Most karácsonykor volt

4.éve annak,hogy nem dohányzom.Mikor megtudtam,hogy Baba van a pocakomban abban a pillanatban letettem,minden kín és lelki,pszichés,fizikai trauma nélkül! Azóta sem jutott eszembe,hogy na most rágyújtanék.......még egy slukkot sem! Nem is tudom minek kéne történnie,hogy visszaszokjam! Bánni nem bánom,hogy cigiztem,pedig elég korán kezdtem a pöfékelést,bár a füstöt sosem bírtam,sem ha másét kellett szívnom sem a ruhámon......Igazából semmi értelme nincs a dohányzásnak, egyedül kaja után estett jól meg bulik alkalmával.....aztán ennyi is!
Pár hete Tesóm beszélgetett barátnőjével(agykontroll tanfolyam kapcsán) arról,hogy a kábítószerről,az alkoholról sokkal de sokkal könnyebb leszokni mint pl a kényszeres evésről!!!!!!Bár nem kell konkrétan így hívni,hogy kényszeres evés,nevezzük inkább úgy,hogy lefogyni a legnehezebb.És hogy miért???!!!! Mert az alkohol,kábítószer nincs benne a mindennapi életünkben.Értem ezalatt azt,hogy ez nem olyan mint az ivás,evés alvás,higiénia.
Ha valaki attól hízott meg,vagy azért duci mert sokat eszik,mértéktelenül,azon lehet változtatni úgy,hogy kevesebbet eszik mértékkel.De mivel az evés egy napi rutin,kell ahhoz hogy életben maradjunk,ezért nehéz az egésznek a megváltoztatása,hiszen a kísértés mindig ott van minden egyes reggelinél,ebédnél vacsinál.....vagy ha csak elmegyünk egy pékség előtt,egy kifőzde előtt....stb.
Szóval ha ebből a szemszögből nézem,akkor tényleg van benne valami,hogy nehéz,de amúgy minden fejben dől el:) És igenis lehet tudni kevesebbet enni,tudatosan mértékkel!
Bár jókor nyomom ezt a dumát,mikor a Karácsony a szeretet ünnepe és egyben a mértéktelen zabálásé is :D Mikor még a fogyás stádiumában voltam,simán tudtam mértéket tartani,sőt még fogyogattam is az ünnepek alatt! Tavaly sem híztam,most idén is úgy ahogy kordában tartom magam,mert ott van minden reggel a mérleg,aki ha úgy van üti rendesen azt a vészharangot ha nem épp kedvemre való amit látok !Most 66.4-67kg között mozgolódik a mérleg így ünnepek alatt.De ahhoz képest nem is gáz,mert ami kaját,sütit és csokit magamba nyomok.......áhhh.De még így is türtőztetem magam,mert a konyhába a szekrény telis tele van csokikkal.....ami ugye a gyengém:D
Most így hírtelen ennyi! Szép estét Nektek!
Tesómmal Nagy Levinbe:)

Most Hoxára írtam,sajnos nem sok szabadidővel

rendelkezem,de ez most egy ilyen időszak:S Sokkal sokkal kevesebb időt töltök a gép előtt. Írni dumálni,mindig lenne miről,csak energiám is lenne hozzá.....
Ezúton azért szeretnék Mindenkinek Békés Boldog karácsonyi Ünnepeket Kívánni!

Voltam Godotba múlt hétfőn

és tovább jutottam:))) 17 emberből 7 embernek sikerült,köztük egyedüli nőként nekem is:)))
http://dumaszinhaz.blog.hu/2011/11/23/felorult_tomeghatas
Itt el is lehet olvasni,mi volt hogy volt,ki volt ott.....rólam is írtak :)))A képen én veszettül magyarázok,Csenki Ati meg abal alsó sarokból nagyon figyel:)))

Node,vissza arra amiért a legöbben itt vagytok és olvastok:)
Még mindig kapok leveleket,amire igyekszem is válaszolgatni.
És mikor válaszolok akkor ihletet kapok,felidézem mi,hogy volt......
Sajnos senkivel sem tudom,megosztani azt az érzést,gondolatokat,ami végül elindította nálam ezt a fogyás folyamatot!!!!!!! Bár át tudnám adni ami akkoriban a fejemben volt,de sajnos nem tudom! Így csak leírni tudom,mik jártak akkor a fejemben!
Ma is válaszoltam egy anyuka levelére!Neki is, mint sokan másoknak,az volt a kérdése,hogy mi volt az ami átlendített,elindított a fogyás útján????


