Régi mozgolódásaim!

Tesóm unszolására.......na jóóóó ,nem kellett unszolnia :D Csak nagyon fel volt pörögve,hogy húúú tudod milyen jó ez a krank fusion!!! Vasárnap az edzője ingyenesen tart ilyen órákat az Olimpiai kerékpáros napon.És hát menjek el próbáljam ki. Mivel még nem találtam meg azon mozgást amibe azonnal beleszerelmesedem,ezért vállakozó kedvű vagyok :) Hátha majd mostttt.. alapon :)

Nálam eddig az úszás volt amit éveken át űztem. De tiniként meghülyültem és egyik napról a másikra abba is hagytam :( na ezt ha tehetném biztos már másképp csinálnám!!!! Mideközben vívtam(de az azért nem tetszett,mert egy kis terembe csak futottunk ,futottunk....én meg inkább vívni szerettem volna).A kézit imádtam, de a testi tanárom drága jó Zsuzsa néni hányszor rám szólt,hogy másnak is passzoljak és ne taroljam le a védőfalat.... A röpi,kosár....meg nem igazán kötöttek le túl sokáig!Úszás után jött a kajak, de ott sem volt annyira ínyemre ,hogy terembe több időt töltünk mint a vizen.......kb. 2-3 hónapos edzés után ki sem vittek minket vízre......így kiszálltam!Az úszás és a kézi ami igazán tetszett,no meg a kajak is ha vizet is láttam volna és nem csak a buszról :D

Baromi fontos,hogy már egészen kicsi korban különféle alternatívákat adjunk a gyerkőcöknek,hogy mi közül is válogathat mozgás terén! Naninak én nagyon szeretném az úszást,mert  még kicsinek tanuljon meg úszni és ha tetszik neki komolyabban is foglalkozhatna vele. De  az rsg-t is élvezné vagy bármi féle táncot..........báááár Ő inkább énekelni szeret többnyire :D balerina is szívesen lenne, mert ahogy Angelina a kis balerina énekli a mesében........."mindig csak önmagad légy...meg szorgalmas...". De ez a fellángolása szerintem csak a mesének szól :D Ha majd nagyobb lesz,  a kajakot is megmutatom neki...... a lehető legjobb kerületbe vagyunk hozzá! Hisz itt van tőlünk nem olyan messze a Kis- Duna. Itt edzett Kolonics Gyuri is Horváth Csabával........és még nagyon sok más tehetség:) Én is inkább mentem volna ide a Hollandi úti edző telepre....... No de ennyit erről! Ma olvastam a tvr hétbe,hogy a házimunka felér a sportal! Mert ha az ember  x ideig porszívózik, vasal,  mosogat....azzal nem kevés kalóriát éget el! Főleg ha még gyalogol is vagy nem használja a liftet..... Szóval ha épp egy napot kihagyunk mozgás terén, de  vasalunk egy fél órát legalább, akkor már azért  égettünk el egy kis kalóriát:) Na jövök majd a krank fusion élménybeszámolómmal:)

Leporoltam az ellipszis trénert

Tesómnak évek óta van egy tuti jó ellipszis trénere, nem sokat használta. Én ezért sem vennék semmi ilyen gépet,mert előbb utóbb ruha inasként fog funkcionálni :S Most is a köntösét vettem le róla :) Nem igazán szeretem ezt a készüléket....de most ott volt ráértem, tv-t is tudtam nézni.....
40 percet szerettem volna lenyomni(mert 30 perctől kezdi égetni a zsírt a szervezet, aztán lehet nem.....ahány ember annyi féle szöveg). Már az első perctől kezdve Nani is tornázni akart :) Végül kicsit több mint 30 percet sikerült végig nyomni. Úgy csináltam,hogy 10 perc hátrafelé 10 perc előre fele majd és megint 10 hátra.....aztán jött Dorku és le kellett szállnom,mert már nem volt türelme várni :D A beállításnál 130-ra állítottam a pulzust, de az semmit sem mutatott....szóval lehet elba&#@ valamit....a sebességem 14-17.5 között volt. A megtett távom meg 6.3km,de azt már csak akkor vettem észre,mikor már lefotóztam :)......Voltak olyan pontjaim,hogy áhh megállok, mert izzadok és nehéz előre lépnem....szóval nyafogtam rendesen. De ezeknél a pontoknál ami kb kettő volt , rádülledtem a tévére, mert hát mit néztem.???? na mit???? a Paprika Tv-t :) épp ment a tökös-mákos :)
Úgy érzem, ment volna még az a maradék 10 perc is,de majd legközelebb :) Fő,hogy Nani is megmozgatta magát.Még meg is jegyezte,hogy mennyire izzadok:)

