2011. október 29., szombat

Tegnap volt nálunk a Life Network

egyik riportere,kis cuki kamerával.......pikk pakk kész voltunk,szegényre csak toltam volna a mondanivalóm:)
Kellett nekii vágókép,így szendvicset csináltam,mérlegre álltam :) ami persze délben már nem a reggeli mérést mutatta (65.9kg) hanem már 67.3 :D de akkor már megittam fél liter vizet legalább és bevertem 2 császárzsömlés szendvicset :) no meg a szőnyegen pattantam mérlegre :S
MInden reggel egy szál fülbevalóban szoktam mérlegre állni a járólapon és nem szőnyeges felületen. Ahhoz hogy én még este is fixen 65kg legyek,ahhoz reggel legalább 63.5kg kéne lennem :)))
Na mind1,majd valamikor jövő héten lesz fönt a life.hu oldalán.

No de mostanában,jár az agyam,mindenfélén......
Ugye már hosszú hoszzú évek óta,azt mondják az "okosok" hogy a 90 60 90 méret a legtökéletesebb,az igazi homokóra alkat...... és az a legszebb...stb.
Persze azt sosem teszik hozzá,hogy azért nem mindegy hogy az illető hölgy milyen magas. Én nem méreckedtem mostanába,de még pár hónapja nekem a mellbőségem 99cm a csípőm is kb ennyi volt a derekam meg talán 80cm körüli,szóval nem vagyok az a nádszál :D
Na de máris kilyukadok oda, hogy mit eszeltem ki :)
Neeeeeeeem a tökéletes 90 60 90 :) mert a mellbőségem jó lenne ha nem változna így nekem jó a 99cm és a csípőmnél is jó a 99cm:) viszont a derekamból,meg le kellene faragnom ,ahhoz hogy így ez az arány úgymond "jó legyen" legalább 10-11centit!Tehát hogy meglegyen a 99 69 99 ! Na szóval,ezt találtam ki,mivel a derekamon,leginkább.....hát kisnek nem nevezett párnák vannak,ezért a cardio mozgás lenne a legjobb,amivel csapolhatnék le magamról "csokihájat" :)
Remélem lassan kikörvonalazódik,hogy mit hol hogyan fogok dolgozni és akkor úgy tudom beiktatni újra a mozgást az életembe:) A cardio mozgás szinte mindennek az alapja,egy testépítőnek bemelegítés vagy levezetés(legalábbis amit az edzőterembe láttam a profiktól) vagy egy boxolónak az állóképességét is segíti......stb. Tehát most ezt lőttem be magamnak mint cél:) Ha majd egyszer meg úgy van hogy jön esetleg Dorku Tesója,akkor meg jó lenne a 62-63kg belőni előtte:) No de az még odébb van:)
Szép hétvégét Nektek!
Kép tegnap készült,a csizmám talpa még tiszta,ezért állok a szőnyegen :)

