Héliumos bolondkodásom:)

120kg-109kg-jelenleg 68.8kg

Nagyon sokat gondolkodtam, hogy milyen címet is adjak fogyásom történetének, de azt hiszem, ennél lényegretörőbb nem is lehetett volna. Figyelemfelhívó és még jó matektudás sem kell ahhoz, hogy az ember utána számoljon, hogy ez a csaj (vagyis én) mennyi kilótól szabadult meg… No de megosztom veletek. Helyezkedjetek el kényelmesen, mert lehet, hogy hosszú lesz.

Kismamaként

Mint ahogy a címben is olvastátok, 120 kg volt a legnagyobb súlyom, azért azt hozzá kell tennem, hogy akkor épp 39 hetes, hihetetlenül boldog kismama voltam, és ha hiszitek, ha nem, sosem éreztem, hogy ekkora súlyt cipelek. Mindent ugyanúgy meg tudtam csinálni, nem éreztem terhesnek magam, sőt talán fittebb is voltam, mint mostanság. Aztán megszületett a mi kicsi Tündérbabánk (2800 grammal). Nem is tudom, hogy mennyi idő telt el, mikor kezdtem magamhoz térni és látni, hogy uhhhhh aztaaa, mekkora debella vagyok.

Persze azt az egyet tudtam, hogy legalább 1 éves korig szopiztatom Dorka babát és addig nem érdekel, hány kiló vagyok. A szopit illetően, sajnos csak fél éves koráig sikerült anyatejet adnom neki. Aztán egyre inkább kezdett foglalkoztatni, hogy le kéne fogyni, mert szörnyen érzem magam.

A kattanás

Sok fogyis cikket olvastam a Hoxán és csak sóvárogtam, hogy legalább 5-10 kg menne le rólam is. Teltek a napok, hetek és még mindig nem voltam kibékülve magammal. Ráálltam a mérlegre és kiborultam, mert 107 kg voltam. A várandósságot 100 kg-mal kezdtem és ezért valahol vártam, hogy talán újra annyi leszek, de nem!
Azt vártam, hogy mikor jön egy kattanás (bocs, de nem tudok szebb szót használni), mert tudtam, hogy ha az meglesz, akkor le tudok fogyni. És ezt onnan tudtam, hogy mikor tiniként is fogyni akartam, jött egy átkattanás és le tudtam fogyni… Lehet ezt akár elszántságnak vagy akaraterőnek is hívni.

A módszer

Azt tudtam, hogy nem akarok diétát, nem akarok fogyókúrát, mert anno próbáltam eleget, meg nem akarok kapszulát meg akupunktúrát (mindig olyan 75 kg körül voltam kb. 16 éves koromig és utána az évek folyamán szép lassan sikerült feltornázni magam 100 kg-ra). Szóval volt sok kudarc a hátam mögött, és sok-sok elköltött pénz is. Amikor szépen lefogytam egy módszerrel visszajött a duplája…
És akkor, egyszer csak, egy tavaly májusi szép napon eljött ez a "kattanás"!!! Úgy indultam a fogyásnak, hogy mindent eszek, amit szeretek és nem mondok le semmiről, mivel egy elég hedonista típusú ember vagyok. Élvezem az ételeket és imádok finomakat enni. Sőt bevallom azt is, hogy édességfüggő vagyok és odavagyok a tésztás ételekért.

Tudtam azt, hogy most olyan "módszert" kell kitalálni magamnak, amit egy életen át követni tudok és nem kell megvonnom magamtól a lisztet, cukrot stb. Ezért ettem amit akartam, de csak mértékkel, pl. reggelinél a régi 6-8 db toast kenyér helyett 4 db-ot (amúgy most már csak 2db) ettem, persze felvágottal, magyaros vajkrémmel vagy ami épp volt otthon. Nem 3 tükörtojást ettem + 2 virslivel, hanem csak 2 tojást, egy virslit és csak 1 toast kenyeret.

Szóval mindig kevesebbet mertem, szedtem és a LÉNYEG: délután 6 óra elteltével nem ettem semmit.

Volt reggelim, ebédem és pici vacsiféle meg a kaja közti nasi. Bevallom, nem volt egy gyors fogyás, mert eleinte szinte meg sem mozdult a mérleg és bizony totál ki voltam borulva, de úgy voltam vele, hogy NEM ADHATOM FEL!!! Mert ebben a testben nem jó és a későbbiekben csak rosszabb lesz és onnan meg még nehezebb lesz leadni a kilókat. Motivált még az is, hogy nem akartam beteges 40-50 éves nő lenni és látni akartam ahogy Dorka felnő. Tehát sikerült magam meggyőzni arról, hogy lesz, ami lesz, tovább folytatom!!!