"Nehéz nagyon azt visszaadni,ami akkoriban az én fejembe lezajlott!!!!
De csak körvonalakban tudom,neked ezt leírni!
Még a várandósság előtt is nagyon sokszor tépelődtem azon,hogy "úhha,le kéne fogyni,mert ez így nem vezet semmi jóhoz"!
De mindig csak napolgattam a dolgot.......aztán mikor ott voltam,a védőnőnél és hónapról hónapra egyre több lett a súlyom, valahol érdekelt is meg nem is!
Tudtam hogy űber gáz és sok,hogy 120kiló vagyok(mert szülni kb. annyival menetm).Aztán utána úgy voltam vele,hogy oké hízni ne hízzak tejem legyen és ennyi.Ja és azzal is vígasztaltam magam,hogy majd szülés után 6hónappal vagy 1 évvel,majd már lemennek a kilók,mert miért ne mennének le,hisz a szoptatással mennyi sok kalóriát lehet égetni!
Aztán hamar leesett,hogy kevés tejem van.......örültem hogy fél éves koráig eltudtam látni tejjel Nanit!
Aztán ott volt, egy újabb arcon csapás,hogy "hahóóóóó,most már nem szoptatsz,ideje lenne valami megoldást keresni!" És nagyon sokat járt ezen az agyam,hogy mit kéne, amit egy életen át tudok tartani???!!!!!
És akkor összeállt a fejembe a dolog. Nem akartam lemondani semmiről persze tudtam azt, hogy nem ehetek több szelet kenyeret,meg nem ehetek csokikat.........de emelett szerettem volna enni,sütit,édeséget,tésztát..........szóval azokat amit addig is!
Tudtam ,hogy én az esti sok sok evéstől híztam el,volt hogy egész nap semmit sem ettem,de este....................hát adtam az élvezeteknek,akkor is ettem ha nem voltam éhes,mert hát finom íze van!!!
Szóval,megegyeztem magammal,hogy eszem amit szeretek,de sokkal kevesebbet(a régi mennyiséghez képest) és a vacsorát elhagyom!Így ha bármikor éhes is lennék,az elején míg hozzá nem szokom,akkor is feltudom magam "pofozni" azzal,hogy hahóóóó ehetsz amit akarsz,ennyit ki kell bírni,hogy este nem tömöd a búrád!!!!
És hát ott volt a nagy másik motíváló erő, a KISLÁNYOM! Nem akartam,hogy az legyen,hogy csak azt látja,hogy én mennyit eszem és csak hízom,hízom........majd egyre betegesebb leszek......Sokáig szeretnék élni,hogy sokig együtt lehessek Vele!!!!
És ott volt az is,hogy egész 9 hónap alatt,nem volt semmi hátfájás,lábfájás.......(volt egy életmentő vakbél műtétem és ennyi,meg vizesedtem...) De ahogy Nani megszületett,nem sokkal rá jött is az,hogy kínkeservesen tudtam csak leguggolni,lehajolni........fájtak az izületeim......és utáltam ezt!Nagyon sokszor fent volt a savam.........szóval nem éreztem túl jól magam!
Ez a sok zavaró tényező indította el nálam,azt a folyamatot,hogy kész elég volt!!!!!!!És nekifogtam, az "új életemnek":) Nehéz volt az elején,de legalább elkezdtem,eleinte nem is mentek le a kilók majd 1 hónapig.........de úgy voltam vele,ha most ennyi idő után megadom magam,akkor később csak rosszabb lesz! És akkor vártam és tudtam ,hogy majd egyszer el fog indulni a fogyás,persze tudtam azt, hogy nem romhamtempóban.Mivel ha eszem mindent és nem épp teljeskiörlésű ezt meg azt,és nem édeskés ilyen olyan szerekkel készítem az ételem........akkor biztos tovább tart,de nekem ez megérte.Reálisan 2 évet adtam magamnak,hogy a 70kilót elérjem.Sosem néztem egy nagy számként a leadandó kilókat,mert akkor csak stresszeltem volna,hisz ilyen sokat képtelenség leadni! Inkább úgy álltam hozzá,hogy havi legalább 2 kiló menjen le,vagy heti 0.5-0.7deka és akkot már jó is vagyok,mindig előre számolgattam,hogy kb mennyinek kell lennem következő hónapban :) És végig hittem abban,hogy elérm azt a 70kilót,és mikor a közelébe kerültem már a 65kg volt a cél!!!!!!!!

Egy másik anyuka,azt kérdezte(nem ő volt az első:),hogy bírom megállni azt,hogy 6 óra(bár az én esetemben du.4óra, mivel már régóta 4 óra után nem eszem).Szóval hogy bírom megállni, hogy 6 után nem eszem,csak vizet iszom!??? Mert az eszével tudja,hogy mit hogy kéne,meg nagyon akarja is a fogyást,de mégse.............megtörik a varázs és ő is leül vacsizni a családdal!