2011. október 21., péntek

Tegnap írtam a másik

naplómba,a Nők lapjás cikkekről 1-2 mondatot!Tudom hogy változtatnom kell és egyáltalán nem vagyok követendő példa mozgás tekintetében,aláírom ,lusta vagyok,és változtatnom kell ezen!
Egy valamire ha nem is büszke.......de...nagyon,nagyon örülök annak hogy nem estem át a ló tulsó oldalára ami a fogyást illeti!
Mikor 100kiló fölött voltam,úgy voltam vele,hogy csak egyszer érjem el a 70kg.....aztán alá mentem,mert bebizonyítottam saját magamnak hogy lehetek én 65kiló is! Megcsináltam! És ezután kellett észnél lennem! Tudom hogy ebből a 65kilóból is lehetne még mit lefaragni! Egy 5-10kilót biztosan(a 171cm képest) de én sosem akartam sem sovány sem vékony lenni! Tisztában voltam mindig is a testi adottságaimmal.Én normál átlagos testalkatot szerettem volna és ezt el is értem!
Mehettem volna még lejebb is ,szoktak lenni nekem is agyalásaim,mikor is azon sopánkodom hogy jobb lenne a 62-63kg........de aztán meg ha az meg van akkor meg még inkább alászaladhat az ember......én meg ebből nem kérek! Ahogy a Fókuszban is mondtam,ez az új étkezésem amit lassan 2.5éve csinálok.....nem uralja az életem,nem kattogok azon hogy mit ehetek és mit nem! Az hogy eszem édességet és csokit,igen eszem, mert most már tudom, hogy mennyit ehetem és mikor....... nem eszem napi,heti rendszerességgel gyorskaját vagy kifőzdés kaját.......azt esszük amit főzök,tudom hogy mi kerül bele a levesbe vagy főzelékbe.......
Valaki egyszer írta minden bántó szándék nélkül,hogy én milyen nem kimondottan egészséges ételeket eszem......mint pl. a bableves vagy töltött káposzta...stb. De szertinem a bab is egsézséges a káposzta is egészséges sőt a burgonya is, hisz vann benne egy csomó vitamin,persze akkor ha nem főzi agyon az ember! Az emberi szerveztnek mindre szüksége van és én inkább eszem ételket, amit tudom is hogy mit tartalmaz,mint hogy igyak porokat meg félkész műkajákat.
Szerintem egy tök normális egészséges testképem van,tudom hogy van mit bőven változtatni a fittségemen.De nem leszek és nemis akarok sem testépítő lenni sem tréner sem semmilyen edző. Én nem a Rubint Réka vagyok aki azzal keresi a kenyerét hogy jól néz ki és izmos és feszes,nyílván neki ez a munkája,nekem nem! Vagy ott vannak a modellek,én az sem vagyok!
Nem hiszem hogy egy átlag nő akkor a legjobb,legszebb ha színizom. Többek között ezért is tetszett Rubint Réka írása: "ha ön heti 1 napot mond,és azt becsülettel tartja,sokkal eredményesebb lesz,mintha 3 alkalmat tűz ki,de egyre sem jut ideje". És ezzel én is egyetértek,bár Rékáékat cseppet sem kedvelem,mert túl elmédiásodtak,de bár nekem jutott volna ez eszembeez az Ud date meg a többi "okosságuk",de ahogy Norbi szokta mondani "azért nem rossz,egy hülye rendőrtől"! és milyen igaz :D Ahogy kinéznek az woww, de ennyi!

Szerintem az én fogyásom,azért is "tetszik" jó néhány embernek,mert nem kell éhezni,nem kell egyféle táplálkozást folytatni,nem kell elhagyni azokat az ételeket amit eddig is evett.Nem kell fogyasztószerekerekre költeni,nem kell hashajtózni........nem kell napi több órát tornázni,edzeni.....egyszerűen csak ésszel kell enni normális adakogat!
A mozgás fontos része a fogyásnak,az már biztos,én is csinálgattam de sosem olyan nagy hévvel hogy én most akkor belehalok ha nem mozoghatok! Mindig is úgy voltam vele,hogy amit fizikailag nem okoz örömöt akkor azt nem erőltetem. Nem hinném hogy sokember tisztában lenne a BMI indexével vagy a testzsír %-val. Rajtam van zsír gazdagon,még így 42kiló minusz után is :) Főleg a hasamon meg a derekamon,csípőmön,combomon. Ezen jó lenne változtatni,hogy még inkább jól érezzem magam a bőrömben.No de erről majd kicsit később bővebben:)
Kereségltem edzés terveket meg mindenfélét a neten és erre akadtam ami nagyon nagyon tetszett!!!!!!!:)
Gondoltam másolok ide belőle ,de nem lehet csak a linket tudom megosztani!

http://edzesmester.com/kocka-has-mitosz.html

Valahol örülök hogy lehullt a lepel:) Most már nem kell azon görcsölni hogy mi van ha nem lesz ilyen hasam........max csak akkor ha ez lesz a munkám,amit jelen állás szerint kizártnak tartok.
Lényeg hogy együnk rendesen,napi 1x legalább főtt ételt sok tejterméket,zöldséget,gyümit és jól fogjuk érezni magunkat. És ha édesség után sóvárgunk azt is lehet enni délelőtt,mondjuk egy kis teasüit vagy csokis parányt,túró rudit........amit épp szeretünk,ez attól még nem egészségtelen:) Csak túzásokba nem szadab esni!
ÉS íme egy kép,a fb. láttam tegnap! Én a bal oldalira teszem le a voksom:)

2011. október 17., hétfő

Sajnos most sem

leszek túl "jóarc" mert még mindig beteg vagyok........Mivel a szervezetem,immunrendszerem le volt/van gyengülve,ezért egy másik vírus fertőzte meg a szám(nyelvem) és ez a gyulladás megy rá a fülemre meg a torkom bal részére.....röviden ennyi! Alsó hangon 1 hetet mondott a szájsebész......gyógyszert nem adott csak egy érzéstelenítő féle öblögetőt :( ami kb 1-2 percig lezsibbaszt,de úgy hogy még az orrom hegyét is :D aztán továbbra is fáj a nyelvem,fülem,torkom......enni csak pépeset tudok. Ma karfiolkrémlevest főztem.......eszem a joghurtokat,meg főztem tegnap is ma is pudingot......közben meg majd meghalok egy rendes finom ételért amit rághatnék és élvezheték:S
No de ennyit röviden a hogylétemről!
Remélem hétvégére már toppon leszek:)
Szép napot Nektek!

