2010. december 31., péntek

Minden Kedves Olvasómnak!!!!

Kívánok Egészségben Boldogságban Gazdag Új Évet 2011-re!!! :))))))

U.i: A súlyom ügyesen tartom,ma reggel 65.3kg voltam :),pedig eszem mint akinek muszáj lenne:)


glitter-graphics.com

2010. december 23., csütörtök

Újra itt vagyok

Már napok óta csak sütöm a sütiket,tegnap mézeskalácsot,meg mákos diós bejglit.......ma tiramisut,honap sajtkrém leves lesz sajtos kifli krutonnal........és a fő fogásom meg csemegeuborkás csirke,sigány sonkás uborkás öntettel és hercegnő burgonyával!Ez saját receptem!!!!!!:)))
Jó lenne ha 66 kg vagy legmaximálisabb esetben 66.5kg alatt maradnék év végére!!!
Addig is Békés Boldog Karácsonyi Ünnepeket Kívánok Nektek!

glitter-graphics.com

2010. december 14., kedd

Már

kemény 1 hónapja járok kondiba,legalábbis ha jól emlékszem.És most hogy vissza olvastam magam,szégyellem a pofázmányom hogy nem tartom be a heti 1x-i blogírást!!!!
A kondira visszatérve,most úgy 1.5 órát edzek.általába vagy biciklivel vagy gyorsgyaloglással kezdek(10+3 percet)Ez a bemelegítés,de a gyaloglást hegymenetnek,valahogy jobba szeretem,mert eleve több kalóriát éget el!!!!
ahogy végzek a kardióval,megyek a comb tárogatós gépre(külső,belső) ezen 4x15 csinálok,majd átmászok :D:D a másik comb erősítő gépre azon is 4x15......majd át arra a gépre amire rá kell hasalni és visszahajlítani a lábat,az is comb,popsira jó......ebből is 4x15 majd jön a kar tricepsz hát.......bocs de foggggalmam sincs a gépek elnevezéséről :S de mindenből 4x15 csinálok és 2x megyek mindenen kivéve a comb erősítős gépek,mert abból 3x.Tehátösszesen 720x erősítem a combom-popóóóm,a karom hátam meg 360x :))))
Van mikor még a végén is megyek 10 perc emelkedőn gyors gyaloglást(ha épp szabad a pad).Eddig 1x,volt hogy hasazást is csináltam ,de az már időben tényleg sok lett volna!Ezért úgy döntöttem hogy azt majd itthon csinálom..................ahannnnnnnn,eddig nem jött még össze!
De mentségemre legyen mondva hogy hétfőn vették ki a varratokat a fülemből,meg a vállamból!Mivel levetettem 2 anyajegyem,most szerdán volt hogy 2 hete műtöttek! Na ezért nem tornáztam itthon,de kondiba simán mentem,mert a comb gyakorlatokhoz,nem igen vettem igénybe a vállam!Ja ebből kifolyólag,nem is szaunázhattam!
Majd január 26-án lesz a következő kisműtétem,ugyan csak a fülemről és a homlokomról!

Most ezerrel várjuk a Karácsonyt és a Jézuskát!Ma még sutyiba feldíszítem az ablakokat,mert Dorku odáig lesz érte!!!!:)))
Holnap meg nyakunkba vesszük a várost és elintézünk még pár dolgot!
Ja még csak annyit, hogy ma reggel 65.4kg voltam!Bár azt terveztem hogy most dec 13-ra meglesz a 64kg,de ez már csak részltet kérdés! Hazudnék ha azt mondanám,hogy mennyire odafigyletem miket ettem,mert ettem amit értem!!!Sütöttem Dorkámmal mézeskalácsot ,mézes-mogyorós csillagot,sajtos pogit......Apum is sütött sütiket........szóval,volt ám sok sok finomság,és még nincs is Karácsony:D:D:D na de azért azt is belekalkuláltam most hogy edzem,nőhet a súlyom.Mert a comb súlyokat 30kg illetve a másik 2 gépen meg asszem 15kg val csinálom,a kar gyakorlatot meg 15kg-20kgval!Szóval ha erről az oldaláról nézem akkor marha jól állok :) mert ettem finomakat és még edzem is........és nem híztam olyan sokat:)Tényleg nem szeretnék 64kg alá menni!!!
Kb.most ennyi jutott eszembe,amit okvetlenül meg szerettem volna osztani Veletek!!!
Még jövök és írok!

2010. november 25., csütörtök

:):):)

Nos a szavazás lezárult:D nem is tudom miért írtam ki :D:D:D de köszi azoknak akik szavaztak :)
Tényleg igyekszem heti legalább 1x jönni és írni,mert vagy itt vagy Hoxán kéne megoldani.De bevallom őszintén hogy Hoxa "függő" vagyok ott ha bármi érdekel mint pl. ma a magánnyugdíj kontra állami.........azt is szívesen olvasgatom,mivel totál hülye vagyok ezekhez:D
Ami mostanába történt velem.Múlthéten hétfőn elkezdtem a kondizást!!Heti 2x megyek mert így jobban kijövök anyagligal is meg időben is jobb,nem szeretném Dorkucit lepasszintani het 4-5x!!!
Kb alkalmanként 1-1,5 órát gyúrok :) pénteken voltam szaunázni is mivel ingyenes a használata :)))
Leginkább a fenék és a hátsó combom zavar.De úgy indítok hogy kis kardió,pl.biciklizés ami 10perc + 3 perc levezetés és utána irány a sok sok gép combtárogatós meg a karomra is szeretnék izmosodni, főleg az integető tricepsz hájam szeretném eltűntetni!!!!Most oxán kértem segítséget egy személyi edző sráctól..............na nem mondom hogy mindent megfogadok amit írt mert ahhoz tényleg heti 4-5x kéne mennem! Majd úgy intézem hogy a hasizom gyakorlatokat itthon csinálom hét közepén,mivel hétfőn és pénteken megyek kondizni!
Ja tegnap voltam bőr gyógyásznál meg a szemészeten!
A bőrgyógyász azt mondta be van gyulladva a mutató ujjamon a bőr,így heti 1x fagyasztára kell járnom amúgy meg azért menetm hogy írjon egy papírt hogy le vetethessem 2 anyajegyem! Még tegnap délután el is mentem a sebészhez aki majd jövőhét szerdán meg is csinálja a kisműtétet!
A szemem meg be van gyulladva mert én kretén túlhordtam a kontaklencsém!
Na röviden ennyit erről a néhány napról!
A súlyom ma reggel a sok sok sütizés(mivel kedden sütöttem lipcsei krémest) meg kocsonya és fasírt evés utn 65.7kg!!!! De nem vagyok elkenődve,mert ez nromális hogy most ennyi a súlyom:) Majd dec 13-ra remélem kerek 64kg leszek!!!!
Majd még jövök!!!
Köszi hogy itt is olvastok!!!!

2010. november 10., szerda

Nagyon klassz


dolog történt ma reggel!!!! Mert az utam végéhez értem!A szokásos reggeli mérlegelés ma is megtörtént :) de most mutatta a leges legszebb eredményt :) 64.8 kg!!!!!!!!!Ahogy ott álltam a mérlegen valahogy az elmúlt 1.5 év végig futott az agyamon.Az mikor legelőszőr álltam a mérlegre és a zokogás kerülgetett........vagy mikor szépen lassan elhagytam a 100 kg.........aztán a 90-80-70 kg........mikor hosszú hetekig stagnáltam........vagy mikor senki meg sem jegyezte, hogy fogytam akár egy dekát is!
Nem volt egyszerű,de nem volt annyira nehéz sem,bár lehet  most hogy itt vagyok a célba,az idő sok mindent megszépített :D Hittem hogy sikerül, még akkor is mikor a legrosszabb passzban voltam! Azért nem érzem hogy nehéz volt leadni ezt a 42 kg ,mert ehettem azt amit akartam amiket szeretek!
Igaz a mozgást nem erőltettem mert egy lusta disznó vagyok! De remélem hogy a héten már sikerül neki ugranom a konditeremnek is :)
Ahogy a naplómba is írtam.........valami véget ért de valami új most kezdődik el! Már írtam talán itt is, hogy ha le is megy a súlyom 60 kg- ra akkor +5 kg csak izomban szeretnék visszaszedni!De jó lenne belőni ezt a 64-65 kg!
Lehet hogy furcsa amit írok,de én úgy hiszem hogy azért sikerült lefogynom mert hittem benne! Elhitettem magam azzal ,hogy igenis lehetek még 70 kg alatti súlyú!!!! Próbálom majd ezt a hitet az élet más dolgaiban is kamatoztatni!!!
Én ezért nem is érzem akkora nagy dolognak, hogy ennyit fogytam! Tettem, csináltam amit kellett, ahhoz hogy most azt írhassam hogy igen,elértem! Majd még csak most jön a neheze........a szó szoros értelembe! :D:D:D mert súlyzózás sok nyelvlógatás van még előttem!
Aztán remélem hamarosan születik Dorkunak majd egy Kistesója:) és akkor ha nem is elölről de ismét odafigyelek majd magamra!
Tényleg Kívánom Nektek, hogy legyen elég motiváló erő,ahhoz hogy elérjétek az álmaitok,az élet minden területén!!!!!!!!!

2010. szeptember 1., szerda

Már

ezer éve nem írtam a blogra.ezért adok valami életjelet legalábbis akik olvasnak itt "is":)
MA végre újra megindúltak a dekák lefele mert már asszem augusztus 19. óta meg sem mozdúlt a mérleg ,legalábbis lefele.......csak fölfele meg sem állt 68.6kg-ig!
De ma végre elhagytam a 67.8kg és 67.5kg-val ébredtem! Tudom nem nagy fogyás! De elég sokáig stagnáltam!Na de azért hozzá kel tennem hogy nem koplaltam mert Dorku tortáját is java részt én pusztítottam el :D:D és volt egy idő mikor nem néztem hogy most mennyi nasit ettem igaz hízni annyira nem híztamde nem is fogytam!
Most úgy vagyok vele hogy örülök ha szept.13-ig meg lesz a 66.5kg.Még előző hónapba az volt a terv hogy szpet.13-ra meglegyen a 65.9kg most ezt kissé pihentetem!!!
Abban viszont ezer százalékig biztos vagyok hogy Karácsonyra(idén :D:D:D) már 64kg val állok a fa előtt:))))
Remélem hogy majd úgy fogok állni anyaglilag hogy a kondizást is csinálhatom! MErt a béretet leszámítva vennem kéne még egy cipőt mert nincs váltó cipőm,nem lenne rossz egy sport melltartó valami gatya féle mert csak a kifogyott egy szem nacim van ami lóg rajtam és jó lenne valami felső féle mert polóim sincsenek.......ezek nem kifogások de farmerben vagy az utcai cipőmbe azért még sem emelgethetem a súlyokat meg tekerhetem a cangát!!!!
Piszkosul jó ez a fogyás de anyagilag egy csőd! Mert mire mindent szép lassan megvettem addigra azt is kifogytam jó lenne legalább a 38-as rucikat belőni magamnak!
No majd még jelentkezem!:)


glitter-graphics.com

2010. augusztus 11., szerda

120kg-109kg-jelenleg 68.8kg


Nagyon sokat gondolkodtam, hogy milyen címet is adjak fogyásom történetének, de azt hiszem, ennél lényegretörőbb nem is lehetett volna. Figyelemfelhívó és még jó matektudás sem kell ahhoz, hogy az ember utána számoljon, hogy ez a csaj (vagyis én) mennyi kilótól szabadult meg… No de megosztom veletek. Helyezkedjetek el kényelmesen, mert lehet, hogy hosszú lesz.

Kismamaként

Mint ahogy a címben is olvastátok, 120 kg volt a legnagyobb súlyom, azért azt hozzá kell tennem, hogy akkor épp 39 hetes, hihetetlenül boldog kismama voltam, és ha hiszitek, ha nem, sosem éreztem, hogy ekkora súlyt cipelek. Mindent ugyanúgy meg tudtam csinálni, nem éreztem terhesnek magam, sőt talán fittebb is voltam, mint mostanság. Aztán megszületett a mi kicsi Tündérbabánk (2800 grammal). Nem is tudom, hogy mennyi idő telt el, mikor kezdtem magamhoz térni és látni, hogy uhhhhh aztaaa, mekkora debella vagyok.

