SG-HjzkPu6pC30du1iXeDadz2vPwSAT1EGFBqZiwT_lsx8NYszTm27N4YZQsrLhzzHGwL7Gz2DAFqZygtfQ4KHCuYmg/s1600/large+(35).jpg" height="297" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Ezért van az,hogy a mai napig is nehéz megállnom,hogy amit már nem kívánok,azt hagyjam a tányéron!</div>
<div style="text-align: left;">
Most pár héttel ezelőtt pedig egy újabb dokumentumfilmben hallottan,hogy egy gyermek 2 éves koráig tudja,hogy mennyi az elég!!! Utána már viszonylag könnyen át lehet "programozni" az étkezési szokásaikat amit a mennyiségre élezném ki most!</div>
<div style="text-align: left;">
Leginkább a briteket tanulmányozták és főleg a gyerekeknek mért adagokat. A szülők túlnyomó többsége megdöbbenve konstatálta,hogy ami számukra normális adag az egy gyermeknek már túlzás( és most finoma fogalmaztam). Már eleve a felnőtt adagokkal is óriási problémák voltak a szó szoros értelmében! Leginkább dupla de inkább tripla mennyiségeket szedtek a gyerekeknek. Így nem is csoda,hogy miért küzdenek a britek leginkább a túlsúllyal.................na de ......nem kell messzire mennünk. Hisz a magyarok sincsenek lemaradva :( És szerintem részben köszönhető ez a rossz étkezési beidegződéseinknek,amit gyerekként akaratlanul is magunkba szívtunk!!!!!</div>
<div style="text-align: left;">
Mikor megszületett a Kislányom (Nani), nem volt könnyű megtanulni neki szopizni, nekem meg szoptatni. Jó 2 hét kellett mire egymásra tudtunk hangolódni. Sajnos már eleve nem ontottam magamból a tejet,de elég volt neki,úgy hogy napi minden túlzás nélkül kb. 10 órát tuti cicin volt.</div>
<div style="text-align: left;">
Aztán a védőnői-orvosi látogatások során belém rakták az aggódást,hogy oké a súlya,de nem úgy hízik ahogy kellene. Nem volt lemaradva de mondták,hogy barátkozzam meg a tápszer gondolatával. Na nekem több sem kellett mindent amit tudtam bevetettem,hogy több tejem legyen és ez átment egy stresszbe,hogy mi lesz ha nem lesz több tejem. 3 hónapos koráig tudtam szoptatni,utána már lecsappant a tejem ezért kellett a tápszer,így hol cicit hol tápszert kapott. Ez ment 6 hónapos koráig. Már az elején is volt bennem egy olyan érzés,hogy Ő ilyen baba,aki nem egy zabagép,megelégszik kevesebbel is! De az anyai ösztöneim lenyomtam a doki és a védőnő miatt,hisz hittem is meg nem is amit ők mondtak. Aztán a hozzátáplálás idején beigazolódott az én megérzésem. Szinte mindent megevett Nani, de koránt sem annyit mint amennyit kellett volna . Láttam,hogy fejlődik szépen,nincs lemaradva,egészséges nem aggódtam,elfogadtam,hogy nem nagyevő. És ezért tartottam is ahhoz,hogy ha pl. egy üveg bébiétel felét ette csak meg ,akkor nem tömtem bele a másik felét is,hisz úgy voltam vele, Ő biztos tudja mi az elég, nem én érzem a gyomrát!!!</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPbhIzvTLFfFXZXaA0_Jnkl374WmrFiIganNXWDj2V4H6HY4yCVw1ZMKIc-OUBs6Nrmlf63LGgy27SpPcEBei9ylEMIISg-r9alD7aUB_Es0lUIXgC3rdxkcv15za6PpjLPjbbuwlgVyE/s1600/406_poster_cart.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPbhIzvTLFfFXZXaA0_Jnkl374WmrFiIganNXWDj2V4H6HY4yCVw1ZMKIc-OUBs6Nrmlf63LGgy27SpPcEBei9ylEMIISg-r9alD7aUB_Es0lUIXgC3rdxkcv15za6PpjLPjbbuwlgVyE/s1600/406_poster_cart.gif" height="240" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: left;">
Aztán mikor már eltelt 1-2 év,láttam,hogy nála úgy van,hogy van kb. 3 hónap mikor viszonylag keveset eszik(bár ezt inkább más jegyzi meg) alig eszik(de nála az a normális időszak). Aztán a 3 hónap után meg van 2 hét,mikor meg annyit eszik ,hogy csak lesek :D És ez így váltakozik. Hála a jó égnek, nem válogatós,megeszik mindent. A mai napon is kérdezte van e itthon valami sajt ,mert imádja magában is,zöldségeket is nyersen.....tényleg nem panaszkodhatom. A csokit is szereti, de biztos vagyok benne,ha nem látta volna már piciként is, hogy én mennyire szeretem és milyen élvezettel eszem,akkor talán Ő sem lenne úgy oda érte. Mert ezt is egy dokumentum filmben láttam,hogy a gyerekek a szüleik undorát tanulják meg a leghamarabb! Szóval fújjognom kellett volna csokievés közben :D</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Lényeg,hogy ha reggelire csak 1 db toast kenyeret eszik meg felvágottal meg paradicsommal akkor annyit eszik. Ha otthagy az ebédből 3-4 falatot akkor otthagy. Biztos nem fogja hallani tőlem,hogy " na még azt a picit". Amúgy is fontos,hogy megkérdezzük,hogy jól lakott e vagy nem ízlett..........és azért hagyta ott. Épp most interjúvoltam meg Nanit,hogy mit érez ha evett.És azt válaszolta,hogy nincs tele a hasa,mert ha annyit eszik amennyi beleférne fájna neki a pocakja(mindezt 5 évesen). Édességeket csak reggeli után vagy ebéd után adok, és nem esünk át a ló túloldalára. Tehát ha kap csokit,akkor nála az nem természetes, hanem iszonyat örül neki,hogy kaphatott :) Az oviban a vékony és az átlagos testalkatúak közé tudnám sorolni!</div>
<div style="text-align: left;">
Még most is csak bízni tudok benne,hogy jól csinálom amit csinálok és nem nevelek belőle rossz étkezési szokásokkal felvértezett embert. Nincs megvonva tőle semmi,ehet mindent de megfelelő időben és megfelelő mennyiséget és annyit amennyi Neki jó</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
.</div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-85521308251074598142014-01-10T10:03:00.001+01:002014-01-10T10:03:29.973+01:00B.Ú.É.K.Nagyon hosszasan lehetne mesélnem arról, milyen is volt a 2013-as évem. Volt nagyon sok szép és jó....a rosszra meg ki a fene akar emlékezni! :D Mert én biztos nem!<br />
<br />