A fogyás és a célok

Aztán szépen, csodák csodájára elindult a fogyás, kb. átlag havi 2,5-3 kg ment le. Mindig volt egy motiváló erő, amivel tudtam magam húzni. Ez volt először a 46-os márkás farmerom, ami még 2007 nyár tájékán jött rám utoljára. Úgy voltam vele, hogy nyár végére legalább begombolni tudjam, mert addig még a combom közepéig sem tudtam felhúzni.

A nagy "kattanás" 2009 májusában volt és augusztusban már simán rám jött a gatyám, totál boldog voltam. Emlékszem, hogy hétről hétre felvettem a farmert és egyre inkább jó volt rám.

Aztán a következő cél: 2009 év vége, legalább 90 kg szerettem volna lenni, erre majd 85 kg-mal zártam az évet. És utána mindig kisebb célokat állítottam fel magamnak. Kiszámoltam azt, hogy átlag havi 2,7 kg-ot fogyok és próbáltam ezt tartani.

Kipróbáltam azt is, hogy hasraütésszerűen számolgattam a kalóriát, de ez nem volt egy nagy ötlet, mert kezdtem arra rájönni, hogy ezt nem is csinálom pontosan és nem is akarok csak számokat látni magam előtt, mikor egy finom ételre nézek és nem is tudnám egy életen át betartani. Így ezzel felhagytam.

Az én "módszerem" azért is vált be, mert nem kell külön főznöm és ehetek édességet minden nap. Sőt van olyan, hogy totál ki vagyok éhezve a sütikre, fagyira, édességre és aznap csak azt eszem reggelire, ebédre meg a kettő közt is, és rendre másnap jó pár dekával vagyok kevesebb.

Mondhatnám, hogy egyszerű, mert csak arra kell figyelni, hogy mire vágyik a testünk és azt mértékkel meg kell adni neki és akkor meghálálja:))

Nehéz volt

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem volt nehéz betartani azt, hogy 6 óra után ne egyek, de úgy segítettem magamon, hogy mikor a tv-ben fincsi csoki reklám volt, vagy ment épp egy főzős műsor, akkor arra gondoltam, hogy úgyis nemsokára majd alszom (kb. éjfél előtt sosem kerülök ágyba), és másnap reggel azt eszem, amit csak akarok! Sőt!
Az is rengeteg erőt adott, hogy lefekvésnél mikor már félálomban voltam, elképzeltem azt, hogy fogok kinézni 70 kilósan vagy 65 kilósan bikiniben és ezzel a képpel aludtam el. Soha nem fordult meg a fejemben, hogy "jajj mi van, ha nem sikerül”, hittem abban, hogy menni fog és szépen lassan elérem a célom!!!

Az idő

És itt jön a másik nagyon fontos dolog, ha nem a legfontosabb! Sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy nem hagy magának időt. Itt vagyok példának én. Hosszú évek folyamán rakódott rám ez a több mint 30 kg felesleg, kb. 10 év, ha nem több. És eszembe sem jutott, hogy akár egy fél év alatt megváljak ettől a sok kilótól (nem mondom, jó lett volna, de a realitások talaján tudtam maradni). Mikor nekikezdtem, úgy voltam vele, hogy 2 évet adok magamnak, igen 2 évet!!! Tudtam azt, hogy az a legjobb fogyás, ha heti fél kiló max. 70 deka megy le, mert akkor tartós és egészséges, nem viseli meg a bőrömet, szervezetem stb. stb.
Így szépen lassan, hónapról hónapra fogyogattam.

Eleinte kb. az első 10-15 kg-nál a kutya sem jegyezte meg, hogy fogytam akár egy dekát. Piszkosul rosszul esett, de nem érdekelt, mert úgy voltam vele, hogy nem másnak magamnak fogyok és ennyi!
Talán a két kezem sem lenne elég megszámolni, hogy hányszor stagnáltam. Olyankor maga volt a rémálom, mert kiborított, mérges voltam. Persze tudtam, hogy nyilván a testemnek, szervezetemnek is szoknia kell a súlyvesztést és a másfajta étkezést. De mikor majd egy hónapig nem mozdult a mérleg, akkor váltottam. Áttértem arra, hogy délután 4 óra után nem ettem. És azért tértem át erre, mert már a gyomrom lazán hozzászokott, hogy 6 óra után nem ettem (kb. 3-4 hónap után jött ez a váltás). És a másik fő ok pedig az volt, ami mellette szólt, hogy az orvosoktól, dietetikusoktól mást sem lehet hallani csak azt, hogy az ember emésztése kb. délután 3-4 óra után lassul le a leginkább és akkor már nem tud úgy emészteni, mint pl. délelőtt. Ezért kapóra jött, hogy én amúgy is délelőtt és kora délután eszem a legtöbbet.