Persze azt az egyet tudtam, hogy legalább 1 éves korig szopiztatom Dorka babát és addig nem érdekel, hány kiló vagyok. A szopit illetően, sajnos csak fél éves koráig sikerült anyatejet adnom neki. Aztán egyre inkább kezdett foglalkoztatni, hogy le kéne fogyni, mert szörnyen érzem magam.

A kattanás

Sok fogyis cikket olvastam a Hoxán és csak sóvárogtam, hogy legalább 5-10 kg menne le rólam is. Teltek a napok, hetek és még mindig nem voltam kibékülve magammal. Ráálltam a mérlegre és kiborultam, mert 107 kg voltam. A várandósságot 100 kg-mal kezdtem és ezért valahol vártam, hogy talán újra annyi leszek, de nem!
Azt vártam, hogy mikor jön egy kattanás (bocs, de nem tudok szebb szót használni), mert tudtam, hogy ha az meglesz, akkor le tudok fogyni. És ezt onnan tudtam, hogy mikor tiniként is fogyni akartam, jött egy átkattanás és le tudtam fogyni… Lehet ezt akár elszántságnak vagy akaraterőnek is hívni.

A módszer

Azt tudtam, hogy nem akarok diétát, nem akarok fogyókúrát, mert anno próbáltam eleget, meg nem akarok kapszulát meg akupunktúrát (mindig olyan 75 kg körül voltam kb. 16 éves koromig és utána az évek folyamán szép lassan sikerült feltornázni magam 100 kg-ra). Szóval volt sok kudarc a hátam mögött, és sok-sok elköltött pénz is. Amikor szépen lefogytam egy módszerrel visszajött a duplája…
És akkor, egyszer csak, egy tavaly májusi szép napon eljött ez a "kattanás"!!! Úgy indultam a fogyásnak, hogy mindent eszek, amit szeretek és nem mondok le semmiről, mivel egy elég hedonista típusú ember vagyok. Élvezem az ételeket és imádok finomakat enni. Sőt bevallom azt is, hogy édességfüggő vagyok és odavagyok a tésztás ételekért.

Tudtam azt, hogy most olyan "módszert" kell kitalálni magamnak, amit egy életen át követni tudok és nem kell megvonnom magamtól a lisztet, cukrot stb. Ezért ettem amit akartam, de csak mértékkel, pl. reggelinél a régi 6-8 db toast kenyér helyett 4 db-ot (amúgy most már csak 2db) ettem, persze felvágottal, magyaros vajkrémmel vagy ami épp volt otthon. Nem 3 tükörtojást ettem + 2 virslivel, hanem csak 2 tojást, egy virslit és csak 1 toast kenyeret.

Szóval mindig kevesebbet mertem, szedtem és a LÉNYEG: délután 6 óra elteltével nem ettem semmit.

Volt reggelim, ebédem és pici vacsiféle meg a kaja közti nasi. Bevallom, nem volt egy gyors fogyás, mert eleinte szinte meg sem mozdult a mérleg és bizony totál ki voltam borulva, de úgy voltam vele, hogy NEM ADHATOM FEL!!! Mert ebben a testben nem jó és a későbbiekben csak rosszabb lesz és onnan meg még nehezebb lesz leadni a kilókat. Motivált még az is, hogy nem akartam beteges 40-50 éves nő lenni és látni akartam ahogy Dorka felnő. Tehát sikerült magam meggyőzni arról, hogy lesz, ami lesz, tovább folytatom!!!

A fogyás és a célok

Aztán szépen, csodák csodájára elindult a fogyás, kb. átlag havi 2,5-3 kg ment le. Mindig volt egy motiváló erő, amivel tudtam magam húzni. Ez volt először a 46-os márkás farmerom, ami még 2007 nyár tájékán jött rám utoljára. Úgy voltam vele, hogy nyár végére legalább begombolni tudjam, mert addig még a combom közepéig sem tudtam felhúzni.

A nagy "kattanás" 2009 májusában volt és augusztusban már simán rám jött a gatyám, totál boldog voltam. Emlékszem, hogy hétről hétre felvettem a farmert és egyre inkább jó volt rám.

Aztán a következő cél: 2009 év vége, legalább 90 kg szerettem volna lenni, erre majd 85 kg-mal zártam az évet. És utána mindig kisebb célokat állítottam fel magamnak. Kiszámoltam azt, hogy átlag havi 2,7 kg-ot fogyok és próbáltam ezt tartani.

Kipróbáltam azt is, hogy hasraütésszerűen számolgattam a kalóriát, de ez nem volt egy nagy ötlet, mert kezdtem arra rájönni, hogy ezt nem is csinálom pontosan és nem is akarok csak számokat látni magam előtt, mikor egy finom ételre nézek és nem is tudnám egy életen át betartani. Így ezzel felhagytam.

Az én "módszerem" azért is vált be, mert nem kell külön főznöm és ehetek édességet minden nap. Sőt van olyan, hogy totál ki vagyok éhezve a sütikre, fagyira, édességre és aznap csak azt eszem reggelire, ebédre meg a kettő közt is, és rendre másnap jó pár dekával vagyok kevesebb.

Mondhatnám, hogy egyszerű, mert csak arra kell figyelni, hogy mire vágyik a testünk és azt mértékkel meg kell adni neki és akkor meghálálja:))

Nehéz volt

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem volt nehéz betartani azt, hogy 6 óra után ne egyek, de úgy segítettem magamon, hogy mikor a tv-ben fincsi csoki reklám volt, vagy ment épp egy főzős műsor, akkor arra gondoltam, hogy úgyis nemsokára majd alszom (kb. éjfél előtt sosem kerülök ágyba), és másnap reggel azt eszem, amit csak akarok! Sőt!
Az is rengeteg erőt adott, hogy lefekvésnél mikor már félálomban voltam, elképzeltem azt, hogy fogok kinézni 70 kilósan vagy 65 kilósan bikiniben és ezzel a képpel aludtam el. Soha nem fordult meg a fejemben, hogy "jajj mi van, ha nem sikerül”, hittem abban, hogy menni fog és szépen lassan elérem a célom!!!

Az idő

És itt jön a másik nagyon fontos dolog, ha nem a legfontosabb! Sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy nem hagy magának időt. Itt vagyok példának én. Hosszú évek folyamán rakódott rám ez a több mint 30 kg felesleg, kb. 10 év, ha nem több. És eszembe sem jutott, hogy akár egy fél év alatt megváljak ettől a sok kilótól (nem mondom, jó lett volna, de a realitások talaján tudtam maradni). Mikor nekikezdtem, úgy voltam vele, hogy 2 évet adok magamnak, igen 2 évet!!! Tudtam azt, hogy az a legjobb fogyás, ha heti fél kiló max. 70 deka megy le, mert akkor tartós és egészséges, nem viseli meg a bőrömet, szervezetem stb. stb.
Így szépen lassan, hónapról hónapra fogyogattam.

Eleinte kb. az első 10-15 kg-nál a kutya sem jegyezte meg, hogy fogytam akár egy dekát. Piszkosul rosszul esett, de nem érdekelt, mert úgy voltam vele, hogy nem másnak magamnak fogyok és ennyi!
Talán a két kezem sem lenne elég megszámolni, hogy hányszor stagnáltam. Olyankor maga volt a rémálom, mert kiborított, mérges voltam. Persze tudtam, hogy nyilván a testemnek, szervezetemnek is szoknia kell a súlyvesztést és a másfajta étkezést. De mikor majd egy hónapig nem mozdult a mérleg, akkor váltottam. Áttértem arra, hogy délután 4 óra után nem ettem. És azért tértem át erre, mert már a gyomrom lazán hozzászokott, hogy 6 óra után nem ettem (kb. 3-4 hónap után jött ez a váltás). És a másik fő ok pedig az volt, ami mellette szólt, hogy az orvosoktól, dietetikusoktól mást sem lehet hallani csak azt, hogy az ember emésztése kb. délután 3-4 óra után lassul le a leginkább és akkor már nem tud úgy emészteni, mint pl. délelőtt. Ezért kapóra jött, hogy én amúgy is délelőtt és kora délután eszem a legtöbbet.

A mai napig így étkezem, ritkán előfordul, hogy éhes vagyok, de akkor az idénynek megfelelő gyümölcsöt eszem (bár az sem jó, mert az meg este nem túl szerencsés, ha a gyomrodban rohad) pl. nyáron dinnyét, télen meg frissen facsart narancslevet. De általában nem szoktam éhes lenni, mert több mint egy éve így eszem és hozzászoktam, minden csak megszokás kérdése, az, hogy reggelizel meg ebédelsz… Én tudom, hogy attól híztam meg, hogy sokat nassoltam és mikor későn hazaértem a munkából, nekiültem egy nagy adag székelykáposztának 2 szelet kenyérrel a tv előtt. Vagy mikor párom jött haza este 8-kor a munkából és rám telefonált, hogy vigyek haza egy "bigmeket" meg egy epres fagyit? Mit is mondhattam volna? NANÁ!!! És még biztos van azokból a hamburgerekből itt-ott a hátsómon. Nem mást kell okolni azért, hogy elhíztunk, csak saját magunkat. Nem kell a vékony, csinos csajokat leherótozni, azért mert épp ők ehetnek bármit, te meg még a gondolattól is hízol. El kell határozni magunkat és akkor meg lehet valósítani az álmunk!!!

Véleményem szerint, ha mi saját magunk tudjuk, hogy miért és mitől híztunk meg akkor sokkal könnyebb elkezdeni a fogyást. Mert akkor tudjuk, hogy min kell változtatni, és ha ez megvan, akkor azt már egy életen át tudjuk kivitelezni.
Ha valaki olvassa a naplóm és látja, hogy miket eszem, nem úgy néz ki, mint aki fogyis kaján él, sőőőt mikor natúr sült csirkehúst eszem zöldséggel, még inkább visszajönnek a dekák rám, komolyan mondom, durva:)

Még egy érdekesség: Egy bizonyos obezitológus (elhízással foglalkozó belgyógyász) doktortól hallottam, hogy nagyon sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy tartja a 6 óra utáni nem evést, de arra nem számol senki, hogy a pl. a zöld tea amit már 6 óra után meg este iszogat, az gátolja a fogyást. Ugyanis az agyunk csak az ízre figyel, nem arra, hogy most az épp szilárd táplálék vagy nem. Tehát mikor már este 8-kor iszunk egy kis teát, akkor az agyunk azt táplálékként fogja fel és elkezdi a raktározást, ezzel blokkolva a fogyást. Lehet nem pontos a megfogalmazás, de a lényege az, hogy inkább csak sima vizet igyunk, ne citromos vizet, mert az agyunk csak a citrom ízt érzékeli és azt kajának minősíti és így nem fogyunk. Ezért én is szinte csak mentes vizet és csapvizet iszom, ritkán szoktam citromos teát inni, mert az a kedvencem és nincs benne annyi cukor, mint egy juice-ban.

Mérlegelés

Fontos még azt is elmondanom, vagyis leírnom, hogy naponta mérlegelek. És mindezt azért teszem, mert így a kezdetektől fogva látom, hogy honnan indultam és hová érkeztem. És nem utolsó sorba azt is látom, hogy mennyinek kell lennem, engem ez is rettentően hajt, visz előre, hogy ha csak egy deka megy le, nekem már az is siker és öröm.
Nagyon sok pozitív oldala van egy fogyásnak. Azon kívül, hogy sokkal jobban érzem magam és szeretek már tükörbe nézni és talán könnyebben is mozgok.

Egészségesebben

Nincs már savam, pedig elvileg refluxos vagyok, idén januárban 22 kg leadása után elmentem a háziorvosomhoz, csináltattam teljes vérképet, hogy minden rendben van-e. És csak annyit mondott, hogy a leletem kereteztessem be, mert hibátlan. Azt hiszem ennél több nem is kell.:) Kezd visszatérni az önbizalmam és ez iszonyat jóóó.