Csak azt szeretném Nektek is és persze magamnak is ,hogy legyünk egészségesek, jókedvűek ami nálam = a boldogsággal! És legyünk szerencsések és persze, ha nem is gazdagságot, de gondtalan életet is kívánok Nektek is!!!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Nagyon Boldog Új Esztendőt Nektek !!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRLiVFymidF0lKrye-ttUbZBKpNF4d3i0_T5JkSFCSUevOEfwX2MuFLR-40ztOHRhV6pspl0vbag22YHlgzPY65BdFiBg8hvQPIytxwYltSDUIfX4cLbuiq8lsDaXfWl4CJxpXL0gQQZI/s1600/large+(39).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRLiVFymidF0lKrye-ttUbZBKpNF4d3i0_T5JkSFCSUevOEfwX2MuFLR-40ztOHRhV6pspl0vbag22YHlgzPY65BdFiBg8hvQPIytxwYltSDUIfX4cLbuiq8lsDaXfWl4CJxpXL0gQQZI/s1600/large+(39).jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-46878835707450741892014-01-10T09:48:00.000+01:002014-01-10T09:50:54.059+01:00Beigli diós- mákos <span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Tudom,kicsit megkésve rakom fel ezt a beigli receptet, de az ünnepek előtti pár nap nem úgy zajlott le ahogy számítottam rá. És ahogy én szerettem volna. </span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, Palatino Linotype, Palatino, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;">December 23-án fejfájás-mentő majd kórház..... szóval utána meg már csak pihenés és jövés menés volt. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, Palatino Linotype, Palatino, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;">Sütni egyáltalán nem is sütöttem. Hála égnek az én drága Apukámnak és Livi barátnőmnek, így is volt süti az asztalon Karácsonykor. Az elmaradhatatlan Apum féle zserbó . Barátnőmtől pedig mézes puszedli és 3 bit süti. Ezúton is köszönöm szépen ! <3 span=""><!--3--></3></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Sok időbe telt mire találtam a neten egy normális beigli receptet.....</span><br />
<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4xKZmjlWuAH_MOd5JQFRoC0IvSZlKov9647Dc4CxLxqI6iM-EUxM8d5lGxIXiieE7vYiwhPCyT8eElWNb7k4FMiEW10-bVzq-BAohHIQvz7aZRZrizE2YDiJd-T-8LIWyGtK8R6nFt_A/s1600/u8jodntivun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #4d469c; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="background-color: white;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4xKZmjlWuAH_MOd5JQFRoC0IvSZlKov9647Dc4CxLxqI6iM-EUxM8d5lGxIXiieE7vYiwhPCyT8eElWNb7k4FMiEW10-bVzq-BAohHIQvz7aZRZrizE2YDiJd-T-8LIWyGtK8R6nFt_A/s1600/u8jodntivun.jpg" fea="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" /></span></a><span style="background-color: white;"><br />Tészta: 50 dkg liszt<br />20 dkg olvasztott vaj<br />5 dkg cukor<br />1 dkg élesztő<br />150 ml tej<br />1 tojássárgája<br />só<br />vaniliás cukor<br />fél citrom héja<br />1 egész tojás és 2 tojássárgája akenéshez(bár ez nem szent írás)<br /><br />Töltelék: 50 dk dió vagy mák<br />1 citrom héja(dióhoz)<br />fahéj a mákhoz<br />1 narancs héja 3 pici szegfűszeg a mákhoz<br />26 dkg cukor<br />2 csomag van.cuk<br />300 ml tej<br /><br />A tésztát hagyományosan készítjük,mint a kelt tésztát (tejet élesztővel felfuttatjuk)Kelesztjük....4 kis cipóra osztjuk és 4 felé vesszük a tölteléket<br />Én fél kiló mákos és fél kiló diós tölteléket csináltam.és így lett 2 rúd diós 2 rúd mákos!<br />A tölteléket úgy készítjük hogy a tejbe felolvasztjuk a cukrot ,kicsit megmelegítjük..majd a dióval vagy mákkal elkeverjük......mikor feltekerjük a beiglit,akkor az alját vissza kell tűrni,hogy ne folyjon ki a töltelék......a tetejét lekenjük és készre sütjük!Ja és előtte azért ne felejtsük megszúrkodni:) akkor nem fog szétrepedni:)</span></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-12526602870217110142013-12-17T23:25:00.000+01:002013-12-17T23:27:35.016+01:00 Megcsinálom!!!!!!!! 2010-01-15<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Kezdem a legfontosabbal ma reggelire ettem egy kis méretű csokis croissant max 200-250 kcal lehet, csak saccolok nem túl pontos de begolyózni sem akarok hogy mi mennyi,mikor hogy......most nem rég ebédeltem,egy öklömnyi mennyiségű rizi-bizi,rántott csirkemell kb. egy tenyérnyi adag és ecetes uborka sali.Ez kb. olyan 500-600 kcal lehet ma még egy joghurt meg egy túró rudi és slussz.De még 4 óra előtt!!! Ja ma kis takarítás lesz,a gyerkőccel reggeli után sétáltunk egy bő órát,ha lehet mi mindig gyalogolunk......mert jobb mint ácsorogni a buszmegállóba meg még fittebb is leszek tőle :) </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Este meg lenyomok egy Norbi féle aerob tornát vagy egy kick boxot de ez az utóbbi még új szóval addig kisilabizálom mihez lesz kedvem.Heti 2-3 tornát próbálok beiktatni de ez nem mindig jön össze(kicsit lusta disznócska vagyok). </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Egy a lényeg hogy ne akarjunk azonnal mihamarabb lefogyni rám is évek alatt jöttek a kiló :( erről csakis én tehetek,és tudom hogy most ésszel csinálom az életmódváltást és tartós lesz a fogyásom,igaz lehet 1-1.5 vagy 2 évbe is fog tartani de akkor is MEGCSINÁLOM és még 50-60 éves koromba is nem akarok 80 kg-nál több lenni!!!!! </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Még egy jó tanács vagyis inkább meglátás hogy nem szabad kiéheztetni magunkat.Ha én édességre vágyom akkor túrórudit eszem vagy kakaós kekszet......de csak délelőtt max délután 14óráig.És csak egy keveset.Van hogy egész álló nap reggelire túrós sütit ettem ebédre egy somlóit uzsira egy kis sütit megint és másnap 60 dkg-val voltam kevesebb,de akkor azon a naponta csak édesség hogy "kielégítsem magam". </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Még egy fontos dolog ha nagyon nem akar elindulni a fogyás még 1 hónap múltán sem, akkor irány a háziorvos teljes vérvétel és onnan kiderül mi a baj???Csak el kell mondani a dokinak hogy fogyni szeretnénk és mit javasol......stb. </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">Na jó most már eldugulok mert szófosásom van :))) </span><br style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;" /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14px;">KITARTÁS CSAJOK!!!!</span></span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-13146893178048975992013-12-04T15:21:00.000+01:002013-12-04T15:47:53.295+01:00Szedjél -vegyél- egyél !!!!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEELujLeuTZB19o1o1WqMf8cwscS0F5O-CQt7UdtwNj0ogYcte4Vp0dScqs_Q7TVpQo5ls23HwVIPZtrVdA231HXABxy2GA-at63bc_jwgslicXQMtC_IhehMiGE7E2fgS2AVu15KF-hY/s1600/pranzo-di-natale-d0000EE2A94f70561ef23.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEELujLeuTZB19o1o1WqMf8cwscS0F5O-CQt7UdtwNj0ogYcte4Vp0dScqs_Q7TVpQo5ls23HwVIPZtrVdA231HXABxy2GA-at63bc_jwgslicXQMtC_IhehMiGE7E2fgS2AVu15KF-hY/s400/pranzo-di-natale-d0000EE2A94f70561ef23.jpg" width="400" /></a></div>