A mai napig így étkezem, ritkán előfordul, hogy éhes vagyok, de akkor az idénynek megfelelő gyümölcsöt eszem (bár az sem jó, mert az meg este nem túl szerencsés, ha a gyomrodban rohad) pl. nyáron dinnyét, télen meg frissen facsart narancslevet. De általában nem szoktam éhes lenni, mert több mint egy éve így eszem és hozzászoktam, minden csak megszokás kérdése, az, hogy reggelizel meg ebédelsz… Én tudom, hogy attól híztam meg, hogy sokat nassoltam és mikor későn hazaértem a munkából, nekiültem egy nagy adag székelykáposztának 2 szelet kenyérrel a tv előtt. Vagy mikor párom jött haza este 8-kor a munkából és rám telefonált, hogy vigyek haza egy "bigmeket" meg egy epres fagyit? Mit is mondhattam volna? NANÁ!!! És még biztos van azokból a hamburgerekből itt-ott a hátsómon. Nem mást kell okolni azért, hogy elhíztunk, csak saját magunkat. Nem kell a vékony, csinos csajokat leherótozni, azért mert épp ők ehetnek bármit, te meg még a gondolattól is hízol. El kell határozni magunkat és akkor meg lehet valósítani az álmunk!!!

Véleményem szerint, ha mi saját magunk tudjuk, hogy miért és mitől híztunk meg akkor sokkal könnyebb elkezdeni a fogyást. Mert akkor tudjuk, hogy min kell változtatni, és ha ez megvan, akkor azt már egy életen át tudjuk kivitelezni.
Ha valaki olvassa a naplóm és látja, hogy miket eszem, nem úgy néz ki, mint aki fogyis kaján él, sőőőt mikor natúr sült csirkehúst eszem zöldséggel, még inkább visszajönnek a dekák rám, komolyan mondom, durva:)

Még egy érdekesség: Egy bizonyos obezitológus (elhízással foglalkozó belgyógyász) doktortól hallottam, hogy nagyon sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy tartja a 6 óra utáni nem evést, de arra nem számol senki, hogy a pl. a zöld tea amit már 6 óra után meg este iszogat, az gátolja a fogyást. Ugyanis az agyunk csak az ízre figyel, nem arra, hogy most az épp szilárd táplálék vagy nem. Tehát mikor már este 8-kor iszunk egy kis teát, akkor az agyunk azt táplálékként fogja fel és elkezdi a raktározást, ezzel blokkolva a fogyást. Lehet nem pontos a megfogalmazás, de a lényege az, hogy inkább csak sima vizet igyunk, ne citromos vizet, mert az agyunk csak a citrom ízt érzékeli és azt kajának minősíti és így nem fogyunk. Ezért én is szinte csak mentes vizet és csapvizet iszom, ritkán szoktam citromos teát inni, mert az a kedvencem és nincs benne annyi cukor, mint egy juice-ban.

Mérlegelés

Fontos még azt is elmondanom, vagyis leírnom, hogy naponta mérlegelek. És mindezt azért teszem, mert így a kezdetektől fogva látom, hogy honnan indultam és hová érkeztem. És nem utolsó sorba azt is látom, hogy mennyinek kell lennem, engem ez is rettentően hajt, visz előre, hogy ha csak egy deka megy le, nekem már az is siker és öröm.
Nagyon sok pozitív oldala van egy fogyásnak. Azon kívül, hogy sokkal jobban érzem magam és szeretek már tükörbe nézni és talán könnyebben is mozgok.

Egészségesebben

Nincs már savam, pedig elvileg refluxos vagyok, idén januárban 22 kg leadása után elmentem a háziorvosomhoz, csináltattam teljes vérképet, hogy minden rendben van-e. És csak annyit mondott, hogy a leletem kereteztessem be, mert hibátlan. Azt hiszem ennél több nem is kell.:) Kezd visszatérni az önbizalmam és ez iszonyat jóóó.