Mozgás

Már csak egy dologgal vannak gondjaim, hogy lusta vagyok. Igen…:( mert aki eddig olvasott az lehet, hogy már fel is tette magában a kérdést: „Ez a csaj biztos mozgott vagy sportolt valamit, hogy ennyit sikerült fogynia?!!" Nos, nem igazán.
Még az elején nagy lelkesedéssel csináltam a Norbi-féle aerobzónát, de túl sokáig nem tartott. Majd jött egy másik őrületem a Flabélos, ami egy testvibrációs gép, annyi, hogy állsz rajta 10 percig és olyan brutál módon átmozgat, hogy fizikai fájdalommal jár, de mivel egy alkalom 1000 Ft volt és a Tesóm bérletét is hamar lejártam, utána már nem költöttem rá havi 10ezer forintot. Amúgy hozzáteszem, hogy a gép kiváló azoknak, akiknek baj van a lábukkal vagy olyan lusták, mint én, mert addig az 1 hónapig, míg jártam heti 2-3 alkalommal, 4 kg ment le, az volt a legtöbb fogyásom egy hónapban.
Aztán, mikor már elhagytam a 80 kg-ot, akkor nekiálltam Réka tornázni, de az sem tartott sokáig.

Tudom, hogy mozogni kell, mert jót tesz, de igyekszem és rajta vagyok az ügyön. Legkésőbb ősszel, mikor már a 65 kg közelében leszek, akkor heti 2, max. 3 alkalommal elmegyek konditerembe, mert az itthoni torna úgy látszik, nekem nem vált be. De ha ki van fizetve a bérlet, vagyok annyira skót, hogy lejárjam:D sőt a bérelt mellé még ingyen szaunázhatok, szóval ez is csábít.

Nem szeretnék nagyon izmos lenni, mert nekem nem teszik. Feszes testet szeretnék... és akkor innen jön biztos többeknek egy másik dolog: „A bőre tuti olyan, mint egy napon kint hagyott leeresztett lufi!!" Nos, nem mondom, hogy nem vagyok löttyedt, de ha megnézi valaki a képeim között a fürdőrucis fotókat, azért látszik, hogy nem annyira vészes. Mert ha azt veszem, hogy szülési súlyom óta lement több mint 50 kg, ahhoz képest nem is rossz, legalábbis nekem.
És azt is elárulom, hogy nem kenegetem magam kencékkel (bár van itthon egy pár krém, de ahhoz is lusta vagyok) és nem jártam semmilyen kezelésre. Az emésztésem meg egyszerűen borzalmas. Azért, hogy heti legalább 2x el tudjak menni oda, nagy ritkán ittam mályva teát. De még júniusban voltam colon hydroterápián egy alkalommal, az némi javulást hozott. Tehát még az sem mondhatom, hogy a gyors anyagcserémnek köszönhetem a fogyásom.

Inkább annak köszönhetem, hogy ésszel étkezem és nem vonok meg magamtól semmit. Próbálok minél egészségesebben étkezni, sok zöldséget enni. Talán a kenyér az, amiről úgy ahogy lemondtam, azt ritkán eszem pl. pacalhoz.

Tudtam azt, hogy ha ezzel az én módszeremmel "életmódváltásommal" sikerül lefogynom, akkor már sínen vagyok. Azt is tudtam, hogy nem tudok korlátozva enni, nem szeretem a hungarocell kenyeret, meg azt, hogy megszabja valami diéta, hogy melyik nap mit egyek. Így biztos nem ment volna. Meg úgy sem, ha úgy indulok neki, hogy több mint 40 kg-ot szeretnék lefogyni, mert azért valljuk be az elég irreálisnak tűnt volna, legalábbis nekem biztos:)

Végül...

Egyet tudtam még, már lement rólam kb. 10 kg és akkor olvastam a hoxa.hu-n egy fogyis cikket, ha jól emlékszem a lány 100 kiló fölött volt és egy hét vagy két hét fogyás után írta a cikkét, hogy leadott kb. 5 kilót. Miközben olvastam a nagy fogyást (ami azért becsülendő, hogy útnak indult), tudtam, hogy ha már az álomsúlyom közelében leszek, akkor én is klaviatúrát ragadok és leírom az ÉN FOGYÁSOM!!! És most lehet szentimentálisnak nézni, de ezen mondat leírásánál nagyon elérzékenyültem, mert eszembe jutott, hogy tavaly még közel 100 kg voltam és most már hatossal kezdődik a súlyom és ezért talán érthető, hogy könny szökött a szemembe:)

A legjobban azt szeretem, mikor megkérdezik: - Húha Dóri, hogy sikerült így lefogynod, milyen fogyókúrát csinálsz, vagy szedsz valamit? És én erre azt szoktam válaszolni, hogy: - Nem fogyókúrázom, meg nem is diétázom, sőt szedni sem szedek semmit!!! CSAK ÉSSZEL ESZEM!

Én minden fogyni vágyónak KÍVÁNOM, hogy ÉRJE el az ÁLOMSÚLYÁT. Mert higgyétek el, hogy meg lehet csinálni úgy is, hogy nem sanyargatjátok magatokat.
Hisz én vagyok az élő bizonyíték rá:)

Ide is

Beillesztem a cikkem amit a Hoxára írtam.

2010. július 21., szerda

Örömmel


írom ide a blogomra is hogy meg van a 70kg:)))))))
Sőt!! Azóta már a hetes számrendszert is átléptem és ma 69.5kg voltam :))) Hihetetlenűl örülök és már csak 4.5kg minusz az álomsúlyomig :) Totál oda vagyok meg vissza!!!
Írom a fogyásom történetét is majd ha kész a cikem akkor ide is felteszem:)
Jó hosszú olvasmány lesz:)

2010. június 23., szerda

Ne haragudjatok


de nagyon el vagyok maradva ezzel a bloggal.Pedig tudom nem lenne nagy munka csak ide bemásolni mert max 1-2perc,nem több.....
De még a legelején úgy szerettem volna hogy ide is és hoxára is külön külön írok,de mint kiderűlt nagyon nem tudom másképp írni a napi kajám vagy a gondolataim nem tudom két felé osztani:D
A szavazást is azért írtam ki hogy levonjam a konzekvenciát,és annyira sajnálom azt az egy Emberkét aki csak itt tud olvasni és ezer bocsánat amiért nem másolgatom ide a Hoxás bejegyzéseim.
De röviden most csak annyi hogy 71.2kg vagyok(bár pár napja voltam már 70.8kg :))) de aztán be hókifliztem :D:D:D de időm van még bőven júli. 13-áig,ugyanis addig szeretnék 69.9kg lenni,legalább:)))
Továbbra sem sanyargatom magam különféle diétákkal,eszem amit akarok.
No és ide is teszek fel pár képet,mert csináltam 81.2kg bikinis képet még anno és ma is csináltam...............tehát -10kg a különbség a két kép között.
Időnként majd jövök ám csak nem megy ez az ide-oda másolgatás,mert mikor már kijelentkeztem Hoxáról akkor esik le hogy hoppá ide a blogra is kéne jönni bemásolni.......lökött vagyok ám nagyon:))
De jövök ide is ígérem,csak ritkábban :(

Szép Estét!

2010. június 10., csütörtök

Na kinek van

nagyon jó kedve?Nekem!!!! :)))Valahol megérte a gyümi nap mert reggel a mérleg 72.1kg mutatott:)))
Lehet e másnak furi hogy én itt irogatom a súlyom dekáról dekára........de így,hogy kis apróként érem el a célom sokkal egyszerűbb és nem olyan stresszelő mintha egyben nézem:)Szépen fokozatosan lépésről lépésre:)
Na megyek mert még ezeer a dolog :) És végre eszek rendeset!!! :)))))
Szép napot Nektek!

2010. június 9., szerda

Kemény

Azt hiszem ez volt az első és az utolsó gyümölcsös napom!!!!!!! És hogy miért, mert még reggelire jó volt az alma ,nem is hiányzott más.De déltuán........na akkor már vágytam valami sóssabb ízre,enni finomat........bármit csak ne gyümit!!!Ma így hogy csak gyümit ettem és abból sem túl sokat,egész nap a kaján járt az eszem,de nem azért mert éhes lennék inkább csak a szokott ízekre vágytam.........bár mikor délután a discoveryre kapcsoltam és a túlélős pasi egy giga nagy szöcskét evett..........nah ott akkor annyira nem voltam rákattanva semmire :D
Azért kíváncsi leszek hogy holnap mennyit fog mutatni a mérleg,mert végülis ma egy zöldalmát ettem 2 nektarint és egy seízű banánt.........
De holnap fincsiséget fogok csinálni.A Gordon Ramsytől lestem.........még pedig,a csirkemell filét ketté szeljük egy nagy szeletté,bepanírozzzuk,kevés oljon megsütjük,majd leitatjuk.......koktél paradicsomot kis póréval friss bazsalikommal megpároljuk,majd rá tesszük a kisütött csirkemellre rá mozarella sajtot teszünk és be a sütőbe.........+ én még mellé vagy karfiol,vagy cukkini és csibemájat is rántatnék ,rizzsel.
Szóval ez a terv holnapra.Most meg megyek is mert még csinálok ezt azt :))))))))))

Rég vártam már erre

már nagyon nagyon sokszor nézegettem a BMI kalkulátoron hogy mikor leszek "normális" súlyú........és jelentem,ha még csak épp a határán vagyok de végre a csajszi felemeli a kezét és nem vág szomorú fancsali képet, hogy igen túlsúlyos vagy !!!! Hűűűű de rég vártam erre,és most itt van megcsináltam,bár még közel sincs vége :))))Mert megy ez még lejebb is :)))) Csak veszettűl örülök :)))))))

A testtömeg indexem:24.83 :))))) de szeretnék 22.23-at:)

És a súlyom pedig ma :72.6kg:)))))))

2010. június 8., kedd

Azta

megint itt olvasgatom a naplókat és már kezdődik is a Grace klinika.Így most turbó módba kapcsolok :)))
Nos a kajám hűűűűűűű tiszta brutál.MErt reggelire volt 3db toast pirítós,aztán 2 gombóc fagyi persze ezen Dorkával közösködtem :D:D:D(jajj a cukrászdába ahol vettük a fagyit és a sütit,a szívgörcs jött rám mert hírtelen arra lettem figyelmes hogy egy óriás csótány célba vett és mászik ki a sütis hűtő alól,még most is kiver a víz,felpattantam és szóltam az eladó csajszinak hogy nem vagyok egy hisztis picsa forma de ott van egy bazi nagy csótány és áááááááá,bármi más kivéve pók de ez totál kinyírt :))))) Így nem tudom mennyire sűrűn fogunk odajárni,inkább lesétálok a másik cukihoz,csak ott meg nem jó a fagyi................na de erről ennyi.Szóval 2 gombi fagyi + még vettem egy túró kockát meg egy házi krémest azokank a felté is bevertem a foghagymás krumplipürés,céklás ebédem után.Majd neki feküdtem a szőnyegre Réka 2009-es hasazós tornájára....Aztán felkelt Dorka kunyizott cukorkát abból én is elszopogattam egyet,aztán még egy rudi is befigyelt :) Evan:)
Na megyek is mert kezdődik!!!
Ja még csak annyi,hogy párom ma megjegyezte hogy lassan már elég lesz a leadott kilókból mert tisztára össze leszek szakadva...........még ha nem is szép a fogalmazás hogy csinos vagy ár így is,meg blabla......tőle már ez is nagy bók :D:D:D
Huhh most meg leragadtam ....csóri Christinat majdnem megfolyotta ez a kretén.......
Na jól van megyek!!!