Nos,ez is egy olyan kérdés,ami nem egy meghatározott gondolat,ami áll 1-2 dologból! Mindennek vannak következményei!
Én mindig úgy tudtam magamnak megálljt parancsolni,hogy tudtam,az az x falatka lehet nem sok,de egy egész lavinát indít el.........és ha azt hazudom magamnak,hogy "jajj csak ma este egy picit" akkor az egy nagy kamuzás,mert csak kifogást keresel arra,hogy bűnözz,és aztán úgy is bűntudatod lesz,mert józan ésszel tudtad ,hogy az nem fog előrébb vinni a célod felé!
És az a kis falat,majd holnap este is egy kisebb-nagyobb falat lesz.........még egy nap észbe kapsz és látod,hogy az addig leadott kilókat fel is szedted.Vagy azt veszed észre ,hogy jaaa így nem is fogyok,pedig én megpróbáltam.......... Ez nem próbálkozás!
Ha valaki akarja a változás és tesz érte,akkor meg is lesz az eredménye!
Ez mind mind agyban kell eldönteni!!!! Nem hiszem,hogy itt főként a kitartásról van szó!!!! Inkább az a lényeg,hogy meg kell tudni értetni magaddal,azt,hogy ha valóban akarod a változást,akkor nemet kel tudni mondani az esti evészetnek!Nem arra kell gondolni,hogy most szegény te(mert én régebben a fogyókúráimnál,bizony jajj de tudtam magam sajnálni,hogy jajjj most Dóri nem ehet ezt meg azt ....jujj szegény,és a többiek meg milyen jóízűen esznek..... NEM!!!!!!!Ezt nem kell sem gondolnunk,sem éreznünk! Ezeket ki kell cserélni más fajta gondolatokkal!!! Pl. Na most ők sonkás,sajtos melegszendvicset esznek,és méghozzá milyen jóízűen! Nem baj,én majd holnap reggel eszem ugyanezt és még fogyni is fogok,mert most ellen tudtam állni!!!!!Hisz nem mondok le róla,csak épp akkor ott már este nem ehetem meg,mert fogyni szeretnék!
Ez amit,én csináltam/csinálok,nem egy szigorú szabályokkal teli étrenden nyugvó fogyókúra.Itt az agyad kell átállítani egy új étkezésre!Ami persze némi áldozatokkal jár!!! De inkább kihagymom az esti vacsorát,mint hogy salátán és puffaszott hungarocel kenyeren élljek.Eszem amit szeretek de este nem!!!!!!!!Ennyi:)

Akik régebben is olvastak,azokan nem volt új ez a bejegyzés:) Én hiszem,hogy itt az számít a leginkább ,hogy miket gondolsz és mik zajlanak le a fejedben!Ha pozitívan állsz hozzá a fogyáshoz,vagy bármihez ami az életedhez kapcsolódik,akkor abban jól fogsz teljesíteni!

Múlt hét pénteken

végre eljutottam a nőgyógyászhoz és hála égnek, minden rendben a rákszűréssel,ezért már akkor meg is csinálta a fagyasztást..........nos nem mondom,hogy nem fájt,de ki lehetett bírni.Ha valakinek volt már szülés előtt burokrepesztése(ami nekem totál nem is fájt,meg sem éreztem....) na ez a fagyasztás ahhoz képest aúúúú :) De nagyon kis fain a dokim,mert közben ,hogy ne feszengjek a Márton napi ünnepi edébről kérdezgetett :) mit főzök,hogy főzök...... Lányos zavaromba el is felejtettem kérdezni tőle, normális az hogy sokat fj a farokcsontom :S de majd 6 hét múlva ha megyek kontrollra,akkor majd igyekszem nem elfelejteni!

Most az elmúlt 2 hétben nem tudom mi van velem,de mindig csak ennék ennék,ennék......és eszem is :D aminek ma véget vetek! Tényleg nagyon keményen nyomom,hogy 4 után még beverek egy túró kockát.......ami nem épp lightos kaja! A súlyom most,hogy női gondokkal bajlódom,ma 66.6kg volt :S Majd most visszább veszek a habzsi-dőzsiből,mert Karácsony előtt egy héttel jó formába szeretnék lenni :)
Tegnap Nani előkotort a szekrényből egy fotóalbumot,amibe a régi ballagós képeim voltak........na egy párat feldobok ide is,én mindig az arcomon látom elsőre a változást........persze tokám van most is gazdagon,de ez nálam családi örökség amit hol nagyon nagyon szeretek(mert ilyen Apumnak is és Mamának is a tokája :))) és ezért szeretem,de amúúúgy meg pffff :)

A kép általános suli 8.osztályos ballagásán készült ......foggalmam sincs a súlyomról de 75kiló tuti hogy vagyok ,alsó hangon!