2011. október 14., péntek

Nem igazán

szertnék írni arról,hogy uhh mennyire nem vagyok még jól,mert már unom ezt a betegeskedést:S
Ezért inkább valami/valaki szívmelengetőt(nekem legalábbis:) osztok meg Veletek:)
video
Dorka Lánykám,ma megengedte,hogy videóra vegyem:) Mikor elsőre meg 2.,3....... sokadjára hallottam/hallom Tőle,mindig vagy pityergek vagy elérzékenyülök:) Nincs is rá szó ,hogy mennyire nagyon de nagyon Szeretem ŐT! Nem tudtam elképzelni régen,mielőtt Anya lettem.....hogy ilyet is lehet érezni egy Ember iránt:)Tényleg leírhatatlan! :)

2011. október 11., kedd

Nagyon remélem hogy

legalább hétvégére meggyógyulok,mert most már kezdem unni ezt a takonykórt.... :( Tegnap a háziorvosom megnyugtatott hogy a tüdőm tiszta,viszont az egész arcom,torkom be van gyulladva,most szedem az antibiotikumot és várom a csodát! Este úgy ájultam el......már nagyon fájt a fülem,melegítettem só helyett riszt....beleöntöttem a kispárna huzatba,előtte még befújtam az orromba hogy kapjak levegőt......majd betakaróztam az orromig és rá a fülemre a forró rizst:)))) Hogy az ember ilyenkor ezeknek a kis dolgoknak hogy tud örülni,jó volt mert nem fájt így egy pillanat alatt elaludtam :)
Most megyek,de amit jobban eszek ígérem jövök és írok ennél jobb dolgokról is:)
Szép napot Nektek!

2011. október 5., szerda

Már nem is igen

emlékszem rá,hogy mikor voltam beteg.......
De most tegnap délután elkapott nagyon ez a takony kór :( Fáj a torkom,fülem, bőröm......szóval kész vagyok!
Pedig még kora d.u. simán a hálószobában,kihúzkodtam a közel 40 kilós matracokat......aztán fel is állítottam az ágyunkat...megfordítottam.....tiszta jóerőben voltam,erre estére meg már azt sem tudtam hogy hol vegyek levegőt :D
Ráadásul úgy bekajáltam a csikrepöriből hogy ....az is betette a kaput :) Most nyelni sem igen van kedvem,így ma reggelire kakót ittam meg kis kalácsot ettem hozzá vajjal.
Ebédre nem tudom mit egyek, mert a teán kívül másra nem vágyom!
Annyira nem szeretem ezt az önkéntes "éhezést" mert oké hogy lemegyeget a súlyom(aztán lehet nem :) De nem szertem ha nem tudok enni :D ma reggel 65.6kg voltam! Pedig Mamámnál jól belaktam mindenféléből(azt hittem dobni fog a mérlegen)! Ott nincs mese, enni kell akkor is ha már szétpukkansz :D
Pár napja a pékségnél, egy lány nagyon lelkesen,aranyosan mondta hogy "láttalak a fókuszba"! És hogy nem is hiszi el hogy én tényleg voltam 120kiló.......mert azt mondta hogy "nem tudlak elképzelni ducin!"
Jót nevettem ezen,mert eddig más volt az állás :D eddig a környezetemben,mindeki azt mondta hogy normál súllyal nem tudnának elképzelni,most meg aki régen nem látott és így ismert meg ők meg dundin nem bírnak elképzelni, fordított lett a helyzet :D

hétfőn itt volt a Nők Lapjától egy fotós(Péter) és megcsinálta a képeket! Eleinte nagyon nem tetszett hogy mit gondoltak a szerkesztőségben......beállított képek.....és hülyét sem akartam csinálni magamból..stb. De aztán 1 perc után már totál jól megértettük egymást a sráccal:) Dorka Tündéri volt,mosolygott nevetgélt:) azt csinálta amit Péter kért tőle.Közben többször elkapot a röhögő görcs........ Nem akartam full póker arcal nézni ki a fejemből....ezért vigyorogtam :) mint a tejbetök:)
No megyek kicsit pihengetek!
Szép napot Nektek!
Valami ilyesmi kép lesz a Nők Lapja okt 19-ei számában Dorkáról és rólam:)