2010. június 7., hétfő

Mai

kaja beszámolóm: nos ........jó volt!!! :)))Mert egy puncsos és egy kókuszos mignon sőt még egy marcipán és egy Isteni finom űber álom finom pándi meggyes torta fele :D:D:D tudok élni mi???!!!! :D:D:D
Aztán ebédre csináltam foghagymás natúr karajt krumplipürével mellé cékla............hmmmmm nagyon jól esett :)))
Dorka tejszeletéből ettem még 2 falatot és ennyi!!!
Vettem a gyüninapra zöldalmát,nektarint,banánt de olyan drága minden hogy nem sűrűn fogok ilyen napokat tartani,pláne hogy most minden csak még drágább lesz a nagy esőzések miatt......... :(((
De a holnapi mérlegeléstől teszem függővé a gyüminapot,mert ha holnap esetleg még kevesebbet mutat a mérleg akkor majd csak szerdán lesz gyüminap.
Ma a"kedves" szomszédasszony jól belém tette a mérget.Még pedig azzal hogy szinte álandó jellegel azzal traktál hogy ne fogyjak tovább mert nem kell,meg azzal hogy éheztetem magam..........az agyamra megy,No de ma már azt is belém akarta magyarázni hogy a szememen látszik hogy mérges vagyok és dühös......és ez azért van mert nem eszem!!!!(mert ő tudja ám hogy én mit eszem grrrrrrrrrrrrrr)ÉS én tök normálisan,megadva az idősebbnek járó tisztelettel válaszoltam hogy én nem vagyok mérges meg dühös és nem éheztetem magam.......mire ő 3x egymás után de aza vagyok mérges,maga mérges!!!!!!!!!Jó nem ,hogy megmondják hogy hogy is érezzek!!!!!!Azt majd én eldöntöm,hogy ha szeretek akkor szeretek,ha utálok akkor utálok....stb.
De múltkor ugyan ilyen "kedvese" jegyezte meg hogy úgy is visszajönnek a leadott kilók!!!!Aranyos nem ?!!!Bírom az ilyen embereket!!! :D:D:D
Amúgy hozzá tette hogy ő nem irigy rám.............no komment :D:D:D
Mondtam neki hogy már több mint egy éve étkezem így és nincs miért idegesnek lennem ,mert hozzászoktam.Meg reggelire is ma puncsos mignont ettem (még be sem tudtam fejezni hogy nem csak 1-et és a tortáról még szó sem esett)mire ő!!! Naaaaaa akkor gondolom ma már több mindent nem eszik!!!
NA a találkozásunkig tök nyugis voltam de utána nem a nem evés (mint ahogy ő gondolja) miatt hanem Ő miatta lettem pipa!!!
De eldöntöttem hogy ha megint felkostól az alakommal,fogyásommal,érzéseimmel akkor szépen illedelmesen megkérdezem tőle hogy miért van ezzel elfoglalva???Ha más nem ,akkor már csak brahiból hogy legyen valami más témája és rökönyödjön meg azt fogom mondani neki hogy bulémiás vagyok!!! :))))
Én nem értem meg hogy miért kell mással foglakozni vagy miért kell szekálni........mert ha 40kg lennék vasággyal akkot azt mondom hogy ok,de így.............
Na mind1 nem foglalkozom többet vele!!!
Ma tervbe van véve hogy időben ágyba kerülök,szóval most lépek is! Szép álmokat!

2010. június 6., vasárnap

Na jól elvagyok

maradva ezzel a bloggal,mert aki ezt is olvassa láthatja hogy szinte a Hoxáról másolom át ide a bejegyzéseim.De annyira sok lenn ide i sés oda is más mást írni :D Így az egyszerűbb megoldást válaszotm.Azt meg nem hiszem hogy lesz annyi időm hogy ide is más mást írjak.Majd talán ha végképp egyszer elaszakadok a Hoxától akkor tuti csak a blogom marad!!!
De addig is bemásolgatom ide a bejegyzésim.Most ugyan jó pár nap kimaradt.De majd holnaptól megpróbálo nem elfelejteni :)

2010. június 3., csütörtök

Húúú

már nem is emlékszem hogy mit ettem ma ?!!!
Na várjunk össze szedem a gondolataimat........reggelire volt 3db toast pirítós, ettem egy falat tortát majd kész lett a fincsós brassóti sűlt kocka krumplival és igazság szerint ez annyira jól esett hogy már alig várom hogy holnap is egyek krumplit(természetesen jó alaposan leitattam róla az olajat).Édességként bonbonettit ettem vagy 6db-ot.
És ma tornáztam Réka 21-22perces add önmagadját vagy milyét :D:D:D de totál kinyírtez a spiné.......és az agyamra ment mert vagy 15x megkérdezte nah ól vagy hogy vagyy???!!!!
SZARÚL!!! mert lusta vagyok.............jól eldumáltam vele :D:D:D rendesen leizzadtam,és lehet nem tökéletesen meg precízen de végig csináltam :D Igaz hogy holnap a wc-re sem fogok tudni emberi módon leűlni,de ettől fogy az ember lánya vagy mi :D:D:D
Holnap jó lenne már végre szoliba eljutni,mert hullarabló színem van.Még lenne pár gondoltaom de majd holnap mert most Fábryzom :D
Szép álmokat!

2010. június 2., szerda

Megjöttem:)

Ma sem voltam valami jógyerek :))))Mert ahogy láthattátok a tortás képet...........igen megkostóltam,és ettem is belőle egy közepes szeletet és egy extra vékonyat is :)))
Na de a többi kajámról is szót ejtek,mert reggelire 2db pirítóst ettem egy baromfi párizsisat és egy májasat sok zöldséggel.Aztán még befigyelt 2db bombonetti.Akkor ugye a torta is lecsúszott és utána még éhes voltam mert ettem megint csak 2db pirítóst(párizsisat meg májasat).És utána már semmit de kb az uccsó falatot olyan fél 3 körűl nyeltem le.
A tornát ma kihagytam mert párom meglepetés szerűen haza jött,és akkor már nem volt alkalmam ott ugrabugrálni.Aztán mikor Dorkababácska felkelt mentünk a playersroomba mert 9990ft-ért 2 cipőt lehetett venni,csak aztán szívás volt mert csak ezekre a vászon cipőkre vonatkozott az akció.......persze azt is szeretnék majd de nem halálfejeset meg bohóc mintásat ..........így nem vettünk,és csalódott voltam :(
Majd vissza vittük a humanicba Dorka cipőjét,a pénzt visszaadták,ez is kipipálva!!!
De a fantasztikus időjárás miatt már megint piszkosúl fáj a vesém meg a petefészekm,már pisilisnél is fáj az alhasam :(((
Fél óránként járok pisilni,és fáj ha leülök mert belenyilala a hasamba..............
De ez nem tántorít el attól hogy a héten igenis 2x fogok tornázni!!!!!!!!Remélem most vasárnap tényleg meglesz a 72.9!!!Mert júni 13.ára jó lenne legalább a kerek 72kg elérni és akkor meglesz a havi -2.5kg!!!!
Hihetetlen hogy több mint 3 kg választ el az eslő célomtól............
Ja míg el nem felejtem,ma az jutott eszembe hogy mostanába sok naplóba olvastam hogy elfáradtak a fogyásba meg beleuntak.......stb.
Én ezt nem igazán mondhatom el magamról.És hogy miért???!!!Mert én nem csinálok szétválasztó diétát meg nem számolom csisszre pontosan a kalóriákat meg a szénhidrátot,nem vonok meg magamtól semmit,mert más kihagyja a riszt,krumplit,tészát.........ÉN NEM!!! És nem is vagyok hajlandó,bár néha elgondolkodtam rajta hogy lehet ki kéne próbálni,mert akkor gyorsabban fogynék,de inkább lebeszéltem magam erről,mert ha bármit megvonsz magadtól akkor ideig óráig megy és biztos hogy fogysz is tőle,de azt utána akkor egy életen át kell tartanod.Mert ha le is adod a súlyfelesleget akkor megjutalmazod magad egy tányér csirke pörivel amit persze tésztával,nokedlival eszel.....vagy épp csak egy kis kenyeret eszel mert friss ropogós.......és akkor kamatustúl jönnek vissza a dekák.
Én legalábbis így látom,gondolom.Az embernek minden tápanyagra szüksége van csak mértékkelnyílván kerűlni kell az E-s tartósítószeres cuccokat meg a gyümit,zöldséget alaposan meg kell mosni akkor talán nem lesz baj(mert azért a bio ételeket megfizetni..........nem olcsó mulatság).
Na de nem szaporítom tovább a szót, mer senkit sem szeretnék levbeszélni meg rábeszélni erre vagy arra a fogyás módszerre............mindenki saját magam dönti el mi a jó neki.
Asszem estét csapok és elteszem magam holnapra:)
Cakát!

2010. június 1., kedd

Puszilok Mindenkit :)!!!! Olyan aranyosak,kedvesek,tündérkék ..........stb.stb VAGYTOK!!!Még páromnak is elújságoltam hogy mennyi mindenkitől kaptam jelet,képet,üzenetet és azt is felolvastam neki hogy milyen hozzászólásokat írtatok a képemhez :))))
Neki is tetszett:))) és somolygott hogy nekem ez mennyire jól esik!!!! :)))
Ide is leírom ,hogy ha meglesz a 65kg akkor nem fogok letiplizni és abba hagyni a napló írást!!!!Ugyan úgy itt leszek és tovább írogatom a memoárjaimat :D:D:D
No meg titeket is szeretlek fárasztani!!!!Mer néha napján tudom hogy az vagyok,de hát ez van :)
Ma Párom kiírta nekem a Rubintos Rékuci add önmagad dvd-jét mert ki szeretném próbálni.Bár nem kifgosáként írom de rohadtúl fel vagyok fázva,most is egy plád van a derekam köré csavarva,fáj a vesém...........na de nem nyekergek tovább.
Ami a kajám illeti uhhh: 2db toast reggelire + ctimel,aztán Dorka leveskéjéből 6 kiskanál,4db bonbonetti 1 nutellás süti,nyalakodás a torta krémjéből...............na és itt kitérek mert nem jött össze a tejszínhab gggggggrrrrr így párom hozott csak ugye azt is le kell hűteni mert az van a dobozra írva........így holnap lesz majd torta. És végűl délután 2d pirítóst ubival.
Na most meg léptem mert csóri Izzie beteg :((( Tudjátok Grace klinika........kedd akkor Dóri sorozatot néz :D:D:D hihihihi
Szép estét Mindenkinek!!!!!!!
És még egyszer KÖSZÖNÖM NEKTEK!!!!
Puszi

:)))

Köszönöm

szépen Nektek :))) hogy gondoltatok rám:))
De ma nem vagyok valami csúcsformába mert fel vagyok fázva,rossz az idő és a mérleg is többet mutatott(73.7).És nem tudom mitől mert ha tegnap ettem is egy fagyit és egy nutellás piskótatekercset de a leves akkor sem hiszem hogy olyan kalóriadús lenne.............Aztán még azonon is elfilóztam inkább nem sütök tornát ..........de aztán de,igenis sütök!!!!
Azzal van a baj hogy nem mozgok!!!!!!!Tényleg egy lusta disznó vagyok,és legalább heti minimum 2x meg kellene emelni a valagam!!!!!!!!!Sőt azt amit még pár hónapja írtam hogy kenegetem a hasam meg maszírozgatom..........ahan....még ahhoz is lusta vagyok :( és ez elég szomorú mert ez is csak 5 perc kb.
Szóval ami a mozgást illeti ,nem vagyok egy követendő példa!!!!
Naagyon szeretnék megint,komolyabban legalább heti 2-3x mozogni,és ugyan ennyiszer kenegetni a hasam mert ott ahol vannak a vágásaim(császár,vakbél) ott nem túl feszes a bőröm.
Na de megyek is mert még meg kell venni a tortához az alapanyagokat és még regelizek is,mert eddig csak egy actimelt ittam.Asszem 2 pirítóst eszem.
Szép napot Nektek!