Kis szülinaposom. Most ebben az időben, már igencsak minden bajunk volt...... 23:28 perckor végül nagy küzdelmek árán, de megjött hozzánk:) Sajnos akkor nem láthattam(azonnali sürgősségi császár lett a vége a szülésnek,sokadik tolóra sem illeszkedett be), csak másnap dél körül hozták be nekem. Az éjszaka pszichésen maga volt a borzalom, hallani a szomszéd anyuka babáját ahogy sírdogál és kiveszi megnyugtatja......cicire teszi, cuppog.......én meg még nem is láthattam:( Nagyon meg voltam ijedve,mert

2800grammal született a 4D-nmeg bő 4000gramm felé saccolták....

Emlékszem nagy nehezen a kezem a has szorító alá tudtam csúsztatni...... :( az a hihetetlen hiány......leírhatatlan volt számomra. Tudtam,hogy most már nincs velem........még most is nagyon megvisel :( lehet ezért is viselem nehezen ha nincs a közelembe:( ami persze tudom,hogy később nem lesz jó,hogy ennyire ragaszkodom hozzá:)

Már akkor ott megfogalmazódott bennem az hogy, ezek után, minden egyes születésnapján megölelgetem,megpuszilgatom, abban az időben mikor világra jött,mert akkor nem tehettem meg :( És szülinapját követő nap,dél körül is mindig könnyes szemekkel ölelem magamhoz, mert csak fél nap elteltével láthattam, de az a pillanat Örökre beleégett az emlékezetembe :)

Gasztropszichológus........szívesen lennék!

Táplálkozási szakértőről már számtalanszor hallottam. De nem olyan rég, találkoztam azzal a szóval,hogy gasztropszichológus . Sejteni sejtettem,hogy mivel is foglalkozhat egy ilyen „lélekbúvár”. Kedvemre való szakma lenne. Mert a kényszerevést vagy épp az alig evés boncolgatja. Megkeresi az okokat, mit miért csinál az ember!?


Sokan kérdeztétek tőlem,hogy mit is lehetne tenni az ellen,hogy ne eszegessünk, ne kívánjuk olyan nagyon az ételt!!?

Nagyon sokan azt gondolják,hogy éhesek,pedig NEM! Az agyaddal elhiteted,mert el akarod hitetni azt,hogy megérdemled az evést! Mivel örömöt okoz , bolond is lenne az ember ellenállni.

De közben meg , a legtöbb ember aki stressz evő, bánatevő,örömevő, hobbievő,csak úgy evő…mert jó íze van….. tudja,hogy amit csinál,az nem épp vezet jóra! Természetesen itt fogyni vágyó emberekről van szó!

Ha mondjuk ettél reggel,tízóraira, délben és még 4-5 óra körül,de te már 6-7-8 órakor megint a hűtőnél ólálkodsz ,akkor az csak a megszokás. A tudatod éhes, nem TE!

Ezeket a hűtőhöz menős köröket, úgy tudod kiküszöbölni, hogy lebeszéled magad.

1. Gondolj arra,hogy ha kihagyod az esti evést, fogyni fogsz.

2. Gondolj a kívánt leadni valóra kilókra

3. Gondolj az álomsúlyodra

4. Gondolj arra hogy x számmal kisebb ruhát tudsz majd vinni a próbafülkébe

5. Gondolj arra,hogy feltudod venni majd azt a ruhát,ami évek óta ott lapul a szekrényed aljába(mert tudom,hogy mindenkinek van egy olyan ruhája, amit így hívsz” egyszer ebbe majd még belefogyok”

6. Gondolj arra,hogy a normál súlyod elérésével egészségesebb leszel

7. Gondolj arra, hogy mindenki elismeri majd a kitartásod

8. Gondolj arra,hogy másnap úgy is ehetsz bármit(kivéve kenyér,táblás csoki)

9. Gondolj arra,hogy mennyire klassz lesz majd látni ,hogy hétről hétre,hónapról,hónapra mennek le a kilók

10. Gondolj,minden olyan pozitív dologra ami ösztönöz abban,hogy megálld a kései vagy felesleges evéseket

Mert ezek segítik a fogyásod!