Mozgás

Már csak egy dologgal vannak gondjaim, hogy lusta vagyok. Igen…:( mert aki eddig olvasott az lehet, hogy már fel is tette magában a kérdést: „Ez a csaj biztos mozgott vagy sportolt valamit, hogy ennyit sikerült fogynia?!!" Nos, nem igazán.
Még az elején nagy lelkesedéssel csináltam a Norbi-féle aerobzónát, de túl sokáig nem tartott. Majd jött egy másik őrületem a Flabélos, ami egy testvibrációs gép, annyi, hogy állsz rajta 10 percig és olyan brutál módon átmozgat, hogy fizikai fájdalommal jár, de mivel egy alkalom 1000 Ft volt és a Tesóm bérletét is hamar lejártam, utána már nem költöttem rá havi 10ezer forintot. Amúgy hozzáteszem, hogy a gép kiváló azoknak, akiknek baj van a lábukkal vagy olyan lusták, mint én, mert addig az 1 hónapig, míg jártam heti 2-3 alkalommal, 4 kg ment le, az volt a legtöbb fogyásom egy hónapban.
Aztán, mikor már elhagytam a 80 kg-ot, akkor nekiálltam Réka tornázni, de az sem tartott sokáig.

Tudom, hogy mozogni kell, mert jót tesz, de igyekszem és rajta vagyok az ügyön. Legkésőbb ősszel, mikor már a 65 kg közelében leszek, akkor heti 2, max. 3 alkalommal elmegyek konditerembe, mert az itthoni torna úgy látszik, nekem nem vált be. De ha ki van fizetve a bérlet, vagyok annyira skót, hogy lejárjam:D sőt a bérelt mellé még ingyen szaunázhatok, szóval ez is csábít.

Nem szeretnék nagyon izmos lenni, mert nekem nem teszik. Feszes testet szeretnék... és akkor innen jön biztos többeknek egy másik dolog: „A bőre tuti olyan, mint egy napon kint hagyott leeresztett lufi!!" Nos, nem mondom, hogy nem vagyok löttyedt, de ha megnézi valaki a képeim között a fürdőrucis fotókat, azért látszik, hogy nem annyira vészes. Mert ha azt veszem, hogy szülési súlyom óta lement több mint 50 kg, ahhoz képest nem is rossz, legalábbis nekem.
És azt is elárulom, hogy nem kenegetem magam kencékkel (bár van itthon egy pár krém, de ahhoz is lusta vagyok) és nem jártam semmilyen kezelésre. Az emésztésem meg egyszerűen borzalmas. Azért, hogy heti legalább 2x el tudjak menni oda, nagy ritkán ittam mályva teát. De még júniusban voltam colon hydroterápián egy alkalommal, az némi javulást hozott. Tehát még az sem mondhatom, hogy a gyors anyagcserémnek köszönhetem a fogyásom.

Inkább annak köszönhetem, hogy ésszel étkezem és nem vonok meg magamtól semmit. Próbálok minél egészségesebben étkezni, sok zöldséget enni. Talán a kenyér az, amiről úgy ahogy lemondtam, azt ritkán eszem pl. pacalhoz.

Tudtam azt, hogy ha ezzel az én módszeremmel "életmódváltásommal" sikerül lefogynom, akkor már sínen vagyok. Azt is tudtam, hogy nem tudok korlátozva enni, nem szeretem a hungarocell kenyeret, meg azt, hogy megszabja valami diéta, hogy melyik nap mit egyek. Így biztos nem ment volna. Meg úgy sem, ha úgy indulok neki, hogy több mint 40 kg-ot szeretnék lefogyni, mert azért valljuk be az elég irreálisnak tűnt volna, legalábbis nekem biztos:)

Végül...

Egyet tudtam még, már lement rólam kb. 10 kg és akkor olvastam a hoxa.hu-n egy fogyis cikket, ha jól emlékszem a lány 100 kiló fölött volt és egy hét vagy két hét fogyás után írta a cikkét, hogy leadott kb. 5 kilót. Miközben olvastam a nagy fogyást (ami azért becsülendő, hogy útnak indult), tudtam, hogy ha már az álomsúlyom közelében leszek, akkor én is klaviatúrát ragadok és leírom az ÉN FOGYÁSOM!!! És most lehet szentimentálisnak nézni, de ezen mondat leírásánál nagyon elérzékenyültem, mert eszembe jutott, hogy tavaly még közel 100 kg voltam és most már hatossal kezdődik a súlyom és ezért talán érthető, hogy könny szökött a szemembe:)

A legjobban azt szeretem, mikor megkérdezik: - Húha Dóri, hogy sikerült így lefogynod, milyen fogyókúrát csinálsz, vagy szedsz valamit? És én erre azt szoktam válaszolni, hogy: - Nem fogyókúrázom, meg nem is diétázom, sőt szedni sem szedek semmit!!! CSAK ÉSSZEL ESZEM!

Én minden fogyni vágyónak KÍVÁNOM, hogy ÉRJE el az ÁLOMSÚLYÁT. Mert higgyétek el, hogy meg lehet csinálni úgy is, hogy nem sanyargatjátok magatokat.
Hisz én vagyok az élő bizonyíték rá:)

Ide is

Beillesztem a cikkem amit a Hoxára írtam.