2010. május 31., hétfő

Hűűű


ide is kéne írkálnom de van hogy frankón kimegy a fejemből :)
Ez van,kissé szenilis.így már legalább 2 napja nem is másoltam be a blogomba semmit.Tudjátok kicsit tartok attól ha csak itt vezetném a kis fogyásos életem akkor kevesebben olvasnátok,és ez csak azért lenne "baj" mert úgy veszem észre hogy ha nem is olyan sok mindenkinek de jó prá embernek azért segítek azzal hogy írkálok hogy mit eszem meg mit hogy gondolok...stb...stb...
Persze ez nem egy olyan hókuszpókusz hogy ne lehetne itt is olvasni mert nem vagyok meghívós meg a hoxás naplóm sem titkos...........apropó titkos! Épp azt vettem a minap észre hogy azok a naplók amik titkosak lettek brutálul lecsappant az olvasók száma,és nem értem,ha valamit elkezdek olvasni akkor már tuti kíváncsi lennék hogy nah akkor legfogy vagy sem ..........na mind 1 nem filózok ezen tovább.
De most azért bemásolom ma a hoxáról a bejegyzésem.
Csak gyors felsorolom a mai kajám.Mert megint elmetn az idő :)
Szóval,reggelire volt 4db piritós abból 2 májkrémes 2 csirkemell felvágottas sok zöldség.Majd jött Apukám és hozott fincsós nutellás piskóta tekercset nyammííí,azt meg muszáj voltam megízleni (mivel szülinapomra sütötte,igaz csak holnap lesz).Aztán neki láttam a főzésenk,tavaszi zöldség leves lett csipetkével( és tényleg csak zöldség van benne,s.répa,f.répa,krumpli,borsó+saját csipkedésű csipetke :D:D:D ),no ebből még egy tányér és végezetűl 1 fagyi.Ja meg az actimel még reggelim után.
Ma voltam Manival a humanicba de holnap mehetek vissza mert megszivattauk egymást a Lánykámmal,én azt hittem jó a cipő aztán itthon már nem volt jó mert nyüsszögött hogy vegyük le, a bolba meg vígan szaladgált benne 5 percen át................tiszta rafinált egy NŐŐŐŐ!!!Ez van :D
Még filózom hogy holnap sütök magamnak egy epres-barackos túrórtorát.Azt ami a képen van.Remélem ha meg is sütöm finom lesz :))))

2010. május 29., szombat

Megjöttem :)

Míg el nem felejtem kezdem a tegnappal.
Reggelire ugye ettem egy mákos patkót,nagyon jól esett mert már kívántam valami péksütit :9 aztán megcsináltam az ebédet ami pritamin paprikás pulyka lett tésztával.............akor még abból egy tányérral és desszertként pedig egy rudit nyomtam be :)Meg még este egy mályva teát és slussz.
Így a mai reggel 73.3kg voltam ismét............ma nagyon kellene figylenem ahhoz hogy holnap lemenjen 72.9-re.De már azzal is megelégszem ha tartom ezt a 73.3-at mert akkor majd jövőhéten meglesz az a flancos 72-es kezdet :)))
Ma eddig nem tú sok mindent ettem mert egy L-casei-s actimelt ittam.........bár rohadtúl sokaltam érte a pénzt míg így is hogy le volt árazva,de ettől is valami javulást várok hátha,no meg asszem valami ilyesmit kéne majd innom ,ennem a hydro colon kezelés után hogy a blflórám visszaálljon.
húúú már nem tudom hogy hol de tegnap hallottam megint valamit arról hogy a bélfalon a sok éves lerakódás mennyire megnehezíti az emésztést mert nem tudnak felszívódni úgy a tápanyagok............valami ilyesmi volt a lényeg.Tényleg nagyon bízom ebben a kezelésben :)
Most meg megyek is mert Dorkám hiányol :)
Szép napot Nektek!

2010. május 27., csütörtök

Gyors

leszek mert fáradt vagyok fáj a jobb csípő forgóm ,mert ma futottam babakocsit tólva az eső elől..........persze eláztunk mint állat,de nem volt vészes :)
Szóval, a mai kajám reggelire 3db pirítós kenceficével meg felvágottal,ebéd lencse főzelék,majd még egy rudi és egy fagyi is befigylet :)))A hűtőt is kiglancoltam de a jobb kezem bánta mert az Anktartiszon nincs ennyi jég mint ami az én hűtőmbe volt,és persze úgy oldottam meg hogy kicsit ütögettem meg még meleg gőzt is bevetettem............és most estére látom hogy össze vissza van kaszabolva és még a hüvelykujjam töve is fáj :(((
Megyek is és elteszem magam holnapra!
Szép álmokat!

2010. május 26., szerda

Ő


A LEGFONTOSABB A VILÁGON!!!!!!!!!

Az én kis Mindenemmel :))


IMÁDOM ŐŐŐŐŐŐŐŐŐTTTTT!!!!! :)

Hűű de


későre jár már,eltöketlenkedtem az időt!!!!
No........a reggeli mignonon kívűl ettem még 2db pirítóst csirkemell.felvágottal.Majd kész lett az ebéd ami lencsefőzelék volt ,abból egy tányér, majd megettem a másik sütit valami gondolat néven futott de olyan volt mint a krémes,na azt is benyomtam, ja meg megkóstoltam másnaposan a meggyes pitém,finom lett......de nem a kedvencem sütim.
Voltunk ma Manócskával fodrásznál,tök jól viselte :D a várakozást de mikor neki állt a csajszi vágni a haját.......kb 2 perc és hiszit műsírás :) minden volt.De míg engem piperésztek addig nagyon cukifül volt :D:D:D
Meg vagyok most elégedve a hajammal mert legalább látszik hogy le lett vágva,és bár egyenes a hajam de mikor ki van vasalva még jobb,gondolkodom hogy veszek majd egy hajvasalót és akkor még hullámosítani is tudnám.............na majd még meglátom.
Most meg lassan megyek is mert márnem látok kettőig :)
Szép álmokat!

2010. május 25., kedd

Jáááááájjj

mi lesz holnap uhhh!!!!
és hogy miért írom ezt...............mert ma voltam annyira elveteműlt hogy sütöttem meggyes pitét ......tiszta gyagya vagyok itt rinyálok hogy unom már ezt a 73kg és már jó lenne fogyni valamit erre neki állok sütni.........birka neeee :D:D:D Na nem volt nagy zabálás mert reggelire ettem 2db toast pirítóst,aztán kb 5 szem győri csokidarabos kekszet.Ebédre ettem még egy szelet brokkolis baconos pizzát,aztán kész lett a süti és még úgy frissibe forrón megkóstóltam de akkor annyira nem voltam kibékűlve vele mert olyan volt picit mintha nem sűlt volna meg rendesen..........ráadásúl a recept szerint csináltam a sütit és basszus olyan sok lett hogy kifolyt a sütőbe XD XD íy merőkanállal szedegettem le és tettem át egy másik kisebb tepsibe............birom mikor nem írják oda hogy kb mekkora tepsibe kéne csinálni.Na de az ember a saját hibájából tanul :)
No de kb 2 szelet sütit ettem és még egy fagyi is lecsúszott.......most este meg ittam mályva teát,majd holnap kiderűl mennyire lesz elég.
Holnap megyünk Manival fodrászhoz........kíváncsi leszek hogy mennyira bírja majd a várakozást meg a nyiszálást:)
na nem lesz olyan nagy változás legalábbis nálam mert a hosszú hajamból nem lesz tüsi Falusi Mariann féle rózsaszínes kékes hajam :D:D:D
Na de elballagok 2 méterrel arébb mert kezdődik a grace klinika és csóri Izzie Stevens-ért aggódom hogy most meghal vagy beteg vagy mi???Na de nem fárasztok tovább senkit főleg azokat akik utálják ezt a sorozatot vagy amúgy a a sorozatokat...............na duguljak már el.Ma már így is lefáraszottam megint mindenkit mert délután szófosásom volt :D
Na megyek tényleg cakát :) !

2010. május 24., hétfő

Ma is

csak ettem csak ettem!!!!!!!!!!
délutánra már fájt is a bendőm :) :S
Mert reggelire volt 2db piritós felvágottal pórével,aztán rudi,majd kész lett a pizza na abból egy emberes szeletet ettem,majd azt még lenyomtam fagyival és utána még egy fagyival............ :XD XD XD
Kíváncsi leszek,bár ezt mind 2 óra előtt sikerűlt betermelnem utána már semmi evészet nem volt!!!!!!!!
Sétáltunk egy "jót"délután,a kis Duna parton de a tököm is tele volt a rengeteg sok biciklissel,mert mást sem csináltunk mint folyamatba hátra fele skubiztam hogy mikor jönnek és így nem volt valami élvezetes a séta,Pláne mikor még szaporáznom kellett a lépteim hogy a biciklisnek nehogy már a sárba kelljen hajtani grrrr,ja és luxus a csengő vagy a köszönöm hogy arrébb álltál!!!!!!!Na de nem mérgelem magam :)
Lassan el is teszem magam mert ma punnyadás van!
Kész vagyok hogy ma mennyi mindenki érdeklődött az édesgyökér után.............csak látszik sokan nem figyeltek hogy évi 3kg minusz az nem valami nagy csoda.Ha meg már eleve figylesz a táplálkozásra akkor meg aztán radírgumitól is fogyhatsz.
Na ezt bírtam akkor is mikor az akupunktúrtát próbáltam ki, még vagy kb.6 évvel ezelőtt.Ott is kb 6-8tűt szúrtak a fülembe,majd 30-45percig ülés vagy fekvés(eközbe lehetett használni elektro terápiát,kis lapkák rá a pocakra vagy combra és árammal stimulálják).És a legszebb az egészben az hogy adtak egy kis füzetet ami a lényeg volt ............600kalóriás étrendek és pár recept,és étel hogy mi mennyi!!!!!!!!!!!Na szép mi?!!Tehát aki azt hiszi hogy az akupunktúrától fogy a nagy túrót,esetleg annyi a segítség hogy az éhségérzeted stimulálják,de nálam ez nem működött,és még drága is volt!!!
Nincs semmilyen csodaszer!!!!!!!!Egyedűl abban van a csoda hogy hiszed hogy lefogysz,és adsz időt magadnak,és helyesen étkezel.
Én azért gondoltam úgy hogy már 6 után nem eszem....később meg már 4 óra után nem eszem........mert több orvostól és dietetikustól szakembertől hallottam sőt orvosilag is bizonyított tény hogy délután egyre inkább lelassúl az anyagcserénk,kezd lelassúlni a szervezetünk,emésztésünk........így én inkább délelőtt eszem és kora délután,mert akkor még 2pörög" a szervezetem.
De lehet rosszúl gondolom bár ha a leadott súlyt és a kajálásaim milyenségét nézem akkor talán nem állítok nagy butaságot!!! :):)
na de most már tényleg megyek!!!
Szép álmokat!!!

2010. május 21., péntek

Ma

nem volt valami jó a mályva tea hatása mert már nagyon fájt a pocakom,szóval most egy jó darabig nem iszom mert nagyon nem volt jó!!!
De maradtam ma reggel is 73.3kg :):) és ez nekem nagyon jó!!!
Na most kicsit a tv előtt ragadtam mert a csak csajokban épp egy fogyás szakértő beszélt hogy a fogyás kezdetekor nem érdemes sportolni mert nem lesz olyan hatásos,és kb 4 hónap az mire a szervezet hozzászokik az új körűlményekhez...........nem így fogalmazott de ez volt a lényeg és az hogy 2 év amíg meg kell tudni tartani az elért súlyod férfiaknál ez 1 év,utána már könnyebb :):)
Ettől a pasitól hallottam azt régebben hogy az étkezések között 4 óra kell hogy elteljen és nem szabad közötte ízesített italt fogyasztani mert a nyelv és az agy akkor azt az infót kapja hogy eszel mert a folyadék ha valami íze van akkor az táplálék............és többek között ezért sem ajánlatos inni pl.zöld teát vagy más ízes lötyit!!!
Nem mondom hogy nincs benne valami..........ez a pasi volt a királynők evés trénere vagy milye :)
Sőt azt is mondta most hogy nem lehet úgy fogyni hogy csak ilyen olyan zöldeket mert a krémes is hozzá tartozik az étkezéseinkhez..................na itt nekem már is szimpi volt :D:D:D mert ez így igaz,én is erre jöttem rá!!!!!!ÉS ez annyira jó hogy eszel amit akarsz persze bizonyos határkon bellűl és akkor tartósan tudsz fogyni.
Azt is mondta hogy az nem jó fogyás ha valaki teljesen szimetrikus görbének megfelően fogy,mert KELL hogy legyenek benne kisebb nagyobb szakadások hogy hol sttagnál hol vissza jön jó pár deka esetleg kiló............tehát én az ő nézetei szempontjából nagyon jól fogyok!!!!!!!!
És ez jó!!!!!
Na megyek is enni mert még nem sok mindent ettem:)
Szép napot!!!