Kérdés hozzátok, olvasóimhoz?

Ma kaptam egy klassz kis ötletet egyik kedves olvasómtól.De mit is? Nos,manapság már aki tud internetezni az biztos regisztrálva van vagy iwiw-en vagy facebook-on(utóbbin talán többen). Vannak különböző ilyen olyan csoportok. És most Nektek szegezem a kérdést:) Hogy csináljak é, egy facebookos csoportot,ahol tudtok/tudunk egymással csacsogni fogyásról, nem fogyásról.....az élet kis és nagy dolgairól?!

Ha tetszik

az ötlet és jönnél a facebook csoporhoz,akkor írj akár egy pöttyöt a bejegyzéshez. Vagy privát üzenetbe, add meg a neved és fel foglak tudni venni.
Mindenkit nagyon szívesen várok:) El is készítettem a csoportot. Cukornádkisasszony néven megtaláltok, és csatlakozhattok a csoporthoz, szívesen fogadok Mindenkit:)

Hogyan legyek jó..........

Nem olyan régen fedeztem fel ezt a "Hogyan legyek jó nő?" c. műsort!
Nem igazán szoktam nézni a Tv2, csak hébe hóba a lifenetwork-ot,és ott láttam a Takács Nórát! Nagyon szép,szimpi csajszi. Amúgy is szeretem nézni a sminkes kis videókat, haj kreálmányokat.....
De amit ő csinál az még ennél is több, megmutatja,hogy köss sálat, hogy készíts bio sampont, díszeket...stb. Tehát elég komplex videókat készít. A "jónőség"-hez ezek szerint több kell mint ,hogy jól álljon a hajad,sminked.......
Mivel nem igazán szoktam sminkelni magam,sőt nálam a smink kimerül abban,hogy a szempilláim bebongyorítom. Bár idén kezdtem el felfedezni, a pirosító jótékony hatásait. Mindenkinek csak ajánlani tudom, olyan kis üdévé teszi az arcunkat. No de rátérek a lényegre!
Nem járok kozmeikushoz, mert a szemöldököm magam is ki tudom szedni, festei már nem kell mert tavaly szülinapomra tetoválást kaptam. A lábám ugyan csak én gyantázom.....
A hónom alja a kritkus ,mert a vékony patronos gyantával sem arattam sikert. Így hébe hóba el járogattam leszedetni. Idén év elején találkoztam a cukorgyantával, furi volt ahogy a kozmetikus lány,össze vissza tekergeti az újjain. Ami még meglepő volt,hogy egy kis mennyiséggel le tudja szedni az összes szőrt. Ezért kis naívan az is megfordult a fejembe,hogy biztos olcsóbb is, környezet barátabb megoldás, mint a papíros megoldás, vagy a tégelyes. Nos,mikor fizettem kiderült,hogy nem olcsóbb..........sőőőőt, 1500 forint volt.
De én most tegnap  fedeztem fel a "hogyan legyek jó nő," videói között , egy otthon elkészíthető cukorgyantát. Ahogy eléri a "hónaljkutyám" a tépkedő állapotot, már neki is fekszem a cukorgyanta készítésnek! És íme a videó!

szólj hozzá: Hogyan legyek jó nő? Cukorgyanta

Fogyj ingyen!

Még pár hete láttam az esti híradóba egy srácot,aki ingyen fogyaszt le embereket. "Cserébe" csak  fel kell vállalni a nyilvánosságot,tehát, hogy megmutatja magát milyen volt fogyás előtt ,hogy halad és milyen  lesz x idő múlva!
A riportba csak a nevét mondták, úgy próbáltam megkeresni. A blogja, igen népszerű és látogatott.
Bele is olvasgattam az írásaiba! Nekem elsőre igen, trágár kocsis stílusba ír, igen ledegradálóan beszél a ducibb nőkről, vagy azon emberekről akik nem tesznek azért,hogy minnél tökéletesebbek legyenek. Pl. írt, a modell lányokról,képekkel alátámasztva,hogy  hányadékul néznek ki mert narancsbőrös a hátsójuk........és nem tesznek ez ellen semmit!
Az újdonsült anyukákat is keményen osztja! Amivel nincs is baj, mert lehet sokan ettől kapnak észbe,aki meg nem szereti az ilyen vulgáris írást,beszédet,az egyszerűen nem olvassa.
Sok igazság van a bejegyzéseiben(bár nem olvastam tőle csak kb 5-6 bejegyzést). És férfiként nem is várható el,hogy ömlengve írjon, és sem szeretem a Kozso féle csöpögést.
De úgy gondolom,hogy kicsit kevesebb trágárság még ennél is több olvasót vonzana.
A blogon lévő képek, magukért beszélnek,szóval ajánlom mindenkinek!