Ide is igyekszem

jönni és írni!
Ami nekem most nagy dolog, hogy ma 1 éve ,hogy elértem az álomsúlyom,64.8kg mutatott tavaly nov 10.reggel a mérleg:) Akkor is most is ha belegondolok nagyon szuper érzés:)
Azért is "görcsöltem" az elmúlt hetekben a súlyomon,mert szerettem volna ha ugyan ezt látom.......de ahhoz nem kellett volna sütizni és hát a női bajaim is napokon bellül itt van. Ennek ellenére ma reggel 66.5kg voltam,ami szerintem nem rossz.Ez is nekem bizonyíték,hogy jól csinálom ezt a súlytartást:) És mondhatom amennyire féltem a fogyásom alatt attól,hogy majd milyen nehéz lesz megtartani........bátran mondhatom,hogy annál sokkal könnyebb.Persze naná,hogy nem tértem vissza a régi rossz kajálásokhoz,mert akkor tuti vissza is jött volna a fele legalább.......ha nem több.
Szépen azóta is ésszel eszem,bár nem mindig sikerül,mert vannak kívánósabb napjaim,de nekem sokat segít a napi egyszeri mérlegelés.Tényleg jó, hogy látom mikor kell visszább vennem az evésből. Azóta is imádok enni,ez nem változott:) Sőt mióta elértem a súlyom,sokkal több alkalommal eszem,édességet,ami nekem a gyengém:)
Én úgy érzem azzal ,hogy naponta egyszer megmérem magam,az egy megnyugvás.....eredménytől függetlenül(na jóóóó,nem mindig) :D És miért? Mert tudom hogy sosem fogok tudni enni azt és annyit és akkor amennyit csak akarok.......olyan típus vagyok aki hízásra hajlamos! És azzal hogy méreckedem mindig minden reggel,kiiktatja nálam azt a fajta görcsöt amit esetleg más embernél az étel okoz! Értem itt ,hogy "jajjjj ezt vagy azt nem kéne megennem mert......és uhhhh,de megenném de nem szabad,mert....... Én ilyeneket nem igazán szoktam érezni,mert tudom hogy ha sokat is eszem,vagy több édességet mint amit kellett szabad lett volna......akkor tudom azt,hogy másnap reggel a mérlegre ráállva úgy is megkapom a "letolást" már mint a mérlegtől............Hűűű lehet elég komplikált vagyok,nem tudom hogy értitek e miről hadoválok ??!!!
Persze van hogy én is elfilózom,azon hogy "na bakker,semmi értelme nem volt annak hogy még délután 5-kor 3 marék pucolt,pörkölt napraforgót egyek.......de vannak ilyen kilengéseim,ettől függetlenül nem emésztem magam ezeken. Bizonyos időközönként azon igen,hogy jajj lehetnék kevesebb pár kilóval........de ez már szerintem így lesz az idők végezetéig :D

Tegnap volt nálunk a Life Network

egyik riportere,kis cuki kamerával.......pikk pakk kész voltunk,szegényre csak toltam volna a mondanivalóm:)
Kellett nekii vágókép,így szendvicset csináltam,mérlegre álltam :) ami persze délben már nem a reggeli mérést mutatta (65.9kg) hanem már 67.3 :D de akkor már megittam fél liter vizet legalább és bevertem 2 császárzsömlés szendvicset :) no meg a szőnyegen pattantam mérlegre :S
MInden reggel egy szál fülbevalóban szoktam mérlegre állni a járólapon és nem szőnyeges felületen. Ahhoz hogy én még este is fixen 65kg legyek,ahhoz reggel legalább 63.5kg kéne lennem :)))
Na mind1,majd valamikor jövő héten lesz fönt a life.hu oldalán.