Örömmel

írom ide a blogomra is hogy meg van a 70kg:)))))))
Sőt!! Azóta már a hetes számrendszert is átléptem és ma 69.5kg voltam :))) Hihetetlenűl örülök és már csak 4.5kg minusz az álomsúlyomig :) Totál oda vagyok meg vissza!!!
Írom a fogyásom történetét is majd ha kész a cikem akkor ide is felteszem:)
Jó hosszú olvasmány lesz:)

Ne haragudjatok

de nagyon el vagyok maradva ezzel a bloggal.Pedig tudom nem lenne nagy munka csak ide bemásolni mert max 1-2perc,nem több.....
De még a legelején úgy szerettem volna hogy ide is és hoxára is külön külön írok,de mint kiderűlt nagyon nem tudom másképp írni a napi kajám vagy a gondolataim nem tudom két felé osztani:D
A szavazást is azért írtam ki hogy levonjam a konzekvenciát,és annyira sajnálom azt az egy Emberkét aki csak itt tud olvasni és ezer bocsánat amiért nem másolgatom ide a Hoxás bejegyzéseim.
De röviden most csak annyi hogy 71.2kg vagyok(bár pár napja voltam már 70.8kg :))) de aztán be hókifliztem :D:D:D de időm van még bőven júli. 13-áig,ugyanis addig szeretnék 69.9kg lenni,legalább:)))
Továbbra sem sanyargatom magam különféle diétákkal,eszem amit akarok.
No és ide is teszek fel pár képet,mert csináltam 81.2kg bikinis képet még anno és ma is csináltam...............tehát -10kg a különbség a két kép között.
Időnként majd jövök ám csak nem megy ez az ide-oda másolgatás,mert mikor már kijelentkeztem Hoxáról akkor esik le hogy hoppá ide a blogra is kéne jönni bemásolni.......lökött vagyok ám nagyon:))
De jövök ide is ígérem,csak ritkábban :(

Szép Estét!

Na kinek van

nagyon jó kedve?Nekem!!!! :)))Valahol megérte a gyümi nap mert reggel a mérleg 72.1kg mutatott:)))
Lehet e másnak furi hogy én itt irogatom a súlyom dekáról dekára........de így,hogy kis apróként érem el a célom sokkal egyszerűbb és nem olyan stresszelő mintha egyben nézem:)Szépen fokozatosan lépésről lépésre:)
Na megyek mert még ezeer a dolog :) És végre eszek rendeset!!! :)))))
Szép napot Nektek!

Kemény

Azt hiszem ez volt az első és az utolsó gyümölcsös napom!!!!!!! És hogy miért, mert még reggelire jó volt az alma ,nem is hiányzott más.De déltuán........na akkor már vágytam valami sóssabb ízre,enni finomat........bármit csak ne gyümit!!!Ma így hogy csak gyümit ettem és abból sem túl sokat,egész nap a kaján járt az eszem,de nem azért mert éhes lennék inkább csak a szokott ízekre vágytam.........bár mikor délután a discoveryre kapcsoltam és a túlélős pasi egy giga nagy szöcskét evett..........nah ott akkor annyira nem voltam rákattanva semmire :D
Azért kíváncsi leszek hogy holnap mennyit fog mutatni a mérleg,mert végülis ma egy zöldalmát ettem 2 nektarint és egy seízű banánt.........
De holnap fincsiséget fogok csinálni.A Gordon Ramsytől lestem.........még pedig,a csirkemell filét ketté szeljük egy nagy szeletté,bepanírozzzuk,kevés oljon megsütjük,majd leitatjuk.......koktél paradicsomot kis póréval friss bazsalikommal megpároljuk,majd rá tesszük a kisütött csirkemellre rá mozarella sajtot teszünk és be a sütőbe.........+ én még mellé vagy karfiol,vagy cukkini és csibemájat is rántatnék ,rizzsel.
Szóval ez a terv holnapra.Most meg megyek is mert még csinálok ezt azt :))))))))))

Rég vártam már erre

már nagyon nagyon sokszor nézegettem a BMI kalkulátoron hogy mikor leszek "normális" súlyú........és jelentem,ha még csak épp a határán vagyok de végre a csajszi felemeli a kezét és nem vág szomorú fancsali képet, hogy igen túlsúlyos vagy !!!! Hűűűű de rég vártam erre,és most itt van megcsináltam,bár még közel sincs vége :))))Mert megy ez még lejebb is :)))) Csak veszettűl örülök :)))))))

A testtömeg indexem:24.83 :))))) de szeretnék 22.23-at:)

És a súlyom pedig ma :72.6kg:)))))))