2010. május 20., csütörtök

Jó kis nap

Mert ma finomakat ettem,bár én minden nap finomakat eszem :)
Reggelire benyomtam 3db túrógombócot jó sok tejfölös cukros gezemicével.Aztán azzal annyira jól elvoltam hogy már csak azért ettem ebédet hogy majd délután ne legyek éhes........magamnak curry pulyka rizottót csináltam abból szedtem egy kisebb adagot de nem bírtam vele így meghagytam későbbre.Dorkámmal szunyáltam ma ezért nem volt torna,hiába álommanó elkapott :D és mikor felkeltünk éhesek voltunk :D:D:D ezért megettem Dorkával közösen a maradékot csak egy baj volt hogy én már 4 után falatoztam aztán valami fránya kisördög a vállamon még belém erőszakolt egy rudit is :D:D:D jah meg még reggeli után ettünk Manival egy meggyes cerbónát.
Szóval ma dőzsőltem de jó volt!!!!!!
Ma is ittam 2 mályva teát,remélem holnap is reggel eltudok menni :)))
A száras zöld tea nem vált be mint hatóanyagát tekintve és mit ízileg is .....bleee!!!
Holnap jövök mert még ügyködöm egy kicsit!
Szép álmokat!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hurrá!!!!
Basszus tökre be vagyok pörögve mert már most oda vagyok meg vissza mi lesz ha tényleg meglesz a 70kg és később majd a 65kg????Már most úgy örülök hogy ..............
Mert reggel 73.3kg voltam,persze azt hozzá kell tennem hogy tegnap délután meg este is ittam egy mályva teát........nekem ez a dopping,mert már megint pár napja nem voltam ott...értitek :) de ma már sikerűlt.Amúgy így lenne normális hogy reggel felkelsz és elmész a mosdóba aztán megméreckedsz.......
Már nagyon kíváncsi leszek mi lesz júni 11-én mert bízom benne nagyon hogy beáll legalább egy fél évre,mert már azzal is elégedett lennék.Csak egyszer volt normális a szervezetem mikor,pocakos voltam akkor elmúlt az allergiám(igaz volt egy vakbélműtétem 18 hetes várandósan ) és akkor nem tudtam több mint egy hétig ......de ezt leszámítva jó volt:)))
Asszem megyek eszem valamit:)
Majd még jövök!Szép napot! :))

2010. május 19., szerda

:):):)

:)) Ma reggel a mérleg szép eredményt mutatott 73.8kg :):):):):) Már kevesebb mint 4 kg van hátra!!!! És meg van az eslő álomsúlyom :)
És még az eső sem esik és picit süt a napocska!!!!
Boldog vagyok!!!


Finom lett a túrógombóc oly annyira hogy vagy 5db-ot benyomtam persze kisebb felvonásokba :) és naná hogy cukros tejföllel+ még reggelire a pirítós 2db..........kíváncsi is leszek hogy holnap reggel mit fog mutatni a mérleg :D
Amúgy annyira teli lettem az édes ízzel hogy utána egyből valami sósat kívántam és csak sós földimogyoró volt otthon,így abból falatoztam.Mást nem is ettem........de finom volt,elég volt......
Holnap elvileg rizses húst fogok csinálni,páromnak meg Manófülnek hagyományost magamnak meg curryset :)
Ma ügyes gyerek voltam mert tornáztam,holnapra is tervezem mert ma azt éreztem hogy nehezebben megy lehet azért mert még mindig megvan vagy azért mert múlthéten csak 1x tornáztam.........passz!!De a lényeg hogy megcsináltam.
Még mindig kivagyok kicsit a Született feleségek miatt..... :(hogynincs,most megint hónapokig kel várni hogy mi a fene lesz a lila akác közben :D:D:D
Na de nem fárasztok tovább senkit :)
Szép álmokat!

2010. május 18., kedd

Az én kis énekes pacsírtám :D:D:D

video

És


végül! Ma szanálom a ruhákat amit már nem valószínű hogy fel fogok venni ,legalábbis nem áll szándékomba megint nagydarab nőci lenni!!!
És köztük van a kismama nadrágom ami akkora de akkora hogy uhhh(pedig 48-as de hatalmas,bár mikor vettem akkor is picit nagy volt a comb részénél de nem olyan vészesen nagy........félre értés ne essék,nagyon szeretnénk még Babócát de nem szeretném már ezt a nacit felvenni akkor sem ha 9 hós kismami leszek.
Na most egy szárába beleférek :D:D:D

Egy


újabb kockás ing,ezt is nagyon szeresse:)

Ma a


reggelim ugyan az volt mint tegnap,ragaszott francia melegszendó.Megfőztem a tökfőzeléket ipari mennyiségbe,mert Tesóm ezt kért a hétvégi fáradozásaiért :D:D:D csak egy a bibi hogy én hogy stílusos legyek tökre nem kívánom :D így nem is ettem belőle.helyette inkább 1 fagyit és 2db rudit ebédeltem :):)
Majd még kiooskodom mit főzzek holnap:)
Most pedig teszek fel pár képet magamról :)

A tegnapi napom

Uhh csak gyorrsba felsorolom Oksa!?
Reggelire melegszendót amolyan francia ragaszott félét.majd ebédre tölöttt gomba fejeket 4 kis darabot és még pici rizs m,eg csemege ubi,majd Dorkával bevágtunk felesbe egy csomag mandulás.kókuszos piros pöttyös 10 pontost és slussz is....

2010. május 16., vasárnap

Ma

jöttem mentem Tesómmal,akinek ezúton is KÖSZÖNÖM a türelmét :))))
Mert valami elmebaj ahogy én vásárolok :D:D
A legjobb hír hogy majdnem betudtam gombolni a 38-as gatyát,de a 40-es meg pont jó:)))..........hmmm ....tavaly még csak reméltem ilyenkor hogy egyszer majd talán jól lesz rám a 44-42-es gatya most meg :)))))))))))TÖK JÓ!!:)
Na de úgy elment az idő,hogy csak reggelit ettem ami 1.5szelet gombás meleg szendvics volt :))) tudjátok abból a szeletelt kenyérből és a sercli után a 2.szeletből lett az enyém elkészítve.jól esett fincsi volt.Majd utána nemsokkal ettem egy 158kalóriás fagyit,az is finom volt:)
Majd mikor már hazafelé tarottunk akkor néztem az időt hogy 6 óra elmúlt,de éhes voltam így otthon ettem kb 3falat kis rántott csibemellet ami még tegnapról maradt a sóskához és salátát is 3 falatot hozzá.Nem mondom hogy húúú de jól laktam de nem is az volt a lényeg csak hogy legyen valami a gyomromba.Most is picit éhes vagyok de nem vettem észre hogy eltelt az idő.....így most már ez van.
Azért büszke vagyok magamra ilyenkor sőt akkor is mikor ünnep van és nem mentem fel magam a "szabályaim" alól.........és itt ez alatt azt értem,hogy nem hagyom hogy kifogásként bármi eltérítsen a célomtól.
Ma vettem magamnak melltartót és az eladó hölgy aki már nem volt egy mai csirke.....olyan aranyosan megjegyezte hogy dögös vagyok a cicifixben és még mint az olaszok az újját is megcuppantotta :)))) esküszöm jól esett jobban mit egy férfitól,mert azt sosem szerettem ha a cicimet szugerálták és nem épp a tekintetem.
Ja,míg el nem felejtem ma este megjött a havi látogatóm..........szinte gondoltam hogy ez lesz,és remélem csak ennek volt betudható a súlytöbletem.
Holnap fincsit készítek,töltött goba lesz,na semmi extra mert lepirított bacon azt összekeverem egy kis füstölt reszelt sajtival meg zsemlemorzsával ezt bele a gombafejbe és kisütöm.
Na de most már eltolom a biciklim!

Csak még egy gondolat..........
Ahol vettem a cicifixet ott a hölgy aki megdícsért........szóval a lánya is kűzd a súlyával de nem megy neki így elmeséltem hogy én hogy adtam le 32kg tavaly május óta.
És mint már többszőr is említettem az egyik,hanem a legfontosabb az hogy az emberek Uram Isten de azonnal leszeretnének fogyni..........én is örűltem volna ha lefekszem este és reggel mikor felkelek tipp topp csaj vagyok........de ilyen nincs.
Mert aki most olvas csak gondolkodjon el azon hogy hány év kellett ahhoz hogy túlsúlya legyen???Nálam kb 8-10éve van ez a folyamat hogy évről évre több és több lettem.........van aki gyerek kora óta,ott tuti nem fog semmilyen fogyókúra,diéta segíteni,ott életmódot kell váltani amit egy életen át lehet folytatni.
És ami a másik nagyon fontos dolog hogy időt,időt,időt kell hagyni magunknak.Mindenki számoljon csak havi átlag 2kg minusszal +/- és akkot 100% hogy tartósan tud fogyni.
Na de nem okoskodok,bőlcselkedek tovább.Csak szeretnék segíteni. :)

Szép álmokat!

2010. május 15., szombat

A hócipőm teli van

ezzel a tetűláda idővel,és tudnám még cifrázni :S
No de nem is fecsérlem erre a szót.
A sóskát megcsináltam fini lett,oly annyira hogy Dorkababa 2x is evett belőle nem kis adagot :))) ilyenkor úgy örűl a kisszívem :)
jah a reggelim meg a szokásos 2db toast pirítóst ettem sok zöldséggel.És még ettem egy fél marék smartiest meg fagyit.De emiatt az idő miatt olyan ehetnékem van de próbálok úrrá lenni magamon :)Ha holnap is több lesz a súlyom akkor bőjtölök :D:D:D
De viccet félre téve szerintem akkor a mensi lesz a dologba.
Holnap majd jövök valamikor!
Szép álmokat!

Tegnapi elszámolás

Tegnap nem volt sok időm meg kedvem sem írni,bocsi :)
De tegnap ettem reggelire 6db fornettit különféléket(mákos,túrós,girella,szilvás,bracis,erdei gyümis).Majd ebédre sűlt pulyka volt rizsel és sok sok zöldséggel.sütit nem ettem pedig van még de valahogy nem voltam rácsúszva így édesség gyanánt egy fagyit ettem és ennyi is volt a nagy kajálásom tegnap.Szerintem nem volt sok ám ennek ellenére ma reggel 74.8kg voltam :(((((csak azt nem tudom hogy miért,talán mert nemsokára meglátogat a havibajom......passz,csak ebben bízom hogy ezért voltam ma több.
Ma hála Tesómnak,aki reggel hajnalba elment a piacra és hozott nekem sóskát ma az lesz kis rántott husival.
Most pedig megyek is mert még nem ettünk semmit Manóval!
Szép napot!

2010. május 13., csütörtök

Kicsit

haragszom magamra,mert ma már nem volt valami szép a mérleg eredményem:( ma már 74.5kg voltam ,tehát visszajött 30deka:(
Ahelyett hogy jobban odafigyletem volna ...........én inkább majd 4 szelet sütit nyomtam be....hülye,hülye,hülye!!!!
De azért nem tartok ott hogy felvagdaljam az ereim emiatt :D,így is örülök hogy sikerűlt 1 hónap alatt 2.5kg ledobnom:)) smint már írtam többszőr is csak 2 kg alá ne menjen soha a haiv norma:)))
Centiket végűl nem mértem mert sem kedvem sem időm nem volt rá.
A reggeli meg a szokásos volt (2db toast pirit.)
Ma azért nem akarok 2 sütinél többet enni :P de erről meg az édességről jó kajákról nem vagyok hajlandó lemondani.Én nem hiszem hogy ha nem eszek tésztát meg cukros ételeket akkor attól én jobban ,könnyebben gyorsabban fogyok,mert úgy gondolom hogy csak ideig óráig lehet ezek nélkűl élni,de aztán úgyis ki leszel éhezve rá akkor meg minke strapálni magad :)) na jó lehet hogy másnak más a véleménye de én aki szeretek enni és élvezettel enni,annak ezek a fajta megvonások feleslegesek!
Na most meg röpülök mert kis-nagy takarítok,ágynemű lehúzás,mosás......
Szép napot!!!