Lehet valakinek korai még a Karácsonyról és az ünnepekről beszélni, de aki szeret enni és pluszban még fogyási periódusban van, annak fő az időben való felkészülés! Nem egy nem két olyan levelet kaptam Tőletek, hogy hogy ettem mikor, pl. Karácsony volt, vagy esküvőre mentem vagy csak barátokkal bulizni,vacsizni....stb.<br />
Mert hát sem a család sem a barátok,haverok,ismerősök nincsenek felvértezve a "megértem,hogy fogyózol" dologgal (tisztelet a kivételnek) . Mert mit is kapunk ."jaaaaj ne már, nincs mindennap Karácsony!"- na neeee már a Karácsony az evésről szól".....( az már smafu,hogy ez a szeretet ünnepe......minek szeretet ha rogyásig az asztal :D ) vagy..." na ne csináld, nem bulizunk mindennap, majd holnap figyelsz mit eszel és iszol!" és ezt még hosszasan tudnám sorolni!<br />
Mikor ezen mondatokat kapod innen onnan:<br />
<br />
1) Elkezdesz magyarázkodni, hogy neked ez fontos és már ennyi meg annyi ideje csinálod és figyelned kell......hosszasan belemész egy adok kapókba és ha az ismerősök- családtagok olyanok, akkor egy spirálba találod magad, amibe mélyen bele lehet folyni és vagy .......<br />
<br />
a.) vitázásig fajul a dolog és meg nem értettnek érzed magad(s bár már szívesen befalnál mindent mert kiidegeltek,akkor is tartod magad a NEMedhez)<br />
<br />
b.) addig hagyod, hogy mondják a magukét,hogy a végén beadod a derekad<br />
<br />
c.) végül megértik ,miért is olyan fontos neked és te nem csak az eszed játszod azzal,hogy nemet mondasz<br />
(bár sajnos ez a ritkább)<br />
<br />
2) Rohadtul nem kezdesz el magyarázkodni, szimplán csak gyors megbeszéled magaddal,hogy " áhhhh egyszer élünk, majd másnap odafigyelsz!"<br />
<br />
3) Valami nagyon gyenge nem túl határozott nemecskét motyogsz ki és fél perc sem kell, de már meggyőzött az összes rokon -ismerős-barát!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilT812T_Iu1GrYrcyfRoLkiMjUbkE1LMbUUqxN8R-jHQ-ya4a7VTc9DnUY1UnqAgjqZVi8TRuR5w2jtEq8xjABr3MQHVrbzTDAoC5pu5c7S0_Hx7bZoU4Zxfo1lWeQlNOGk0TpYDxzdZE/s1600/1324842246.6783-sovanylany250.jpg20100415092536-f.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="367" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilT812T_Iu1GrYrcyfRoLkiMjUbkE1LMbUUqxN8R-jHQ-ya4a7VTc9DnUY1UnqAgjqZVi8TRuR5w2jtEq8xjABr3MQHVrbzTDAoC5pu5c7S0_Hx7bZoU4Zxfo1lWeQlNOGk0TpYDxzdZE/s400/1324842246.6783-sovanylany250.jpg20100415092536-f.jpg" width="400" /></a>Velem már mindegyik verzió megtörtént!<br />
<br />
De azt tudtam leszűrni saját tapasztalatom alapján.Hogyha megtudtad magad győzni arról,hogy valóban tartod magad a tervedhez és például nem ülsz le este 9 órakor egy tányér halászléhez,majd kis töltött káposztához és 3 szelet mákos- és diós bejglihez és ezt még nem folytod le 3 szeletke zserbóval. Akkor mondhat neked bárki bármit, de akkor is ellen fogsz tudni állni!<br />
Én annyit tettem ,hogy még ünnepek előtt jó néhány nappal de lehet volt 1 hét is. Elmondtam, tök normálisan, hogy nem eszem 6 óra után már. Mikor nálam volt a kései ebéd, akkor simán belefértem.....ha úgy értünk oda a család többi tagjához,akkor pedig elfogadták,hogy "tele vagyok" hisz 3 napja csak evés van.....vagy tudták,hogy 6 után már semmit sem eszem! Max. csomagoltak és másnap simán toltam be az arcomba .És cseppet sem bántam,hogy másnap ettem csak belőle!<br />
Persze mikor már elértem azt a súlyt,amit szerettem volna. Akkor lazítottam a gyeplőn, de továbbra sem ettem mondjuk este 8 után!<br />
Ha az ember pedig esküvőre hivatalos vagy ballagási- szalagavatós bulira....ezek nincsenek olyan sűrűn, hogy az évben 1-1 alkalommal nemet kelljen mondani, a kései evéshez vagy az egy tányér leves is elég dumához!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoDe1IfKCzUCuI__K5wIjNEE3wY4vkr4p5hnULQELjHcLel2mJ0wRlTZx0FG9dp911TPr_PAUVqZSbhYA_uf02LD2nn95tLR1hSrnKm9mEel4ZVXEwvOh2Qqtsd22dbmv_ZoF6sESz84/s1600/christmas_feast_treats.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoDe1IfKCzUCuI__K5wIjNEE3wY4vkr4p5hnULQELjHcLel2mJ0wRlTZx0FG9dp911TPr_PAUVqZSbhYA_uf02LD2nn95tLR1hSrnKm9mEel4ZVXEwvOh2Qqtsd22dbmv_ZoF6sESz84/s400/christmas_feast_treats.jpg" width="400" /></a>Ha pedig heti rendszerességgel jársz el szórakozni vagy vacsorázni, bárokba beülni barátokkal. Akkor bizony valamilyen kompromisszumos megoldásra kell jutnod magaddal! Az alkoholba rengeteg kalória van,hát még a koktélokban a buliból hazafelé bekapott hambikban, gyrosokban.<br />
Ha már elmész mulatkázni ,akkor igyál limonádét cukor nélkül vagy frissen facsart gyümölcslevet .......ha már kajálni ültök be valahova, akkor egyél valami salátát öntet meg kenyérkockák nélkül, vagy csak egyél egy roston sült húsit . És ha ezeket betartod, nem történik meg az,hogy egész héten figyelsz, megy is le pár deka vagy kiló...de hétvégén visszakapod és aztán joggal buksz ki x hét után,hogy "áhh a tököm, nem feszengek, eszek amit akarok!" .<br />
<br />