Azta

megint itt olvasgatom a naplókat és már kezdődik is a Grace klinika.Így most turbó módba kapcsolok :)))
Nos a kajám hűűűűűűű tiszta brutál.MErt reggelire volt 3db toast pirítós,aztán 2 gombóc fagyi persze ezen Dorkával közösködtem :D:D:D(jajj a cukrászdába ahol vettük a fagyit és a sütit,a szívgörcs jött rám mert hírtelen arra lettem figyelmes hogy egy óriás csótány célba vett és mászik ki a sütis hűtő alól,még most is kiver a víz,felpattantam és szóltam az eladó csajszinak hogy nem vagyok egy hisztis picsa forma de ott van egy bazi nagy csótány és áááááááá,bármi más kivéve pók de ez totál kinyírt :))))) Így nem tudom mennyire sűrűn fogunk odajárni,inkább lesétálok a másik cukihoz,csak ott meg nem jó a fagyi................na de erről ennyi.Szóval 2 gombi fagyi + még vettem egy túró kockát meg egy házi krémest azokank a felté is bevertem a foghagymás krumplipürés,céklás ebédem után.Majd neki feküdtem a szőnyegre Réka 2009-es hasazós tornájára....Aztán felkelt Dorka kunyizott cukorkát abból én is elszopogattam egyet,aztán még egy rudi is befigyelt :) Evan:)
Na megyek is mert kezdődik!!!
Ja még csak annyi,hogy párom ma megjegyezte hogy lassan már elég lesz a leadott kilókból mert tisztára össze leszek szakadva...........még ha nem is szép a fogalmazás hogy csinos vagy ár így is,meg blabla......tőle már ez is nagy bók :D:D:D
Huhh most meg leragadtam ....csóri Christinat majdnem megfolyotta ez a kretén.......
Na jól van megyek!!!

Mai

kaja beszámolóm: nos ........jó volt!!! :)))Mert egy puncsos és egy kókuszos mignon sőt még egy marcipán és egy Isteni finom űber álom finom pándi meggyes torta fele :D:D:D tudok élni mi???!!!! :D:D:D
Aztán ebédre csináltam foghagymás natúr karajt krumplipürével mellé cékla............hmmmmm nagyon jól esett :)))
Dorka tejszeletéből ettem még 2 falatot és ennyi!!!
Vettem a gyüninapra zöldalmát,nektarint,banánt de olyan drága minden hogy nem sűrűn fogok ilyen napokat tartani,pláne hogy most minden csak még drágább lesz a nagy esőzések miatt......... :(((
De a holnapi mérlegeléstől teszem függővé a gyüminapot,mert ha holnap esetleg még kevesebbet mutat a mérleg akkor majd csak szerdán lesz gyüminap.
Ma a"kedves" szomszédasszony jól belém tette a mérget.Még pedig azzal hogy szinte álandó jellegel azzal traktál hogy ne fogyjak tovább mert nem kell,meg azzal hogy éheztetem magam..........az agyamra megy,No de ma már azt is belém akarta magyarázni hogy a szememen látszik hogy mérges vagyok és dühös......és ez azért van mert nem eszem!!!!(mert ő tudja ám hogy én mit eszem grrrrrrrrrrrrrr)ÉS én tök normálisan,megadva az idősebbnek járó tisztelettel válaszoltam hogy én nem vagyok mérges meg dühös és nem éheztetem magam.......mire ő 3x egymás után de aza vagyok mérges,maga mérges!!!!!!!!!Jó nem ,hogy megmondják hogy hogy is érezzek!!!!!!Azt majd én eldöntöm,hogy ha szeretek akkor szeretek,ha utálok akkor utálok....stb.
De múltkor ugyan ilyen "kedvese" jegyezte meg hogy úgy is visszajönnek a leadott kilók!!!!Aranyos nem ?!!!Bírom az ilyen embereket!!! :D:D:D
Amúgy hozzá tette hogy ő nem irigy rám.............no komment :D:D:D
Mondtam neki hogy már több mint egy éve étkezem így és nincs miért idegesnek lennem ,mert hozzászoktam.Meg reggelire is ma puncsos mignont ettem (még be sem tudtam fejezni hogy nem csak 1-et és a tortáról még szó sem esett)mire ő!!! Naaaaaa akkor gondolom ma már több mindent nem eszik!!!
NA a találkozásunkig tök nyugis voltam de utána nem a nem evés (mint ahogy ő gondolja) miatt hanem Ő miatta lettem pipa!!!
De eldöntöttem hogy ha megint felkostól az alakommal,fogyásommal,érzéseimmel akkor szépen illedelmesen megkérdezem tőle hogy miért van ezzel elfoglalva???Ha más nem ,akkor már csak brahiból hogy legyen valami más témája és rökönyödjön meg azt fogom mondani neki hogy bulémiás vagyok!!! :))))
Én nem értem meg hogy miért kell mással foglakozni vagy miért kell szekálni........mert ha 40kg lennék vasággyal akkot azt mondom hogy ok,de így.............
Na mind1 nem foglalkozom többet vele!!!
Ma tervbe van véve hogy időben ágyba kerülök,szóval most lépek is! Szép álmokat!