2010. május 12., szerda

bakker


Nincs ma Született feleségek :(
De most gyors leírom a mai étkezésem,mert még netezni valóm van.
Szóval,reggelire 2db toast pirit. csirkemmelese,zöldségekkel aztán végűl kész lett a sűlt csibecombi,rizzsel és rengeteg salival........ne ebből úgy bezabáltam hogy én is lefeküdtem Dorkával szunyálni:D
Na de mikor felkeltünk akkor még vagy 1.5 szelet sütit betúrtunk :D és még 4 után is ettem egy falat husit meg salátát!
Nagyon drukkolok magamnak hogy holnap ne legyen több a mérelg eredményem ,mindig úgy állok rá hogy több nem de kevesebb lehet,de még a stagnálás is oké! :)
Ja és nem tudom hogy a centiket is mérjem e holnap reggel mert szerintem totál nem jól mértem eddig,mivel,pl.a comb nkem az a comb közepétől kicsit fejebb ,másnál meg a comb tő.......szóval passz,majd még megálmodom hogy mi legyen.Meg az is előfordúlt már hogy kg-ban fogytam de centibe meg több voltam akár 5-6centivel is.......ezért gondoltam inkább nem idegelem magam ezekkel:)
Na de megyek még keresgélek valamit a neten!
Szép álmokat!

A képen az én fantás sütim van

Hűűhaaa ez

hihetetlen!!!!!!!Ma reggel már 74.2kg voltam :)))
Na de azt azért hozzá teszem hogy mivel már múlthéten is elég gyászos volt a wc látogatásom ,ezért tegnap előtt és tegnap is ittam mályva teát,és nos eltudtam menni.Basszus ha frankón mindennap mennék akkor már lehet lennék vagy 60kg :D:D
Na de enni még nem ettem.Az ebéd űber lightos lesz,mert kicsontozom a csibecombit majd jól befűszerezem kisütöm sok zöldséget(paprika,pari,retek,újhagyma,ubi) kockára vágom kapros öntet rá meg max kis párolt rizs:)
Hűű már csorog is a nyálam
Megyek valamit eszem!

2010. május 11., kedd

Jaa.......

és eldöntöttem hogy ha meglesz a 70kg akkor azt azzal fogom "megünnepelni" hogy cikket írok ide a Hoxára,hogy, hogy sikerűlt lefogynom.És remélem mire megjelenik addigra már meglesz a 65kg is.
És azért fogok cikket írni mert szerintem nem drasztikus ez a fajat "életmódváltás" amitől mint látható jelen esetembe le lehet fogyni és nem csak 5-10kg.
Na de ehhez is most is lenne annyi sok sok gondolatom hogy csak nahhh de majd a cikkembe remélem sikerűl jól megfogalmaznom a gondolataim!!!

Ma nem

bírtam magammal mert sütötem sütikét,méghozzá fanta szeletet,most épp dermed a hűtőben.A sarkából kostóltam meg hogy finom lett e és azzz,na mert azért mert én csináltam de frankón finom lett pedig előszőr csináltam:))
Ma már reggelire 2db toast pirítós ettem sőt még a süti sütés közben a nyalakodás,ebédre meg Dorka maradék borsó főzelékét amitől nem mentem a falnak.Ja és most ettem még egy túrúice fagyit,sőt tegnap is ettem fagyit csak elfelejtettem leírni :D
MA már több kaját nem tervezem max csak annyi ha megdermed a süti akkor még megkostizom,és slussz!!!
Most meg még pihenek kicsit és állok neki hasazni!
El sem hiszem!!!!!! Ma a mérleg 74.5kg mutatott:)))
Nagyon Boldog vagyok!!!
De még nem ettem semmit mert Manimanó alszik,nem tudom mi van vele,de én már 9:15 kor felkeltem mert nem bírtam tovább fekvést,most totál kipihent vagyok!!!
Na megyek eszem valamit!!!

A tegnapi kajámmal még lógom,legalábbis a délutáni falatozásaim eképp alakultak:Borsófőzelék ,1 szilvás activia, + még 1 fél krémes no és a reggeli de azt már lentebb írtam :)

Mindenkinek Szépséges napot!!!

2010. május 10., hétfő

Csodás napra


virradtunk:))))
És a mérleg is szép számokat mutatott mégpedig: 74.9kg!!!!!Nagyon örülök nagyon nagyon:))
Nm hiába ,tegnap megérte hogy nem ettem az étterembe pl. rántott húst :S
Én úgy vagyok vele hogy ha étterembe vagyok akkor olyat eszem amit otthon nem nagyon főzök vagy még nem ettem.
NA de tök jóóóó hogy már 74-essel kezdődök:) még jó lenne ha lemenne csütörtök reggelig legalább a 74.7-re de ha meglenne a 74.3 juhhh akkor Dóri nagyon örűlne:D,mert akkor meglenne a havi 2.7kg minusz megint :)
Az új súlyom meg is ünnepeltem egy házi krémessel:) de enni fogok még 2db piritóst a szokásossal + camambert mert tegnap is ettem egy fél camamber sajtot csak elfelejtettem leíírni.Meg főzök borsófőzeléket is:)
Most meg léptem! Szépsésges napot!

2010. május 9., vasárnap

Csodás nap :))

De majd holnap írok bővebben mert elvagyok pilledve:)
A kajámat illetőleg csak felsorolom,nos: reggelire volt 2db pirítós toastból májkérmmel....majd egy fél pöttyös gurut,ittam kb jó fil lityi rauch iceteát ami a liblingem:)
Aztán ebéd gyanánt még gyrost valami borzalmasan hagymás salival,köret nem volt mert a sült krumplira nem voltam rágerjedve....de felejthető volt a kaja,majd később ettem még foghagymakrém levest is,mert az étlapon nem volt nagy a választék......ettem volna még fagyit de aztán kifutottam az időből :D de nem is baj!
Ja és a lényeg hogy tegnap reggel 76.1 voltam aztán kissé ezen kiborultam de ma reggel a mérleg már 75.2kg mutatott :)))))Ráadásul nagyon a 75 felé hajlott de visszaugrott a 75.2-re.Röviden most ennyi!
Szép estét,és álmokat!

2010. május 8., szombat

Dilemma

Nos,ami a kajámat illeti.Ettem ma 3db toast kenyeret felvágottal,májkrémmel,1 activa fekete ribizlis joghurtot, 1 hambit,1 házi krémest 1 rudit és ennyi.
Ma olyan szituba kerűltem hogy nagyon agyalok rajta,pénz vagy az érzelmeim.....érzelmeim vagy a pénz???Jajhhh nehéz........
Holnap nem leszek mert megyünk kujtorogni :))))Nagyon figyelek majd mit eszem:))
Szép estét!

2010. május 7., péntek

Villám gyors leszek

mert nem aludtam jól meg sokáig űltem tegnap a gép eéőtt a sok körmös holmikra vadászva........aztán még hajnalba fel is riadtam,és max talán 4-5 órát hunytam :(
A mai kajám,fúúúúú nagyon jó volt,mert most húst kívántam hamburger formájában.Így Apummal meg is csináltuk a hambi pogácsákat(fele sertés,fele marhahúsból) én simán zsömibe szertem és sok hagymával meg parival,ubival,salival,ketchuppal.Valami Isteni finom volt és 2db-ot is bevágtam belőle :))))De szerintem itt csak a zsömi volt az ami dobott rajta mert darabja 150kcal.Desszertként meg még egy fél házikrémes is befigylet:)Szerintem simán lehet ilyeneket enni,persze párom rendes bucival ette ,de abba gondolom több a kalória meg édeskés..........nekem az annyira nem gyere be.
Ma mentem annyit mint egy mérgezett egér:) de mindennel végeztem amit elterveztem(kivéve hogy az optikába már nem tudtam bemenni,a napszemüvegemnek tokot venni) addig vásároltunk Drokámmal míg bezárt :)
Most meg lépek is mert ma időben lefekszem!
Cakát!

Tegnap elfelejtettem

írni,hogy megvettem J.Lo ajánlásával a szálas zöld teát,meg is ittam az első bögrével,direk utána olvastam meg minden......de valami főrtelem íze van.Pedig én bírom az ilyen teák ízét nem szeretem de elviselem........de ennek,hhhhhuuuhhh mint az epe olyan keserűűűű,nem győztem utána inni rá a vizet meg öblögetni a szám,de ha már megvettem csak megiszogatom.Ja hatása ez idáig nem volt.
Kb most beszéltem pár perce a hydro colonosokkal és itt a manus a telefonba nagyon mondogatta hogy legalább 4 alkalom kell.De közbe meg az van a honlapjukon hogy ezt csak az első kezelés után tudják megmondani hogy kb mennyi kellmég.......
ja és tegnap ráadásul a fodrszákellékesbe az elad nőci mesléte hogy az ő barátnőjének is volt ilyen kezelése és a 2.alkalomnál majdnem szétrobbantak a belei :S:S:S:S és azótaa csak összegörnyedve tud menni............jó nem???!!!! Most mi a francot csináljak mert én 2 alkalomnál többszőr nem nagyon akarok menni,de leginkább csak anyagi indíttatások miatt.Huhh passz hogy mit csináljak XD
Lehet még egysze átrágom magam a fórumozókon ezen témában és akkor döntök,ja meg néztem neten egy két colonos videót és nem értem mert csak angolul hablatyolnak benne,de majd tesómmal lefordíttatom:)
Na de nem nyafogok tovább,a reggelim 2db körözöttes toast pirítós sok sok zöldséggel(paprika,pari,retek,ubi,újhagyma)
Nemsokára megyek a piacra mert venni akarok darált marhahúst és csinálok kis hamburgert :))))imádom,sokkal jobb mint a "bóti" :)
Szépen süt a nap,és lehet hogy még a balkon ládám is feltöltöm virággal:)) Imádok a növényekkel foglalatoskodni csak ebe a rohadt panelbe nincs tól sok lehetőségem :((
Na lépek ,szép napot Nektek!!!

2010. május 6., csütörtök

HÚÚÚ

még van dologm:)
Ezért gyors leszek,mert a neten nézegetem a műkörmös cuccokat,(mert elvileg műkörmös is vagyok )és most Tesómra is rájött hogy kell neki csinálnom:)
Szóval, a reggeli után ettem még levest és még egy fél mézes zserbót és egy egész Isteni finom házikrémest:)) jó pár darab győri csoki darabos kekszet,ja és megkostóltam jó párszor délután a körözöttet is :P
És ma Réka 20 perc hasaztam:) ügyes voltam ,mert most rohadtúl fájt,de végig nyomtam:)
Kitakarítottam a lakást márcsak mosnom kell majd:)
Holnapra is sok mindet tervezek........szóval majd jövök:)
Szép estét,jóccakát!!