Szerinted tisztázd le magadban előre,hogy mennyire akarod a fogyást nem elrontani a mértéktelen evéssel. És azt is,hogy valóban állod majd a sarat ha esetleg csipkelődnek veled.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-33373126499988997072013-11-09T21:38:00.001+01:002013-11-09T21:38:10.860+01:00Zebrakocka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkHOGNbIg7KHKFFf33tY6RRMONGi1k6CJysoZeLaAU76xfBKPamZR4fnl4GF3bSviewhJMPtEiNCO7rW9F4h_ALkFAnIlMxIAonL1t9vc4JtjmNFIC_lO8oVDCkyOfpQUq5RtPXjOG3c/s1600/5ffzuscs1zu.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: right; color: #4d469c; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" fea="true" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkHOGNbIg7KHKFFf33tY6RRMONGi1k6CJysoZeLaAU76xfBKPamZR4fnl4GF3bSviewhJMPtEiNCO7rW9F4h_ALkFAnIlMxIAonL1t9vc4JtjmNFIC_lO8oVDCkyOfpQUq5RtPXjOG3c/s400/5ffzuscs1zu.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: #f9cb9c; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Hozzávalók:</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">20x 30 tepsihez</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">50 dkg darált háztartási keksz </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5 evőkanál kakaópor </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">3 evőkanál baracklekvár </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1 evőkanál rum </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5 dkg vaj </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5 evőkanál porcukor </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">kb. 3 dl tej </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: #f9cb9c;">Krém:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">3 dl tej </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">3 evőkanál liszt </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1 teáskanál vaníliakivonat </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5 evőkanál porcukor </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5 dkg vaj </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">15 dkg kókuszreszelék </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">a tetejére: </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: #f9cb9c;">Tetejére:</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">10 dkg étcsokoládé </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1 kávéskanál olaj </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white;"><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Először a krémet készítem el, mert annak hűlni kell. A lisztet simára keverem a tejjel, hozzáadom a kókuszreszelék felét és folytonos keveréssel sűrűre főzöm. Ha kihűlt, ízesítem a vaníliával, a cukorral és elkeverem a vajjal meg a maradék kókusszal. </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">A tészta hozzávalóit összedolgozom annyi tejjel, hogy jól formázható masszát kapjak. Három részre osztom és porcukorral megszórt deszkán a tepsi méretének megfelelő lapokat nyújtok belőle. </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Az első lapot a tepsibe helyezem, erre kenem a krém felét, ráteszem a második lapot, majd a krém másik fele következik, végül a harmadik lappal befedem. </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Gőz fölött megolvasztom a csokoládét az olajjal és rákenem a sütemény tetejére. Néhány órára hűtőbe teszem, majd kockára vágva tálalom</span></span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-6001318085771574352013-11-09T21:35:00.001+01:002013-11-09T21:35:12.742+01:00Leveles szilvatorta<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA-r-NgxrJPm0wp03sENI1Bce65kRXSUHnLpBcV2a4SA17G_zBk9W7WAx0319dEvp7KoFoXuedfoYFfGBbxGLKEuHpOkGIGGE8r0ejjELqIwchcLiGzhlmonnHWbRsReYyEH4GiaPVR_s/s1600/ofrq6lalcqdv.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: right; color: #4d469c; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" fea="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA-r-NgxrJPm0wp03sENI1Bce65kRXSUHnLpBcV2a4SA17G_zBk9W7WAx0319dEvp7KoFoXuedfoYFfGBbxGLKEuHpOkGIGGE8r0ejjELqIwchcLiGzhlmonnHWbRsReYyEH4GiaPVR_s/s320/ofrq6lalcqdv.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: #f9cb9c; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Recept: </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1 zacskó mirelit leveles tészta </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">4-5 szem nagyobb szilva </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">fahéj vagy mézeskalács fűszerkeverék </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">barna cukor,porcukor </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">szilva lekvár </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">A tésztát próbáljátok kör formára kinyújtani hogy a 24 vagy 26 cm átmérőjű tortaformába beférjen,jó is ha helyenként túl lóg! </span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Lekvárral megkenjük az alját majd,rápakoljuk a cikkekre vágott porcukros fahéjas szilvát....kis barna cukorral még meglehet szórni.És sütőbe készre sütjük,Szóval totál egyszerű és nagyon finom!!!</span><br style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">A cukor és a fűszerezés mindenkinél más,ezért nem írtam pontosan miből</span><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> </span><span style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">mennyi.</span></span>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-44408032476951210952013-11-09T21:33:00.000+01:002013-11-09T21:33:26.064+01:00Fanta szelet<br /><div class="post-header" style="background-color: #d8d7d6; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2822500424547188342" itemprop="description articleBody" style="color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; position: relative; width: 536px;">
<div style="border: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieI6Vd5IamjAm7jrzJVcV86TjUZp-i9jYHFJZlKcddPwMeqpUGD3UuXTd16W-l4Lqwgg_qi62KAth2YL39aIC3jEDRMgGT84g7BGe1uU6VfKiJo70JDaz8hppXKqBvpttZ8ie76afEuhI/s1600/df3ja747ann.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #4d469c; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="background-color: white;"><img border="0" fea="true" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieI6Vd5IamjAm7jrzJVcV86TjUZp-i9jYHFJZlKcddPwMeqpUGD3UuXTd16W-l4Lqwgg_qi62KAth2YL39aIC3jEDRMgGT84g7BGe1uU6VfKiJo70JDaz8hppXKqBvpttZ8ie76afEuhI/s320/df3ja747ann.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></span></a><span style="background-color: white;">Nagyon finom ez a süti is,bár nekem melyik nem az :D:D:D Emlékszem hogy szóbeli érettséginél hozta be az egyik anyuka és hogy ne ájuljunk el...... de mivel ha drukkos vagyok,nem tudok enni,ezért miután leszóbeliztem,máris tömtem a fejem ezzel a finom sütivel:)<br />A piskótát nem kell így túlmisztifikálni,sima kakaós piskóta,én nem szoktam ennyit cicózni vele!</span></div>