Már többször írtam,hogy én nem vagyok az a buzdítós fajta,ezért is írtam nektek erről a blogról,srácról. Mert majd 9.400 ember kedveli a ténykedését.
Persze nagyon szívesen írok,válaszolok mindenkinek(bár néha időbe telik). De én továbbra sem tudok minta étrendet biztosítani és mindenre kiterjedt edzés tervvel előrukkolni.Mert én másképp fogytam le és másképp is tartom a súlyom.

Visszaolvasás

Visszaolvastam pár hete a hoxás naplómba pár bejegyzésem.
És pont azt kezdtem el olvasni,hogy ha elérem az álomsúlyom,akkor majd vasárnaponként vacsizom a családdal. Mert párom hiányolta,hogy nem eszem velük. Hiába vagyok ott az asztalnál, de én csak beszélgetek meg pakolgatok....
Nos, novemberben lesz 2 éve ,hogy elértem a 65kilót( most mondjuk épp nem annyi vagyok).De azóta sem vacsizom. Nagyon ritkán eszem 4 ill. 6 óra után. Valahogy anno a kattanásomnál,annyira belém rögződött,hogy este nyista evés,hogy ritkán adok magamnak "kimenőt".
Ma elkezdtem a tricepszezést, néztem neten edzésterv féleséget.És meg kell mondjam........Nem szokta a cigány a szántás !
Örülök valahol,hogy utána rögtön már fájt , mert így biztos lehetek benne,hogy jól csináltam. Beálltam itthon a tükör elé, közben ment a zene, Nani táncolt,én meg néztem ne lóbáljam a szép kis harangsúlyom, ne lógjon a könyököm....
Épp ma olvastam egy cikket a tricepszezéről,hogy a nők azért csinálják rosszul, mert nem figyelnek a helyes kéztartásra és a kisebb súlynál nem is érzik,hogy jól csinálják vagy sem.
Tegnap mikor kiszállították a súlyzót,csináltam néhány tricepsz gyakorlatot, de semmi hatását nem éreztem. Ma ráébredtem,azért mert  rosszul csináltam!

Amúgy nem egy hűűű de nagy és hosszú edzés. Mert 3x 12 szériában csinálok mind a 2 féle gyakorlatból. És ez az én cuki kis rózsaszín súlyzóm.
Erre is tegnap akadtam,még sosem hallottam erről a kettlebell edzésről. De nem tudom,ahogy így elnézem,ezt a "ráncigálást" ide lódítom oda lódítom.......nem húzza meg az ember a derekát, karját.....