Na jól elvagyok

maradva ezzel a bloggal,mert aki ezt is olvassa láthatja hogy szinte a Hoxáról másolom át ide a bejegyzéseim.De annyira sok lenn ide i sés oda is más mást írni :D Így az egyszerűbb megoldást válaszotm.Azt meg nem hiszem hogy lesz annyi időm hogy ide is más mást írjak.Majd talán ha végképp egyszer elaszakadok a Hoxától akkor tuti csak a blogom marad!!!
De addig is bemásolgatom ide a bejegyzésim.Most ugyan jó pár nap kimaradt.De majd holnaptól megpróbálo nem elfelejteni :)

Húúú

már nem is emlékszem hogy mit ettem ma ?!!!
Na várjunk össze szedem a gondolataimat........reggelire volt 3db toast pirítós, ettem egy falat tortát majd kész lett a fincsós brassóti sűlt kocka krumplival és igazság szerint ez annyira jól esett hogy már alig várom hogy holnap is egyek krumplit(természetesen jó alaposan leitattam róla az olajat).Édességként bonbonettit ettem vagy 6db-ot.
És ma tornáztam Réka 21-22perces add önmagadját vagy milyét :D:D:D de totál kinyírtez a spiné.......és az agyamra ment mert vagy 15x megkérdezte nah ól vagy hogy vagyy???!!!!
SZARÚL!!! mert lusta vagyok.............jól eldumáltam vele :D:D:D rendesen leizzadtam,és lehet nem tökéletesen meg precízen de végig csináltam :D Igaz hogy holnap a wc-re sem fogok tudni emberi módon leűlni,de ettől fogy az ember lánya vagy mi :D:D:D
Holnap jó lenne már végre szoliba eljutni,mert hullarabló színem van.Még lenne pár gondoltaom de majd holnap mert most Fábryzom :D
Szép álmokat!

Megjöttem:)

Ma sem voltam valami jógyerek :))))Mert ahogy láthattátok a tortás képet...........igen megkostóltam,és ettem is belőle egy közepes szeletet és egy extra vékonyat is :)))
Na de a többi kajámról is szót ejtek,mert reggelire 2db pirítóst ettem egy baromfi párizsisat és egy májasat sok zöldséggel.Aztán még befigyelt 2db bombonetti.Akkor ugye a torta is lecsúszott és utána még éhes voltam mert ettem megint csak 2db pirítóst(párizsisat meg májasat).És utána már semmit de kb az uccsó falatot olyan fél 3 körűl nyeltem le.
A tornát ma kihagytam mert párom meglepetés szerűen haza jött,és akkor már nem volt alkalmam ott ugrabugrálni.Aztán mikor Dorkababácska felkelt mentünk a playersroomba mert 9990ft-ért 2 cipőt lehetett venni,csak aztán szívás volt mert csak ezekre a vászon cipőkre vonatkozott az akció.......persze azt is szeretnék majd de nem halálfejeset meg bohóc mintásat ..........így nem vettünk,és csalódott voltam :(
Majd vissza vittük a humanicba Dorka cipőjét,a pénzt visszaadták,ez is kipipálva!!!
De a fantasztikus időjárás miatt már megint piszkosúl fáj a vesém meg a petefészekm,már pisilisnél is fáj az alhasam :(((
Fél óránként járok pisilni,és fáj ha leülök mert belenyilala a hasamba..............
De ez nem tántorít el attól hogy a héten igenis 2x fogok tornázni!!!!!!!!Remélem most vasárnap tényleg meglesz a 72.9!!!Mert júni 13.ára jó lenne legalább a kerek 72kg elérni és akkor meglesz a havi -2.5kg!!!!
Hihetetlen hogy több mint 3 kg választ el az eslő célomtól............
Ja míg el nem felejtem,ma az jutott eszembe hogy mostanába sok naplóba olvastam hogy elfáradtak a fogyásba meg beleuntak.......stb.
Én ezt nem igazán mondhatom el magamról.És hogy miért???!!!Mert én nem csinálok szétválasztó diétát meg nem számolom csisszre pontosan a kalóriákat meg a szénhidrátot,nem vonok meg magamtól semmit,mert más kihagyja a riszt,krumplit,tészát.........ÉN NEM!!! És nem is vagyok hajlandó,bár néha elgondolkodtam rajta hogy lehet ki kéne próbálni,mert akkor gyorsabban fogynék,de inkább lebeszéltem magam erről,mert ha bármit megvonsz magadtól akkor ideig óráig megy és biztos hogy fogysz is tőle,de azt utána akkor egy életen át kell tartanod.Mert ha le is adod a súlyfelesleget akkor megjutalmazod magad egy tányér csirke pörivel amit persze tésztával,nokedlival eszel.....vagy épp csak egy kis kenyeret eszel mert friss ropogós.......és akkor kamatustúl jönnek vissza a dekák.
Én legalábbis így látom,gondolom.Az embernek minden tápanyagra szüksége van csak mértékkelnyílván kerűlni kell az E-s tartósítószeres cuccokat meg a gyümit,zöldséget alaposan meg kell mosni akkor talán nem lesz baj(mert azért a bio ételeket megfizetni..........nem olcsó mulatság).
Na de nem szaporítom tovább a szót, mer senkit sem szeretnék levbeszélni meg rábeszélni erre vagy arra a fogyás módszerre............mindenki saját magam dönti el mi a jó neki.
Asszem estét csapok és elteszem magam holnapra:)
Cakát!