<div style="border: medium none;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="border: medium none;">
<span style="background-color: #f9cb9c;">Tészta:</span></div>
<div style="border: medium none;">
<span style="background-color: white;"> 4 ek lisztet 1 cs. sütőporral és 2 ek. kakaóporral összekeverünk.6 tojássárgáját 6 ek. porcukorral kikeverünk és hozzáadunk 1 dl olajat. </span><br /><span style="background-color: white;">6 tojásfehérjét felverjük. </span><br /><span style="background-color: white;">A tojássárgás cukorhoz először a felvert fehérjét keverjük hozzá laza mozdulatokkal majd végül a sütőporos lisztet. Sütőpapíros tepsiben, előmelegített sütőben 170 - 180 fokon készre sütjük. Hagyjuk jól kihűlni. </span><br /><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">Túrókrém :</span></div>
<div style="border: medium none;">
<span style="background-color: white;">20 dkg rámát 25 dkg porcukorral habosra keverünk, hozzáadunk 50 dkg szitán áttört túrót és egy citrom lereszelt héját. </span><br /><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">Fantás krém :</span></div>
<div style="border: medium none;">
<span style="background-color: white;">7 dl bármilyen szénsavas narancsos üdítőital, 2 cs. vaníliás pudingpor, 2 ek. cukor<br />A krémhez a pudingporból ugyanúgy pudingot főzünk csak nem tejjel, hanem a narancsos üdítővel. Fontos, hogy a fantás krém jól be legyen sűrítve, mert különben folyós lesz.<br /><br />Összeállítás : A kihűlt piskótára rákenjük a túrókrémet, arra pedig a fantás pudingot ( ezt melegen, de nem forrón kell ! )</span></div>
</div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-55964644331994663492013-10-27T21:15:00.001+01:002013-10-27T21:15:59.048+01:003 D vibrációs tréner III.A pénteki 20 perces kis rázkódásom is elég hatásosra sikerült, mert másnapara ismét izomlázam volt főleg a bordáimnál és az alsó hasamban illetve a tricepszemnél....tényleg nagyon furcsa, hogy ennyi időt fordítok mozgás félére és izomlázam lesz tőle...pláne úgy,hogy 50 mp egy egy gyakorlat! Persze a nehezebb programot választom amiben van fekvőtámasz, plank féloldalas plank...... így valóban elfáradok azalatt az 50 másodperc alatt.<div>
No de, most legutóbb a lány aki beállította a gépet, megemlítette, hogy olyan a bőröm meg a karom.lábam mintha fel lennék vizesedve, meg is tapogatott :) és biztosra is véltel, hogy tényleg vizes vagyok. Így ajánlotta, hogy igyak naponta a zöld teát...amit teaházakban esetleg kombinálhatok más féle teákkal.</div>
<div>
Nem sűrűn szoktam nézegetni a bőröm, hogy mennyire marad meg a zokni nyoma meg mennyi idegi marad fehér a bőröm ha belenyomom az ujjam....de tény és való, hogy vizesedésre igencsak hajlamos vagyok. Így több sem kellett be is szereztem a zöld teát, a DM-ben vettem filtereset is meg szálas zöld teát is amiben van picike szárított citrom- narancs. Na abból a mai napom bevertem 2 bögrével ,persze ízesítés nélkül. Első húzásra keserű mint az epe.... de ha már leért egész elviselhető a zamata....bár nem egy lipton green tea :)</div>
<div>
Ma jobban utána néztem a természetes vízhajtóknak, mivel én ezért külön nem kívánok gyógyszert felíratni!! És találtam is 5 féle természetes vízhajtót ami a legjobb:</div>
<div>
- Nyírfalevél</div>
<div>
- Mecseki<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCg32Vtzo8eRr7XwfA5x1gSPeIG_XPtEMEVhN0Iumcm6SD3WkAFr77VIC9qFPvI2kjtrf-y1ntj_CXSQw59ZM8Hsp0RztgXuZ2fdEk-VBSi8xhNtdn3XfkiJSXZJVMP3b5xqXuYDLJTcw/s1600/mehfu-300x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCg32Vtzo8eRr7XwfA5x1gSPeIG_XPtEMEVhN0Iumcm6SD3WkAFr77VIC9qFPvI2kjtrf-y1ntj_CXSQw59ZM8Hsp0RztgXuZ2fdEk-VBSi8xhNtdn3XfkiJSXZJVMP3b5xqXuYDLJTcw/s1600/mehfu-300x300.jpg" /></a></div>
tea,más néven méhfű</div>
<div>
- Angyalgyökér</div>
<div>
- Legyezőfű</div>
<div>
- Áfonyalevél </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Én ezek közül amit még be fogok szerezni, az a Mecsek tea,mert ennek a leírása volt a legszimpatikusabb !</div>
<div>
"<span style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px;">A mecseki tea másik neve a méhfű. Aromája olyan kellemes, hogy nem csak vizelethajtási és gyógyítási célból érdemes fogyasztani, hanem élvezeti teaként is megállja a helyét. Remek ellenszer meghűlésre, de a gyermekek, illetve az idősek álmatlanságán is segít."</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-31760626049687002782013-10-23T22:01:00.001+02:002013-10-23T22:01:13.103+02:00Malakov torta<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span style="background-color: #f9cb9c;">Hozzávalók:</span></div>
