Szinte nem telik el úgy nap,hogy ne találkozzam lépten-nyomon valami fogyással kecsegtető bődületes "okossággal"!!!
Ma egy januári női magazin került a kezembe, amiben Pataki Zita( időjós,aki szerintem nem a legjobb példa a fogyásra, hisz vaskosabb combú széles csípőjű teremtés....és azelőtt meg
Dr. Tóth Tamás obezitológus mellett állt,hogy az a jó módszer....aztán a pénz nagyúr......) hatalmas nagy lelkesedéssel és "őszinteséggel" számolt be arról,hogy a BIO....akármi kapszula mennyire csodás fogyási eredményeket hozott! De már a bevezető,felvezető szöveg ütött.
" Hiába sportolt és tartott be minden diétát.....itt a megoldás,hogy karcsú és feszes alakra tegyen szert!!!".....persze,igen....csak nem attól fogy le az ember,hogy közben eszik úgy ahogy addig is és a kanapén tesped....
Tudom, hogy ezek nem segítenek, mivel ha nem is ezt a típust de a BIO CLA valamit még sok sok évvel ezelőtt megvettem én is, és hittem,hogy mindent ehetem úgy ahogy az elő van írva és még fogyni is fogok....hisz ezt ígérték....hát persze hog 1 hónap után még 3 kilóval több lettem !
Sőt a legutóbbi diéta ami megmaradt bennem....valamelyikőtök posztolta épp fb. csoportba.
A lényege ha jól emlékszem az volt,hogy 5 napon keresztül korlátlan módon étkezhetsz, viszont utána 2 nap böjtöt kell tartani.
Tudom,tudom.....mindenkinek ugyanaz nem biztos hogy beválik. De ha csak logikusan végig gondolod,hogy mennyit eszel és mikor....akkor látható,hogy az sok vagy kevés.
Ha pl. este eszel l, hiába jöttél mentél egész nap,akkor utána már csak a fürdőig meg az ágyig mész el és nem "dolgozod le" illetve késő este már az emésztés is belassul. És a másik,hogy mennyi a sok és mennyi az elég. A hús adag szerintem egy nyitott tenyérnyi legyen csirkékből egy fél mell vagy alsó felső comb is mehet mivel nem egy nagy kalória. A köret pedig öklömnyi adag. Kenyérből meg nem 2 karéj ,hanem max csak 1 és vékony.Repeta csak nagy ritkán legyen és levesből 2 merőkanálnyinál nem több.
Például pár hete volt egy lány a Fókuszban, ha jól emlékszem harminc x kilót fogyott, úgy,hogy figyelt az étkezésére. Sőt ahogy elérte a végcélt, maradt a bevált ételeknél. Tehát párolt illetve nyers zöldségek,párolt hús,sült hús.....a klasszikusok......amivel annyira félrelőni nem is igen lehet!
Amire én mindig is nagy hangsúlyt nyomok a saját fogyásomnál,az az lenne,hogy szinte nem volt semmi étel csoportnak a megvonása( max. csak a házi kenyér-fehér kenyér amit toast kenyérrel helyettesítettem.....és a táblás csoki).Tehát mindent ettem, nem madár adagokat.....nem helyettesítettem semmit sem lisztet, sem cukrot....sem zsiradékot.....stb. De hát ezt már tudjátok :D Az egészből azt szerettem volna kihozni,hogy nem kell megijedni a leadandó kilóktól ,hanem meg kell tanulni helyesen étkezni Ha valaki csak natúr sült hústól és párolt zöldségtől tud megfelelően fogyni, akkor azt kell csinálni! Koplalni éhezni, ételeket megvonni magunktól....na azt nem szabad.
Jó pár héttel ezelőtt megkaptam bent a munkahelyen a főnökasszonyomtól,hogy milyen szerencsés alkat vagyok,hogy eszem nap mint nap reggelente a túró rudikat és hogy nem vagyok duci. Na ekkor nevettem el magam igazán.....mire mondtam,hogy én nem így néztem ki, hanem egész másképp.......amit ő úgy könyvelt el magában, hogy én csak mondom hogy nagydarab voltam és volt rajtam kb. 5 kiló felesleg......aztán később szembesült a Blikk Nők cikkel és a képekkel, aztán már nem volt benne kétely. Ma is pl délben még sehol nem voltam a kajálással, már mindenki evett én még ügyféllel beszéltem és mikor végre megmelegítettem a kajám és leültem enni...szóltak páran,hogy meg is lepődtek volna ha nem eszem.....mert,hogy én mindig eszem reggel is meg délben is.......szóval bent egy kis "zabagépnek " vagyok elkönyvelve .....de most már tudják,hogy nem vagyok szerencsés alkat, hanem egyszerűen ennyit számít,hogy reggelizem ( legtöbbször 2x) és ebédelem és éppen azt amit szeretek és fogamra való :)
Amúgy ahogy megfigyeltem, azok a nők,lányok akik nálam vékonyabbak ( mert én nem vagyok az,csak normál testalkatú) szóval ahogy megfigyeltem nem esznek sem sokat, sem keveset, hanem normálisan étkeznek (természetesen nem mindenki,mert a legtöbb fiatal össze vissza kajál......de mégis jó géneket örököltek.....de aztán lehet a 30-as éveiben már nem lesz olyan szerencsés és elkezd combosodni).
Fő,hogy ne vonjunk meg magunktól semmi finom falatot és ésszel együnk belőle !
Ésssss az "ez nekem nem megy" mondatot ki kell törölni!!!!!
Ez a recept annyira egyszerű,hogy már nincs is képem leírni :)
Bár,nem lenne olyan könnyű,ha az ember maga készítené el a hajtogatott leveles tésztát.
.jpg)