No de mostanában,jár az agyam,mindenfélén......
Ugye már hosszú hoszzú évek óta,azt mondják az "okosok" hogy a 90 60 90 méret a legtökéletesebb,az igazi homokóra alkat...... és az a legszebb...stb.
Persze azt sosem teszik hozzá,hogy azért nem mindegy hogy az illető hölgy milyen magas. Én nem méreckedtem mostanába,de még pár hónapja nekem a mellbőségem 99cm a csípőm is kb ennyi volt a derekam meg talán 80cm körüli,szóval nem vagyok az a nádszál :D
Na de máris kilyukadok oda, hogy mit eszeltem ki :)
Neeeeeeeem a tökéletes 90 60 90 :) mert a mellbőségem jó lenne ha nem változna így nekem jó a 99cm és a csípőmnél is jó a 99cm:) viszont a derekamból,meg le kellene faragnom ,ahhoz hogy így ez az arány úgymond "jó legyen" legalább 10-11centit!Tehát hogy meglegyen a 99 69 99 ! Na szóval,ezt találtam ki,mivel a derekamon,leginkább.....hát kisnek nem nevezett párnák vannak,ezért a cardio mozgás lenne a legjobb,amivel csapolhatnék le magamról "csokihájat" :)
Remélem lassan kikörvonalazódik,hogy mit hol hogyan fogok dolgozni és akkor úgy tudom beiktatni újra a mozgást az életembe:) A cardio mozgás szinte mindennek az alapja,egy testépítőnek bemelegítés vagy levezetés(legalábbis amit az edzőterembe láttam a profiktól) vagy egy boxolónak az állóképességét is segíti......stb. Tehát most ezt lőttem be magamnak mint cél:) Ha majd egyszer meg úgy van hogy jön esetleg Dorku Tesója,akkor meg jó lenne a 62-63kg belőni előtte:) No de az még odébb van:)
Szép hétvégét Nektek!
Kép tegnap készült,a csizmám talpa még tiszta,ezért állok a szőnyegen :)

Tegnap írtam a másik

naplómba,a Nők lapjás cikkekről 1-2 mondatot!Tudom hogy változtatnom kell és egyáltalán nem vagyok követendő példa mozgás tekintetében,aláírom ,lusta vagyok,és változtatnom kell ezen!
Egy valamire ha nem is büszke.......de...nagyon,nagyon örülök annak hogy nem estem át a ló tulsó oldalára ami a fogyást illeti!
Mikor 100kiló fölött voltam,úgy voltam vele,hogy csak egyszer érjem el a 70kg.....aztán alá mentem,mert bebizonyítottam saját magamnak hogy lehetek én 65kiló is! Megcsináltam! És ezután kellett észnél lennem! Tudom hogy ebből a 65kilóból is lehetne még mit lefaragni! Egy 5-10kilót biztosan(a 171cm képest) de én sosem akartam sem sovány sem vékony lenni! Tisztában voltam mindig is a testi adottságaimmal.Én normál átlagos testalkatot szerettem volna és ezt el is értem!
Mehettem volna még lejebb is ,szoktak lenni nekem is agyalásaim,mikor is azon sopánkodom hogy jobb lenne a 62-63kg........de aztán meg ha az meg van akkor meg még inkább alászaladhat az ember......én meg ebből nem kérek! Ahogy a Fókuszban is mondtam,ez az új étkezésem amit lassan 2.5éve csinálok.....nem uralja az életem,nem kattogok azon hogy mit ehetek és mit nem! Az hogy eszem édességet és csokit,igen eszem, mert most már tudom, hogy mennyit ehetem és mikor....... nem eszem napi,heti rendszerességgel gyorskaját vagy kifőzdés kaját.......azt esszük amit főzök,tudom hogy mi kerül bele a levesbe vagy főzelékbe.......
Valaki egyszer írta minden bántó szándék nélkül,hogy én milyen nem kimondottan egészséges ételeket eszem......mint pl. a bableves vagy töltött káposzta...stb. De szertinem a bab is egsézséges a káposzta is egészséges sőt a burgonya is, hisz vann benne egy csomó vitamin,persze akkor ha nem főzi agyon az ember! Az emberi szerveztnek mindre szüksége van és én inkább eszem ételket, amit tudom is hogy mit tartalmaz,mint hogy igyak porokat meg félkész műkajákat.
Szerintem egy tök normális egészséges testképem van,tudom hogy van mit bőven változtatni a fittségemen.De nem leszek és nemis akarok sem testépítő lenni sem tréner sem semmilyen edző. Én nem a Rubint Réka vagyok aki azzal keresi a kenyerét hogy jól néz ki és izmos és feszes,nyílván neki ez a munkája,nekem nem! Vagy ott vannak a modellek,én az sem vagyok!
Nem hiszem hogy egy átlag nő akkor a legjobb,legszebb ha színizom. Többek között ezért is tetszett Rubint Réka írása: "ha ön heti 1 napot mond,és azt becsülettel tartja,sokkal eredményesebb lesz,mintha 3 alkalmat tűz ki,de egyre sem jut ideje". És ezzel én is egyetértek,bár Rékáékat cseppet sem kedvelem,mert túl elmédiásodtak,de bár nekem jutott volna ez eszembeez az Ud date meg a többi "okosságuk",de ahogy Norbi szokta mondani "azért nem rossz,egy hülye rendőrtől"! és milyen igaz :D Ahogy kinéznek az woww, de ennyi!