<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsoIlveLAUCOCboBT_EN4T4aqEkfv2wcAxqdyxvRFjWbS9rWvyJnxyUdmhGZOGst1oPG3V24klcybYHGksb0uxnc3Vq3SdHKAPLCq0dNE9OhQg9_gwDbHHOUkuYx_X44S6WfcjV8kW6RU/s1600/wvyrf6rqk1gr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #4d469c; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><span style="background-color: white;"><img border="0" fea="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsoIlveLAUCOCboBT_EN4T4aqEkfv2wcAxqdyxvRFjWbS9rWvyJnxyUdmhGZOGst1oPG3V24klcybYHGksb0uxnc3Vq3SdHKAPLCq0dNE9OhQg9_gwDbHHOUkuYx_X44S6WfcjV8kW6RU/s400/wvyrf6rqk1gr.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span style="background-color: white;">35 dkg babapiskóta<br />kb. 2 dl feketekávé (rummal)<br />250 g tejszín<br />50 dkg házi krémsajt v. mascarpone<br />500 g joghurt<br />10 dkg cukor<br />2 tasak vaníliás cukor<br />15 g zselatin por (vagy 5-6 lap)<br />eper (v. más gyümölcs)<br />díszítéshez mentalevél<br />Elkeszites:<br /><br />A mascarponet a joghurttal és a kétféle cukorral kikevertem.<br />1-2 dl-t kivettem belőle, elkevertem benne a zselatinport és lassú tűzön forróra melegítettem (forralni nem szabad!!).<br />A tűzről levéve hozzákevertem a többi krémhez. A tejszínt kemény habba vertem, ezt is lazán a krémbe forgatom.<br />Egy tortaforma karimáját tálra állítottam (26 cm). A babapiskótákat a kávéba mártottam (éppen csak, nehogy elázzanak), sűrűn egymás mellé fektettem a tálon (hosszában).<br />Rákentem a krém negyedét, majd egy sor babapiskótát (minden második sorba).<br />Ismét megkentem krémmel, majd ismét babapiskóta, most éppen az ellenkező sorba, hogy ne legyenek egymás fölött.<br />Rákentem a maradék krémet és hűtőbe állítottam pár órára.<br />Mikor majdnem megszilárdult, rászórtam az eperszemeket és mentalevekkel díszítettem.<br /><br />Naná hogy én ezt a receptet is felülírtam!<br />Én kb. 16-18 dkg porcukrot tettem hozzá,és nem 500 gramm mascarpone,hanem csak 250 g,pótoltam a hiányzó masc. 250 gramm + tejszínnel,ajánlom mindenkinek a hulala tejszínt mert azzal egy ilyen sütit sem lehet elrontatni,sőőőőőőt még zselatin sem kell hozzá!!!!!!Szóval én azt sem tettem hozzá!Csak simán a 4 x 130 g. sima joghurtot kikevertem a 16 dkg porcukorral(még is csak jobb ha nem ropog a fogunk alatt) + 1 zacskó van.cukorral+mascarponeval.A tejszínt külön egy jó nagy tálba felvertem,vigyázva hogy ne legyen nagyon kemény,mert onnan már csak kicsi és vaj lesz belőle!!!! Aztán a tejszínhez hozzáöntöttem a joghurtos masc.részt és kész is voltam! A piskóták lerakása......nos én elpancserkodtam mert az első alap réteg után addig addig forgattam míg elfelejtettem merre is állnak :D:D:D Ja amúgy én nemtányérra tettem hanem csak simán úgy a kapcsos tortaformába.<br />Menta levelem sajna nem volt így csak sima eperrel díszítettem! Nagyon finom könnyű,nem túl édes sütemény!</span></div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvAXIrLmiI8DRGq-kE_eGZ1lt_-Da20DrpFvGmEppOJBZ-AjmzsNbHv0Nr2IhH3nHHCIMwvrdTrWGKpKtAb6uKCG81HJQIctD8x5-oeIYPS2W62EZjVwY35EQS8vc8zsS1fIElL6tF8ZI/s1600/jsk2vimaaau.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #4d469c; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" fea="true" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvAXIrLmiI8DRGq-kE_eGZ1lt_-Da20DrpFvGmEppOJBZ-AjmzsNbHv0Nr2IhH3nHHCIMwvrdTrWGKpKtAb6uKCG81HJQIctD8x5-oeIYPS2W62EZjVwY35EQS8vc8zsS1fIElL6tF8ZI/s400/jsk2vimaaau.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="400" /></a></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-60182281881461364652013-10-23T21:53:00.003+02:002013-10-23T21:53:42.755+02:00Méteres kalács<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSQusrxWnpsOvpaeueCrM5dRBYl5QNblq-nx0TdcQ-mvjMbBA4ivTDSgCzqgmYcLZjpKuuHQzIJVoNVaE52Q47-QCwuHuaNychj0w3w2NvOUjEgcCAv1hNEsJdpt6wFECThGVPFO8-8w/s1600/eo55qqvhazis.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #d8d7d6; clear: right; color: #4d469c; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" fea="true" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSQusrxWnpsOvpaeueCrM5dRBYl5QNblq-nx0TdcQ-mvjMbBA4ivTDSgCzqgmYcLZjpKuuHQzIJVoNVaE52Q47-QCwuHuaNychj0w3w2NvOUjEgcCAv1hNEsJdpt6wFECThGVPFO8-8w/s320/eo55qqvhazis.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; background-color: #eeeeee; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a><span style="background-color: white;">Nos semmi extrára nem kell gondolni.Az én receptem,normál sima ill. kakaós piskóta.<br />Én egy őzgerincre 4 tojás számolok,ehhez 4 ev.cukrot,4 ev. lisztet egy csipet sütőport és 1 tasak van.cuk.<br />A kakaósra meg úgy szoktam , hogy ha már szép erős kakaós színe van, akkor jó,tudom nem túl precíz,de kb. ez olyan 2 evőkanál lehet!<br />A piskótát mint a cukrászok úgy szoktam, hogy külön a fehérje,ezt addig verem míg el nem kezd fehéredni,aztán teszem hozzá csak a cukrot,így tuti mindig kemény lesz a hab(amúgy ha kicsi sárgája belekerül,sosem lesz kemény hab belőle)<br />Majd a sárgáját is habosra felverem ,aztán a fehérjéhez öntöm a lisztet apránként hozzá szitálom,meg a kakaóport is.Aztán laza nagy mozdulatokkal összekeverem.<br />Az őzgerincet jól ki kell vajazni,lisztezni és háááát én a szilikonos formámat is kivajaztam,mert az elsőbe csak úgy gizdán lazán beleöntöttem a kakaós piskóta tésztát,ami miután megsült jól bele is ragadt......szóval ennyit a szilikon formáról :D:D:D pedig azelőtt úgy emlékszem nem vajaztam ki és akkor kijött......most nem tudom mi történt!</span></div>
<div style="border: medium none; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizFffKRfeMs2H4MzfNBBTxSR8BkE1KK6LwJOz4rQSeWP3QCgwBkA_DmxceqYXBSgWaWrCMZqZrV8X1unqvRvs9I5EXidNCRRcRyqLNcr3T9xmiqdueKJ5GrQ-IoLx2K4IYxzc2zn4j9Yw/s1600/f6l3e3qqtd7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #4d469c; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="background-color: white;"><img border="0" fea="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizFffKRfeMs2H4MzfNBBTxSR8BkE1KK6LwJOz4rQSeWP3QCgwBkA_DmxceqYXBSgWaWrCMZqZrV8X1unqvRvs9I5EXidNCRRcRyqLNcr3T9xmiqdueKJ5GrQ-IoLx2K4IYxzc2zn4j9Yw/s320/f6l3e3qqtd7.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></span></a><span style="background-color: #fce5cd;">A krém: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222;">2 zacskó Dr.Oetker vaníliás,amúgy én tejszín ízűt szoktam venni,de most csak ez volt....kicsit kevesebb mint 1 liter tejjel elkészítem.Mikor már kicsit kihűlt,hozzákeverek kb. 20 deka ráma margarint. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222;">A kész és már kihűlt 1 kakaós 1 sima őzgerinces piskótát felvágom amúgy adja magát mekkorára) és megkenegetem a szeleteket egy kakaós egy sima,egy kakaós egy sima......húúú nem akartam ilyen szájbarágós lenni :D</span></div>