Puszilok Mindenkit :)!!!! Olyan aranyosak,kedvesek,tündérkék ..........stb.stb VAGYTOK!!!Még páromnak is elújságoltam hogy mennyi mindenkitől kaptam jelet,képet,üzenetet és azt is felolvastam neki hogy milyen hozzászólásokat írtatok a képemhez :))))
Neki is tetszett:))) és somolygott hogy nekem ez mennyire jól esik!!!! :)))
Ide is leírom ,hogy ha meglesz a 65kg akkor nem fogok letiplizni és abba hagyni a napló írást!!!!Ugyan úgy itt leszek és tovább írogatom a memoárjaimat :D:D:D
No meg titeket is szeretlek fárasztani!!!!Mer néha napján tudom hogy az vagyok,de hát ez van :)
Ma Párom kiírta nekem a Rubintos Rékuci add önmagad dvd-jét mert ki szeretném próbálni.Bár nem kifgosáként írom de rohadtúl fel vagyok fázva,most is egy plád van a derekam köré csavarva,fáj a vesém...........na de nem nyekergek tovább.
Ami a kajám illeti uhhh: 2db toast reggelire + ctimel,aztán Dorka leveskéjéből 6 kiskanál,4db bonbonetti 1 nutellás süti,nyalakodás a torta krémjéből...............na és itt kitérek mert nem jött össze a tejszínhab gggggggrrrrr így párom hozott csak ugye azt is le kell hűteni mert az van a dobozra írva........így holnap lesz majd torta. És végűl délután 2d pirítóst ubival.
Na most meg léptem mert csóri Izzie beteg :((( Tudjátok Grace klinika........kedd akkor Dóri sorozatot néz :D:D:D hihihihi
Szép estét Mindenkinek!!!!!!!
És még egyszer KÖSZÖNÖM NEKTEK!!!!
Puszi

:)))

Köszönöm

szépen Nektek :))) hogy gondoltatok rám:))
De ma nem vagyok valami csúcsformába mert fel vagyok fázva,rossz az idő és a mérleg is többet mutatott(73.7).És nem tudom mitől mert ha tegnap ettem is egy fagyit és egy nutellás piskótatekercset de a leves akkor sem hiszem hogy olyan kalóriadús lenne.............Aztán még azonon is elfilóztam inkább nem sütök tornát ..........de aztán de,igenis sütök!!!!
Azzal van a baj hogy nem mozgok!!!!!!!Tényleg egy lusta disznó vagyok,és legalább heti minimum 2x meg kellene emelni a valagam!!!!!!!!!Sőt azt amit még pár hónapja írtam hogy kenegetem a hasam meg maszírozgatom..........ahan....még ahhoz is lusta vagyok :( és ez elég szomorú mert ez is csak 5 perc kb.
Szóval ami a mozgást illeti ,nem vagyok egy követendő példa!!!!
Naagyon szeretnék megint,komolyabban legalább heti 2-3x mozogni,és ugyan ennyiszer kenegetni a hasam mert ott ahol vannak a vágásaim(császár,vakbél) ott nem túl feszes a bőröm.
Na de megyek is mert még meg kell venni a tortához az alapanyagokat és még regelizek is,mert eddig csak egy actimelt ittam.Asszem 2 pirítóst eszem.
Szép napot Nektek!