Szerintem az én fogyásom,azért is "tetszik" jó néhány embernek,mert nem kell éhezni,nem kell egyféle táplálkozást folytatni,nem kell elhagyni azokat az ételeket amit eddig is evett.Nem kell fogyasztószerekerekre költeni,nem kell hashajtózni........nem kell napi több órát tornázni,edzeni.....egyszerűen csak ésszel kell enni normális adakogat!
A mozgás fontos része a fogyásnak,az már biztos,én is csinálgattam de sosem olyan nagy hévvel hogy én most akkor belehalok ha nem mozoghatok! Mindig is úgy voltam vele,hogy amit fizikailag nem okoz örömöt akkor azt nem erőltetem. Nem hinném hogy sokember tisztában lenne a BMI indexével vagy a testzsír %-val. Rajtam van zsír gazdagon,még így 42kiló minusz után is :) Főleg a hasamon meg a derekamon,csípőmön,combomon. Ezen jó lenne változtatni,hogy még inkább jól érezzem magam a bőrömben.No de erről majd kicsit később bővebben:)
Kereségltem edzés terveket meg mindenfélét a neten és erre akadtam ami nagyon nagyon tetszett!!!!!!!:)
Gondoltam másolok ide belőle ,de nem lehet csak a linket tudom megosztani!

http://edzesmester.com/kocka-has-mitosz.html

Valahol örülök hogy lehullt a lepel:) Most már nem kell azon görcsölni hogy mi van ha nem lesz ilyen hasam........max csak akkor ha ez lesz a munkám,amit jelen állás szerint kizártnak tartok.
Lényeg hogy együnk rendesen,napi 1x legalább főtt ételt sok tejterméket,zöldséget,gyümit és jól fogjuk érezni magunkat. És ha édesség után sóvárgunk azt is lehet enni délelőtt,mondjuk egy kis teasüit vagy csokis parányt,túró rudit........amit épp szeretünk,ez attól még nem egészségtelen:) Csak túzásokba nem szadab esni!
ÉS íme egy kép,a fb. láttam tegnap! Én a bal oldalira teszem le a voksom:)

Sajnos most sem

leszek túl "jóarc" mert még mindig beteg vagyok........Mivel a szervezetem,immunrendszerem le volt/van gyengülve,ezért egy másik vírus fertőzte meg a szám(nyelvem) és ez a gyulladás megy rá a fülemre meg a torkom bal részére.....röviden ennyi! Alsó hangon 1 hetet mondott a szájsebész......gyógyszert nem adott csak egy érzéstelenítő féle öblögetőt :( ami kb 1-2 percig lezsibbaszt,de úgy hogy még az orrom hegyét is :D aztán továbbra is fáj a nyelvem,fülem,torkom......enni csak pépeset tudok. Ma karfiolkrémlevest főztem.......eszem a joghurtokat,meg főztem tegnap is ma is pudingot......közben meg majd meghalok egy rendes finom ételért amit rághatnék és élvezheték:S
No de ennyit röviden a hogylétemről!
Remélem hétvégére már toppon leszek:)
Szép napot Nektek!

Nem igazán

szertnék írni arról,hogy uhh mennyire nem vagyok még jól,mert már unom ezt a betegeskedést:S
Ezért inkább valami/valaki szívmelengetőt(nekem legalábbis:) osztok meg Veletek:)

Dorka Lánykám,ma megengedte,hogy videóra vegyem:) Mikor elsőre meg 2.,3....... sokadjára hallottam/hallom Tőle,mindig vagy pityergek vagy elérzékenyülök:) Nincs is rá szó ,hogy mennyire nagyon de nagyon Szeretem ŐT! Nem tudtam elképzelni régen,mielőtt Anya lettem.....hogy ilyet is lehet érezni egy Ember iránt:)Tényleg leírhatatlan! :)

Nagyon remélem hogy

legalább hétvégére meggyógyulok,mert most már kezdem unni ezt a takonykórt.... :( Tegnap a háziorvosom megnyugtatott hogy a tüdőm tiszta,viszont az egész arcom,torkom be van gyulladva,most szedem az antibiotikumot és várom a csodát! Este úgy ájultam el......már nagyon fájt a fülem,melegítettem só helyett riszt....beleöntöttem a kispárna huzatba,előtte még befújtam az orromba hogy kapjak levegőt......majd betakaróztam az orromig és rá a fülemre a forró rizst:)))) Hogy az ember ilyenkor ezeknek a kis dolgoknak hogy tud örülni,jó volt mert nem fájt így egy pillanat alatt elaludtam :)
Most megyek,de amit jobban eszek ígérem jövök és írok ennél jobb dolgokról is:)
Szép napot Nektek!