<div style="border: medium none; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span style="background-color: white;">Aztán a tetejére csokiöntetet készítünk,én csak simán megolvasztottam 1 tábla tortabevonót + megspékeltem kis színes tortadarával,meg kicsi gyöngyökkel!<br />No és a lényeg hogy a sütit srégen kell vágni,akkor lesz szép a szelet:)</span></div>
Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-84903467011727384202013-10-17T21:27:00.000+02:002013-10-17T21:27:39.003+02:00 3 D vibrációs tréner II.Szerdán 20 percre mentem "rezegni" . Az első 10 perc inkább a kritikus has-fenék-derék-comb részeket dolgoztatta meg. Volt 1 érdekes gyakorlat amit lehet furcsán hajtottam véghez. Kb. úgy nézett ki a mutatvány, mintha kutyapisilő pózba van félig feltéve a láb a vibrációs felületre...érdekes volt :)<br />
A másik 10 perc pedig az egész testet mozgatta át. A feladatok váltakozása közben automatikusan a rezgések magassága is váltakozik. Most a legtöbb gyakorlatnál emeltem a rezgések magasságát 50-55 Mhz-re.<br />
Volt egy has gyakorlat amit nehéz volt megtartani. Felhúzott lábak félig ülő-félig fekvő póz és láb váltogatás....na ezt jól elmagyaráztam :D de azt nehéz volt kivitelezni!<br />
A 20 perc végin picit lenyújtottam, főleg a combom. Majd utána még 10 percig a szám is bizsergett.<br />
Amit észrevettem miben más a flabelos-tól a 3D vibrációs gép. Az az, hogy nem ráz szét annyira, nem billeg úgy......nem kapok tőle agyrázkódást. Mert a flabelos kissé olyan volt, hogy ha álltam rajta és maximum fokozaton csapattam.......hát rendesen fájt a szemem,fejem,gyomrom tőle és mikor leléptem róla akkor 5 percig viszketett a combom. Na itt ennél a gépnél ilyeneket nem tapasztaltam még magas fokozatokon sem.<br />
Pénteken újabb 20 percet megyek és célom, hogy még emeljek a fokozatokon.<br />
Ami kicsit meglepett,hogy kellemes izomlázam van ,főként a hasamban és az oldalamnál érzem no meg a hátam is kapott rendesen :)<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/OqguK9JYzQA" width="420"></iframe>Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-11367321767488363492013-10-15T21:39:00.001+02:002013-10-15T21:43:42.352+02:003 D vibrációs tréner <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zSck16y9VYRMKaQgypbCa3ZVty-CMyxFUblcYzNDLTlg-_zAji7bb2m2p98AM7djJ8uKAuYV-ESYESFEUCIUNBnbVkh4GQQKnZsfmjBMgZV4KMUflN2AERPx0kgEapIElxJ8fyGyPcI/s1600/rita.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zSck16y9VYRMKaQgypbCa3ZVty-CMyxFUblcYzNDLTlg-_zAji7bb2m2p98AM7djJ8uKAuYV-ESYESFEUCIUNBnbVkh4GQQKnZsfmjBMgZV4KMUflN2AERPx0kgEapIElxJ8fyGyPcI/s320/rita.png" width="190" /></a>Potom pénzért vettem 12 alkalmas 3D vibrációs térner bérletet. Nagyjából tudtam mire is számíthatok ,hisz még pár éve jártam rövidke ideig flabelosra . Természetesen azzal is tisztában voltam már akkor is, hogy ez nem ér fel 1- 1.5 órás kő kemény edzéssel,hisz azzal, hogy "csak" állsz 10 percig nem lesz kocka hasad és kidolgozott bicepszed. Viszont mikor jártam heti 2-3 alkalommal, akkor fogytam a legtöbbet -4 kg (amúgy átlagosan 2.7 kg fogytam / hó) .<br />
Ami miatt megvettem a bérletet, persze a kedvező ára mellet az volt, hogy a gép maga mutatja a gyakorlatokat és nem kell hozzá személyedző.<br />
Első alkalommal 10 percet lőttem be magamnak, csak azért mert nem tudtam ez a gép mennyivel erősebb a flabelos-nál. A pultnál lévő lány, nagyon kedves volt, kis vidám mosolygós mindent klasszul elmagyarázott + az én feltett vagy 8 kérdésemre is :) Már csak azért kérdeztem át töviről hegyire mindent, hogy tudjak Nektek referálni! :)<br />
Közepes rezgés frekvenciára volt állítva és vegyesen volt minden gyakorlat, hasra, combra, karra....<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurOB31aiHHhOwZiU6ZWKcH1SmrIqfeROJJ_lAEF1Kw_jNN2yn84Hj2_whE2z_HYQYaCc0hAQ1ITVt4GFdFHBFxJjAZV7GYKXSvDzI38_ZhAfsZyIhdrWyQMan2nb6HOPJ6GB4friVN9c/s1600/Vibromas%C3%A1%C5%BEn%C3%AD-stroj-VibroGym-inSPORTline-Rita-03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurOB31aiHHhOwZiU6ZWKcH1SmrIqfeROJJ_lAEF1Kw_jNN2yn84Hj2_whE2z_HYQYaCc0hAQ1ITVt4GFdFHBFxJjAZV7GYKXSvDzI38_ZhAfsZyIhdrWyQMan2nb6HOPJ6GB4friVN9c/s320/Vibromas%C3%A1%C5%BEn%C3%AD-stroj-VibroGym-inSPORTline-Rita-03.jpg" width="320" /></a>Persze az elején kérdezte tőlem a lányzó, hogy fogyni szeretnék vagy alakot formálni.....persze mindent szeretnék.....ezért is lett ez most ilyen vegyes. De azt hiszem, leginkább a has-fenék-csípő-comb részt erőltetném leginkább, hetente 3 alkalommal .<br />
Ami miatt aggódtam,hogy olyan gyorsan fogja váltani a gép a gyakorlatokat,hogy lemaradok .....de abszolút jól van összehangolva a hosszúság is meg a váltakozások is.<br />
Szerdán 20 perce megyek és a kar gyakorlatokat most mellőzni szeretném. Figyelek továbbra is a víz fogyasztásomra,hogy minimum a 2 liter meglegyen de inkább a 3. Az étkezést ne<br />
m különösebben bolygatnám.....talán csak kevesebb édesség :)<br />
<br />
A centiket azért megint lemértem, biztos ami biztos.....ha esetleg kilóban nem változnék akkor a centivel is elégedett leszek :)<br />
Súly: 66.9 kg<br />
Csípőm: 99 cm<br />
Combtő: 62 cm<br />
Fennék: 104 cm<br />
Kar: 26.5 cm<br />
Derék: 79 cm<br />
<br />
Szóval folyt. köv. :)<br />
<br />
<br />Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587628374530691069.post-18813564340895056052013-10-10T22:03:00.003+02:002013-10-10T22:03:26.736+02:00Divat vagy egészség????!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsvZIBXKUYmtObJ4wVMr64EY6OypNuRPyMKfV1F8b-l0C1EDMXImRfp0sO-BWd-POVDxmCRYvkfGjQkyuv_awahyphenhyphenxd1GBXqh6sz3LEGOHgwVlhCoaWalaoiHx0mRIkMj-LWdBlsv9SXZw/s1600/thumb+(7).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsvZIBXKUYmtObJ4wVMr64EY6OypNuRPyMKfV1F8b-l0C1EDMXImRfp0sO-BWd-POVDxmCRYvkfGjQkyuv_awahyphenhyphenxd1GBXqh6sz3LEGOHgwVlhCoaWalaoiHx0mRIkMj-LWdBlsv9SXZw/s1600/thumb+(7).jpg" /></a></div>