Hehehe

Komolyan mondom nem hiszem el,hogy tényleg akkor fogyok mikor édesség ehetnékem van és sütit meg édességet eszem :D:D:D
MErt ma reggel a mérelg 75.3kg mutatott:))) sőt még másodjára is :))) és tegnap reggel pedgi 75.7 voltam.
Nagyon örülök neki de már olyan jó lennea 74-el való kezdődés,és 13.-áig pedig még legalább 60dekát kéne ledobnom,mert akkor tudnám tartani a 2.3kg fogyást havonta ,mert ugye eddig "simán" ment a 2.7kg havi fogyás de most már a 2.3kg lőttem be de a 2kg is jó,bár nem a legjobb de már itt a finisbe mit akarok???!!!Hisz minél kevesebb kilótól szeretnél megszabadulni annál nehezebb,tudom,ezzel én is tisztában vagyok,de ha kis célokat tűzök ki magam elé az is piszkosul motivál!!!Meg az is nagy erő hogy elalvás előtt elmondom magamba többször hogy igen."meg fogom tudni csinálni,és csinosabb leszek mint valaha,és elérem a céljaim meglesz az áhított 70 majd 65kg!!!" no és akkor még előveszem azt a képet amilyennek szeretném magam látni és akkor ott totálisan tudom és hiszem hogy meglesz!!!
Soha nem egyben néztem azt hogy mennyi fölös kilótól kéne megválnom,hanem mindig kis célokat tűztem ki magam elé.Ha úgy indultam volna neki a fogyásnak hogy na vagyok 107kg és 65kg szeretnék lenn.............nos akkor ahhoz 42kg kell fogynom.........nah ja,neki sem álltam volna,Isten ments,hisz én annyit úgy sem tudok lefogyni!!!Kb.így álltam volna hozzá,de apránként kell elérni a célhoz és akkor biztos a siker:))))
Na de nem prédikálok tovább:)
Ma a kajám,minő meglepő pirítós volt 2db(májpástétomos,ami már el fogyott :((( és egy csirkemells.)és egy félrudi is lecsúszott.
A körözöttből majd csak holnap eszem mert még meg is kell csinálni és majd holnap jobb lesz az íze mert addigra összeér.
Most meg megyek is mert takarítok egy kicsit!
Szép napot

2010. május 5., szerda

Hogy ma

mi van velem????Talány.... mert nem vagyok éhes de,úgy ennék valami fincsi kajákat,mint pl. gyros jó sok zöldséggel meg husival, és ma ahogy belenéztem a Vacsoracsatába ,ráizgultam a körözöttre,kb vagy 5 éve nem ettem mert annyira nem vagyok oda érte,de most rácsúsztam,így holnap lehet csinálok egy keveset :)
A mai napom huhhh,ettem ugye a 2 pirítóst májassal és ettem még 3db benei teasütit,2 gombóc fagyit és még egy gyerek tányérnyi palóc levest no meg a fincsi fincsi házi krémest,ja és még 5-6 szem epret cukor nélkül!!!Manókámnak is ízlett:))) tavaly nem volt oda érte de ma repetázott:)
Ma torna gyanánt fúúú jó volt,az még hagyján hogy a játszóról spuriztunk haza Dorkámmal mert csöpörgött az eső,de a liftnél szembesültünk azzal hogy nem jóóóó,így a nagy játszótéri pakkommal no meg a 10.5kg lurkóval és a triciklijével fel az 5.-re.....hihihihihi
De még az a szerencse hogy olyan Tündéri fitt Kislányom van hogy egyedül felsétált persze minden emeletnél ment a középső ajtóhoz mert azt hitte megérkeztünk......jót nevettem rajta:D:D:D
Na de megyek lassan mert kezdődik a Született feleségek!!!
Szép álmokat!!!

Már nagyon

unom ezt a 75 kg körüli áldigálást :((( már jó lenne elhagyni és a 74-el barátkozni majd a 73-72-71-70.szóval értitek :)
Iszonyat türelmetlen vagyok.és ez tudom hogy nem jó mert nem szabad itt tépődnöm...
Na de, a reggelim 2db pirítós volt májpástétommal,már alig van belőle :(,amíg van eszem :)
Azért ettem csak 2 pirítóst mert nemsokára megyünk Manóval erre arra és útközben lesz lehet fagyi meg süti még nem tudom......persze csak ésszel fogok enni ezekből,mert tegnap sem ettem valami sokat sőt és ennek ellenére nem mentem le sok deka,így ezért ma kipróbálom ezt a sütizést,fagyizást :)
Aztán ha nem jól sül el akkor magam okolhatom,bár erre még nem volt precedens:)
NA megyek mert Dorkaborkám a nagy párnákból bunkert épített a nappali közepén :D:D:D
Szép napot Nektek!!

2010. május 4., kedd

És letudva


a torna,kicsit pihegek és irány-darány.........a fagyi szerintem már lecsúszva mert fél 4 :( majd holnap :)
Nem is tudom hogy,jó ötlet volt e ezt feltenni,mert szörnyűűűű a tavalyi és az idei kép is :S
Pedig a bal oldali képen ott már fogytam kb 7 vagy 9 kilót szóval ott majd 98kg körül voltam :( a jobb oldali meg mai termés 76kg körül de még messze messze az áhított test amit eltudnék képzelni magamnak
A tavalyi képen brutál a fejem ááááá!!!!!

És igen örök elégedetlen vagyok,legalább is magammal:)))))
Nos itt majd 76kg vagyok......de nagyon tetszik az ingem és már régóta szerettem volna valami rózsaszín rucit:)))
A napszemüvegem is nagyon szerem ,csak azért van rajtam hogy kb így festek ha kimerészkedem az utcára :D:D:D éééééés a szemüveg is öltöztet :)

Sajna

fel vagyok fázva és ebből kiindúlvaa felvagyok puffadva leszakad az alhasam meg még a mérleg is többet mutatott ,gondolom azért mert nem vagyok most jól :(
A mai reggelim 4db Apum féle májpástétomos toast pirítos,új hagymával meg retekkel......de ebből úgy bezabbantottam hogy uhhh pedig mindig szinte 4 db toasto eszem.Ja és ma egy janás üvegbe ami 1 literes azt ma 3x fogom feltölteni vízzel mert szerintem csak 1.5-2 lityit iszom és most rámegyek a 3 literre :)) bajom nem lesz tőle legfeljebb csak ahogy Apum mondaná "berozsdásodik az a vas szervezetem :D:D:D:D "
Na épp most ittam meg a 1 liter vizemet és még csak negyed 1 :))
MA még lesz egy kis palóc leves és max fagyi egy két gombis........de ezt majd még meggondolom :)
Ma Rékázom hasas részt!!!!És teszek fel majd képeket vagy egy képet az új genyegunyámról :)
Basszus már tökre nem sok ez az majd 6 kiló de mégis olyan nehéz vagy csak megint rinyálok..........asszem igen rinyálok,mert már tavaly május óta 31kg lement tehát ahhoz képest nem sok és akkor is meglesz mert sosem voltam semmiben ennyire biztos mint abban hogy nemsokára de nyárvégére tuti meglesz a 70kg és még egy kicsivel alatta is:))))))))
Ha valaki úgy olvas engem hogy némi reményt táplálnak belé a mondataim,szavaim akkor csak annyit tudok javasolni Neki/Nektek,hogy ha valamiben nagyon hiszel akkor tuti100 hogy sikerül.Most azt vettem tegnap a fejembe hogy nyerek egy wellnes hétvégét:)))) fő a pozitív gondolkodás : Sőt azt is tudom hogy kb.46-48éven Bellül megfogom nyerni a lottó 5-öst :))))))mert tudom és hiszem hogy egyszer beletrafálok :D
Na de nem fárasztalak titeket továbbmegyek a dolgomra!
Ma már megajándékoztam magam egy arcrekonstrukcióval :) mert volt arcradír meg tonizálás és még egy 20perces maszk is.........na nem mondom hogy fiatalodtam vagy 20 évet mert nem nézek ki úgy mint 5-6 évesen :D:D:D
Na de most már tényleg leléceltem:)
Szép napot Nektek!

2010. május 3., hétfő

A napom

Már bele is vágok a közepébe,legalábbis ami a kajám illeti :)
Reggelim 4db toast pirítós volt Apum készítette májpástétommal:) Isteni volt!!!!Aztán később ettem még egy szilvás activiát is,neki álltam főzni palóc levest de az már 4 után lett kés így azt csak megkóstoltam:) az ebédem így knorr smack leves lett......nem egy főnyeremény étel de 1x2x elmegy!És még egy rudi is lecsúszott a zacsis leves után:D:D
Tornázni majd holnap fogok ha nem fáj a hasam alja mert szerintem fel vagyok fázva mert kiszakad a petefészkem:(((
Meg holnap ha minden igaz teszek fel képet magamról.......
Most meg eltolom a bringát mert ásítozom :P

Szép napra ébredtünk :)

és a mérleg is végre szép eredményeket mutatott :))) 75.5kg:)))Tökre örülök neki és tényleg jó lenne ha meglenne az a legalább 2.3kg mint múlt hónapban:) de havi 2kg mínusznál alább sose menjen a fogyásom!!!!Jövőhét csütörtökig van még időm,szóval hajrá!!!
A reggelimen még nem vagyok túl de tuti Apukám féle májpástétomot fogok a szervezetembe bevinni :D mert Imádom!!!Majd még jövök szép napot!!!

2010. május 2., vasárnap

És íme

a ruha amit valaki ott hagyott a próbafülkébe,csak mellesleg volt kicsit kicsi de a ruha .......nem hittem a szememnek s-es volt :)))))))és csak mellben volt kicsit szűkös de amúgy is abban elég erős vagyok,jó lenne egy számmal kisebb.De a ruha nagyon tetszik,a fejem az már kicsit más kérdés :P

A mai napom........


..........hűűű hol is kezdjem???!!!
Kezdem azzal hogy ma tesómmal elmentünk vásárolni ,én cipőt akartam ő meg csak úgy ezt azt :D:D
Persze sikerűlt még venni egy tök jó inget meg Manófülünek is játszós nacit.....de még tudtam volna pénzt kőlteni:)
Na de most már élvezettel próbálgatom/próbálgatnám a ruhákat mert tök jó hogy nem a 48-as gatyákk között kell keresgélnem....próbáláltam gatyát is 42-es simán rám jött de a 40-essel még nem mertem próbálkozni,majd esetleg jövőhéten ha úgy lesz pénzem :)
Egy pszichés bajom van hogy még mindig a sok évi beidegződésem és a sok évi túlsúlyom miatt élből a nagy méreteket nézem,holott már ha nem is a sor elején de a közepe eleje felé kell már nézelődnöm:)) és ez szuper jó érzés:)
Sőtttt egy csajszi a próbafülkébe hagyta a cuccokat és én meg míg vártam tesómra addig felvettem egy zöld nyakban köthető nyári ruhát..........és esküszöm nagyon tetszett,pedig kint volt a vállam belőle de nem zavart sőt ha meglesz a 65kg akkor tuti azzal ünnepelem meg hogy veszek egy szoknyát és egy ruhát igazi nőcis ruhát:)))Soha életembe ki nem álhattam a szoknyát ruhát,mindig is tetszett csak magamon volt elképzelhetetlen.......most meg ,már alig várom hogy nőcisen öltözzek,csak egy baj van hogy amíg megveszem szép lassan ezeket a rucikat az elég sok jövés menés és pénz.....
De szép apránként majd meglesz:))
Majd felteszek képet az ingemről meg a zöld ruháról:)
A kajcim ,na az ma nem sok volt,délelőtt ettem a kicsiLányom maradék bundás toast kenyeréből 3 falatot ez volt a reggelim aztán Apumnál ettem csíkos tokányt nokedlival (nyammmi) és amolyan vacsi gyanánt ettem még kb 3 kiskanál müller tejberizst............ja és vásárlás közben megkostiztam a pöttyös új termékét a Gurut,finom volt nagyon de iszonyú tömény édes.
Na szóval ennyi volt a kajám,kíváncsi leszek a mérlegelésre de szinte nap mint nap kíváncsi vagyok :)
Sok naplóban olvastam ma ki miért hálás az Anyák napja miatt.......sok érzelem,gondolat.......én csak egyet tudok vagyis érzek hogy mióta én is Anyuka vagyok sok minden más szemmel látok,azt tudom hogy a Kislányomért az ég világon mindent megtennék és míg a karomban nem tartottam nem tudtam milyen érzés így SZERETNI.........Ő az én MINDENEM,ÉLETEM!!!És nekem nem csak ma van Anyák napja ,nekem minden nap Anyák napja van mert Ő minden nap megpuszil,megölel,rám mosolyog.........