Már nem is igen

emlékszem rá,hogy mikor voltam beteg.......
De most tegnap délután elkapott nagyon ez a takony kór :( Fáj a torkom,fülem, bőröm......szóval kész vagyok!
Pedig még kora d.u. simán a hálószobában,kihúzkodtam a közel 40 kilós matracokat......aztán fel is állítottam az ágyunkat...megfordítottam.....tiszta jóerőben voltam,erre estére meg már azt sem tudtam hogy hol vegyek levegőt :D
Ráadásul úgy bekajáltam a csikrepöriből hogy ....az is betette a kaput :) Most nyelni sem igen van kedvem,így ma reggelire kakót ittam meg kis kalácsot ettem hozzá vajjal.
Ebédre nem tudom mit egyek, mert a teán kívül másra nem vágyom!
Annyira nem szeretem ezt az önkéntes "éhezést" mert oké hogy lemegyeget a súlyom(aztán lehet nem :) De nem szertem ha nem tudok enni :D ma reggel 65.6kg voltam! Pedig Mamámnál jól belaktam mindenféléből(azt hittem dobni fog a mérlegen)! Ott nincs mese, enni kell akkor is ha már szétpukkansz :D
Pár napja a pékségnél, egy lány nagyon lelkesen,aranyosan mondta hogy "láttalak a fókuszba"! És hogy nem is hiszi el hogy én tényleg voltam 120kiló.......mert azt mondta hogy "nem tudlak elképzelni ducin!"
Jót nevettem ezen,mert eddig más volt az állás :D eddig a környezetemben,mindeki azt mondta hogy normál súllyal nem tudnának elképzelni,most meg aki régen nem látott és így ismert meg ők meg dundin nem bírnak elképzelni, fordított lett a helyzet :D

hétfőn itt volt a Nők Lapjától egy fotós(Péter) és megcsinálta a képeket! Eleinte nagyon nem tetszett hogy mit gondoltak a szerkesztőségben......beállított képek.....és hülyét sem akartam csinálni magamból..stb. De aztán 1 perc után már totál jól megértettük egymást a sráccal:) Dorka Tündéri volt,mosolygott nevetgélt:) azt csinálta amit Péter kért tőle.Közben többször elkapot a röhögő görcs........ Nem akartam full póker arcal nézni ki a fejemből....ezért vigyorogtam :) mint a tejbetök:)
No megyek kicsit pihengetek!
Szép napot Nektek!

Valami ilyesmi kép lesz a Nők Lapja okt 19-ei számában Dorkáról és rólam:)

Tegnap óta vívódom hogy leírjam vagy .......

És végül,úgy döntöttem hogy ez kellemetlen vagy sem, de megosztom Veletek! Csak azért, mert fontosnak érzem!!!!
Tegnap elmentem nőgyógyászhoz,szokásos éves rákszűrésre.Úgy vagyok ezzel is mint az évenkénti fogorvos,szemész,teljes vérkép vizsgálattal,nem szeretünk elmenni de jobb így mintha már azért kéne menni fogdokihoz mert megőrülsz a fájdalomtól,vagy azért mész el a szemészetre mert már alig látsz.........szóval nem érdemes halogatni!!!
A nőgygyógyászom nagyon szeretem,mert gyors,rendes,precíz:)
A hangomon ugyan mindig meglepődik,most is kérdezte hogy Dorottya meg van fázva??? Vagy alapjátraton ilyen a hangja ? :) Mondtam hogy nekem ez az alap orgánumom :)
Gyors vetkőzés(nem tudom Ti hogy vagytok vele,de én ha nődokihoz megyek, sosem tudom mit kéne felvenni, amiből nincs kint mindenem míg a vizsgálószékhez érek :D ) No de lényeg hogy pikk-pakk megvizsgált,közben diktálta az aszisztensnek az ilyen olyan érthetetlen adatokat.......majd,míg én öltöztem mondta, hogy méhszájsebem van,amit 1 hónap múlva,ha jó és rendben van a rákszűrés eredményem akkor le kell fagyasztani!!!
Persze én ,mindig úgy vagyok a nődokinál, hogy jó jó oké öltözzek és menjek már....... ezért nem űltem le és kérdezgettem hogy akkor ez most mi??? És magyarázza el pontosan!!!! Jó oké, majd 1 hónap múlva visszajövök!
Nem is igen érdekelt míg be nem csuktam magam mögött az ajtót........akkor tettem fel a kérdést,hogy mi is ez a méhszájseb??? Tesómnak délután elmeséltem és kérdezte ,hogy ez hogy alakul ki vagy mi miatt van?! Na így én a nethez fordultam és be google-tam! Nem találtam és nem olavstam semmi horrorba illőt :) de komolyan kell venni mert azért egy mondaton eltöprengtem!