Még 10 évvel ezelőtt nem volt ennyi divat diéta, volt a 90 napos meg a kalóriaszámlálás aztán kb. ki is fújt a dolog. Persze már akkor is volt, ilyen és olyan "csodabogyó" amit ha beveszel már pikk pakk le is fogytál és természetesen ehettél mellette bármit! Ezek a kamu dolgok még most is maradtak! Amire viszont az elmúlt 1-2 évben felfigyeltem, ez a legyünk divatból egészségesek és fogyjunk a legújabb trendi módszerekkel!<br />
Ami sok esetben tartalmaz hasznos infókat, annak aki utána is jár és nem csak a felszínt kapargatja.<br />
Aki már régebb óta olvas, tudja,hogy nem mondtam le semmiről, nem cseréltem le és ki sem, a búzalisztet sem a cukrot, de még a rizst sem váltottam le barnára.Az édeske ízétől egyenesen a világból lehet kikergetni, mert a nyelvem szélén képtelen vagyok elviselni azt a fura ízt.Az meg már nem is mozgat különösebben, hogy mit is tartalmazhat,mivel olvastam pár helyen elég sok rosszat róla.....no meg persze a jó öreg répacukorról is.<br />
Aztán jó néhány éve lett egyre inkább népszerű a különféle cukorpótló (xilit,eritrit,stevia,.....vagy más néven xukor,xylitol). És azt láttam,hogy sokan használták, annak ellenére, hogy igen drága ....és most még finoman fogalmaztam......<br />
A cukorbetegeknek, ez a készítmény rengeteget tud segíteni.....vagy azoknak akik hajlamosak rá.<br />
Sőt egyre több féle liszt(gesztenye, mandula, kókusz,lenmag, szőlőmag.....stb.) is kezd betörni a piacra......no persze mint az egészséges édesítő, úgy ezen termékek is piszok drágák.<br />
Ami viszont elgondolkodtatott, látva, hogy ki miből süt-főz...........kísérletezik átreformálni az addigi egészen más étkezését.......felmerült bennem a kérdés.....hogy -divatból vagy valóban az egészségük miatt???!!!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51IF2aasbIBjXX5nQ68EX-U6t4dq3wgU0z7tJBWIHAKjxCVyEv-1gwpjKozeAuWpqy6zLjHP1sXgeXR6bN4K82hmc_aXvFYV5JGEICPr9S-bN49V-uawe2TJJltgpvOYVrbBkbRD-3Jc/s1600/timthumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51IF2aasbIBjXX5nQ68EX-U6t4dq3wgU0z7tJBWIHAKjxCVyEv-1gwpjKozeAuWpqy6zLjHP1sXgeXR6bN4K82hmc_aXvFYV5JGEICPr9S-bN49V-uawe2TJJltgpvOYVrbBkbRD-3Jc/s320/timthumb.jpg" width="320" /></a>Mert az ember óhatatlanul is hallja innen -onnan, hogy jobb a répacukornál, jobb a fehér lisztnél.....nincs benne annyi kalória, ezáltal fogyni is lehet tőle (persze ha ezt is ész nélkül fogyasztja az ember semmit sem ér el vele....max. egészségesebb túlsúlyos lesz).<br />
Hazudnék azzal, hogy sohasem próbáltam ki pl. Béres Alexandra féle tésztát.....vagy Norbi up date péksüteményt.........de nem ezektől vártam a fogyást.<br />
Vettem már nyírfacukrot is,csupáncsak azért, mert már kellemetlenül éreztem magam,hogy ennyire ragaszkodom a normál cukorhoz :D De be kell hogy valljam nem voltam vele kibékülve sem a süteményben sem a teában nem ízlett . A mai nap a natúr joghurthoz adtam 1 teáskanállal úgy elment az íze.<br />
Az biztos, hogy xilitet nem valószínű, hogy fogok többet venni......de mivel vállalkozó szellem vagyok még egy szőlőcukrot vagy steviát megkóstolok, hátha annak elmegy az íze :)<br />
Viszont a mai nap ha nem is kimondottan az egészségem miatt de vettem kókuszolajat. Ugyanis az utóbbi fél évben ,1 évben egyre inkább azt tapasztaltam, hogy ha zsíros vagy olajos ételt eszem, elkezd fájni a gyomrom. És ez a fájdalom kitart több órán keresztül,ami nem épp kellemes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXlnNvARSJ_I97yjIUfmOctIAYZKFl3HXqgl4LZ3dzppMZrVqnCZbp3rxFuoS6wSlhRg9Fn_uWq7BVi6SWY1vZQMJbNDOKlGKJADODpiWJXUJKYckfQlB8QDu1Jm96x8A5RSKzcYiB6Po/s1600/stevia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXlnNvARSJ_I97yjIUfmOctIAYZKFl3HXqgl4LZ3dzppMZrVqnCZbp3rxFuoS6wSlhRg9Fn_uWq7BVi6SWY1vZQMJbNDOKlGKJADODpiWJXUJKYckfQlB8QDu1Jm96x8A5RSKzcYiB6Po/s1600/stevia.jpg" /></a></div>
Persze a kókuszolajjal is fenntartásaim voltak, hogy milyen már,hogy rántott karfiolt sütsz ki ,közben érzed a kókusz zamatát........hiába is olvastam utána vagy mondták, hogy semmi íze ......hiszi a piszi,majd ha magam tapasztalom akkor elhiszem.<br />
Így a DM-be hosszas szemezgetés után rászántam magam és vettem egyet, a sertéspörköltet azzal készítettem el és valóban semmi de semmi kókuszra emlékeztető íze-utóíze nem volt, és még a gyomrom sem fájt :) Így a kókuszolaj átment az általam elég kemény rostán,ezért maradhat :)<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglR4Ovs1Giw-Yzf_t9XkFIuAtJ4WFxR14LY_OKqXrXIspP2sTZ-fir7rASf30_jn3xggLV5YxzdQ1-YvI07rWJSzybYgCebtozuFrhev9_t2Pchb-FJoOVg5HWq_cMjbrJytTroR05wlo/s1600/1375754_599196330123154_816268526_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglR4Ovs1Giw-Yzf_t9XkFIuAtJ4WFxR14LY_OKqXrXIspP2sTZ-fir7rASf30_jn3xggLV5YxzdQ1-YvI07rWJSzybYgCebtozuFrhev9_t2Pchb-FJoOVg5HWq_cMjbrJytTroR05wlo/s320/1375754_599196330123154_816268526_n.jpg" width="320" /></a>A répacukrot nem valószínű,hogy bármikor is elhagynám(max. csak ha orvos nem utasítana rá) .Ha a stevia bejön akkor a lekvárt, teát azzal fogyasztanám, de nem létfontosságú számomra.<br />
Egy biztos,hogy ezek nélkül a nem épp olcsó termékek nélkül is lehet fogyni és maradhatunk egészségesek,persze csakis akkor ha mértékkel fogyasztjuk a fehér lisztet és répacukrot,kerüljük a kész-félkész ételeket, sok gyümölcsöt, zöldséget eszünk főleg nyersen!<br />
Őszinte és nyitott embernek tartom magam ezért ha valaki megkínál egy zablisztes vagy akármilyen édességgel ami nem épp ízletes, akkor illendőségből megeszem, de többet biztos nem kérnék vagy vennék....mint ahogy tettem ezt tavaly az országtortájával.....nem nyerte el a tetszésem a kölestorta.<br />
<br />
Ha fogyni szeretnénk- életmódot váltani, ne csak ezekben az élelmiszerekben bízzunk és higgyünk,hanem elsősorban saját magunkban ! :)<br />
<br />
<br />Dorottyahttp://www.blogger.com/profile/08325214602490095225noreply@blogger.com0