"A mindennapi gyakorlat a képen látható elváltozást illeti a méhszájseb névvel, melynek során a méhszájat normálisan a hüvely felől borító többrétegű laphám helyére a méhnyakra jellemző hengerhám kúszik a méh felől. Tekintettel, hogy ez a hámféleség sokkal vérbővebb, ezért úgy néz ki, mint egy horzsolt seb lenne a méhszájon. A méhszájseb gyakorlatilag minden esetben gyulladásból származik. A méhszájsebet minden esetben gyógyítani érdemes, mert hosszú távon a méhnyak rák "melegágya" lehet!""
És itt az utolsó mondat a lényeg!!! Tényleg oda kell figylenünk magunkra! Nem szabad úgy felfogni,hogy jól van,nem fáj semmim = nincs is semmi bajom= nem vagyok beteg= egészséges vagyok!
Azt is olvastam hogy a nők 90-95% van, vagy volt már méhszájsebe.De ott van a másik statisztika......miszerint
""""Riasztó számok
A méhnyak hámeredetű rosszindulatú daganatát, a méhnyakrákot Magyarországon évente 1000-1200 új betegen diagnosztizálják. Az újonnan felfedezett betegek többsége korábban soha nem vett részt szűrésen. Az esetek többsége 30-40 éves korban jelentkezik. A méhnyakrák évente mintegy félezer nő halálát okozza."""

Szerintem mindenkinek van évente 1 szabad délelőttje vagy délutánja, amikor eltud menni a nőgyógyászhoz és túlesik a rákszűrésen!

Biztos vagyok benne hogy negatív lesz a rákszűrés eredményem,lefagyasztják és már semmi bajom sem lesz :)))))))
De mindenki szánjon rá időt és menjen el:)))

Súlyom most nagyon jól tartom:) 65.2kg
Majd még jövök,várom a holnapot mert megyünk le Mamámhoz:))))
Szép hétvégét Nektek!:)

Fókusz plusz

Ha esteleg valaki lemaradt volna róla:)
barabás Évi felkonfja nagyon tetszett........mondtam is neki "jajj Évi ne túlozz!" :)
A másik lány ,Anna.......nos emelem kalapom elötte! Én tuti nem tudnám ezt csinálni amit ő,hacsak, nem az lenne az álmom hogy edző legyek.Már elve a futással is úgy vagyok,hogy max. csak ha kergetnek, vagy kutyák üldöznek..... :D Ez a hot iron dolog nem tűnik rossznak,de tuti itt is lehet izzadni nem is gyengén!
Na de tényleg megyek mert késésben vagyok ! majdmég mesélek a tegnap estéről:)

Dr. Tóth Tamás hízás szakértő

Még 1-2 évvel ezelőtt, Tőle tudtam meg,hogy van egy csomó olyan páciense,aki mindent betart úgy eszik és annyit amennyi elő van írva...stb.
Csak aztán kiderül hogy,mondjuk este 6 óra után még issza az ilyenmeg olyan gyógyteákat,csoda gyümi turmixokat....stb. Ez lehet nem sok kalórai,mert ha az ember nem tesz a teába cukrot vagy édeskét vagy citromot csak úgy magába issza,akkor is azt gondolhatnánk hogy " ez nem is kalórai".De az agyunk akkor sem tudjuk átverni!!! Mert hiába iszunk csak sima citromos vizet vagy teákat.....az agyunk úgy érzékeli ,hogy az bizony táplálék! Az ízként fogja fel...... nem csak a nyelvünk(bár a gyógyteákank olyan förmedvény íze van hogy bláá).Ezért nem is megy végbe a fogyás(vagy lassíthatja a fogyást). Én ezért tartottam be mindig hogy vizet igyak 6 után, amúgy is vízimádó vagyok,a legjobb szomjoltó:) (csak kivételes esetekbe csábulokel egy citromos teára).Sőt!!!!! Amit még fontosnak tartok! Lehet hogy írtam már itt is,Hoxán tuti! Mégpedig! Ha este csináljuk a Család vacsiját vagy sütünk,főzünk.......nincs kiskanál lenyalás.....vagy mint az én hülye szokásom,ha a zsömlét megvajkrémezem leszoktam nyalni a kést :S:S:S tudom kést nem nyalogatunk :D de szoktam,hiába.
Nem azért nem szabad mert úúúúú az mennyi kalória,hanem mert az is íz.
No de jövök még ,most szaladok Dorkámért az oviba!Aztán folytaommert van még miről írni,addig is nézzétek meg a videót:)

Remélem ma

de legkésőbb holnap tuti jövök! Mert még lenne miről írni bőven!
Most ezer felé vannak a gondolataim és nem is igen tudok koncentrálni:) Este megyek Godotba,remélem nem lesz nagy tumultus és beférek én is mint szereplő:)
Ilyenkor a gyomrom mint egy kis pici labdácska és még annak a fele.......húúúú !
Szép napot Nektek!