Olyan nehéz csak így leülni, és neki állni írni! Mert úgy egyszerűbb ám mikor elkap napközben a szóömlés..........és akkor örömködöm,hogy húúúúú este lesz ám majd mit megosztanom:) Aztán mire este a felét elfelejtem :D
Még néháyn napja,láttam Béres Alexandrával egy riportot,amiben érdekes dolgokról beszélt. Pozitívan érdekes dolgokról. Mire már a sokadik mondatán is túl volt,akkor esett les,hogy hahóóó én is így csináltam/csinálom.......:) Háááát ezért volt nekem szimpi,az amiről beszélt!
Egyedül a sport az ami számomra necces :S
De amúgy ő is naponta méreckedik(nem is gondoltam volna) ,pont azért mert 1 napon még pikk pakk lehet változtani  úgy ,hogy az aznapi kajára figyelsz! ÉS tényleg,mert ha 1 hetet hagysz ki(persze vannak  egyéb okok,mikor nem tud az ember mérlegelni,mint nyaralás...) szóval ha kimarad egy hét, ott akár felugorhat akár 3-4 kiló is! Legalábbis  ha épp elengedős  napokat tart az ember,akkor lazán felugrik  jó néhány kiló. Reggeli nagyon fontos és asok kevés evés. Igaz én nem vagyok az az édeskét használó típus, meg csak teljes kiőrlésű termékeket evő valaki! Bár most olyan toast kenyeret vettem :D
míg el nem feledem. A másik ami nem volt szimpi. Valammelyik műsorba csak egy rövid ideig  hallottam,láttam,hogy a Mádai Vivien azt nyilatkozta. Úgy fogyott ill. őrzi meg a karcsúságát,hogy nem reggelizik, max olyan délután 1-2 óra körül kezd el enni! Hát nem tudom..............szerintem ez nagyon nem oké. Talán csak akkor,ha   délben kelsz fel :) Nem is tudom,hogy nem szédeleg. Nekem is kell /kellett ébredés után fé óra- óra,hogy enni tudjak. De hogy csak délután........
No,de hogy a súlyomról is írjak pár sort.
Néhány napja,hete........nem is tudom már mikor. De azon kaptam magam ,hogy január óta, blokkoltam az agyam,ilyen hülyeségekkel,mint hogy, növő Hold van,peteérésem van.....meg fog jönni...... stb. és ezért vagyok 67.5......az már más kérdés volt,hogy csomót ettem(igaz a délután 4 órát akkor sem léptem túl) és egész hónapban szinte végig 67 körül vagy fölötte vagyok!
Na de ,most visszább vettem az arcomból és már nem zabantok annyit.Még mindig megy a csoki,meg a fagyi....... Pl. Ma ettem regglire kakós győrit(kb. 10 db). Aztán reggelire 2 toastot sajtos selyemsonkával, és saját termesztésű bio paradicsomommal:)))))))))))) paprikával.  Ebédre rizseshús ubroka salátával.  Aztán tiramisus carete dort,ami most a favorit nálam:) kb 2-3 gombócnyi. Nos ennyi kb.Ja nem, mert még egy pizzás extrudált kenyeret is ettem, mackósajtal és felvágottal.de ez iy reggeli volt.
Most este mérlegelésnél 66.5 kiló voltam. Erről az esti méricskélésről le kéne rángatnom magam. Nem mintha baj lenne, de azért ez már gáz. :D
A kertemre nagyon büszke vagyok. A fejes salátám  hááát no komment. De a paradicsomom már nagyon szép,sok van rajta és pirosodik. Van egy szem paprikám már :) Már vagy 6 uborkát leszedtem. és hát a cukkininek sem kell sok! Arra vagyok a legbüszkébb,mert ahhoz képest,hogy ici pici magról űltettem,már nagyon nagy és virágzik.
Még benézek Hoxára is. Szépséges estét,napot kívánok Nektek!

:)

Már pár napja jönni akartam és írni mint a gép.........de mikor elkap az ihlet, naná,hogy képtelenség ideférkőznöm! Pedig sajnoos,most még időm is van........ múlt hét szerda óta munkanélkül vagyok.....de egy fél percig sem szomorkodom,mert nagyon tré volt már a helyzet! A volt kolléganőimmel,beszéltem azóta és a fizujuk felét sem kapták meg........mivel főnök úr,úgy vétle nekik most csak ennyi jár! Rendes ember nem?! Én még úgy ahogy időben leléptem...... az egészben annyi csak ami elszomorít,hogy ismerősöm volt még a régi munkahelyemről az ex főnököm( ő hívott fel még múlt vében ,hogy dolgozzak neki, ígért fűt-fát......) És én hittem neki,mivel rendes korrekt munkatársam volt egykor,igazi Istenfélő ember...... ehhez képest most ez az új arca amit 2-3 hónapja mutatott......, eddigi életem során ő volt az egyik legeslegagyobb csalódás. Most,hogy itthon vagyok bő 1 hete, zabaorgiákat csapok........ tényleg félelmetes,hogy hogy a fenébe tudtam leadni a 42kilót!? Az tuti biztos,hogy mindenki másképp látja a dolgot. Van aki azt mondja,hogy ha otthon van az ember könnyebb fogyni, van aki meg azt mondja,hogy ha nincs úgy mond tenni valója nem jár nap mint nap munkába.......akkor nehezebb megállni a + kajálást,mert hát otthon csak jttébe mentébe be be kap valamit az ember..... Holnaptól óriási odafigyleésbe leszek, persze eddig is figyeltem az időre,hogy ne falatozzam 4 után......sőt előtte se nagyon! De a mennyiségekkel vannak gondjaim,mértékletesebb leszek! Azért az amerikaiakhoz képest, úgy érzem még így is ha túlzásba is esem....az is semmi az ő átlag adagjaikhoz képest. Mikor elkapom ezt a Fald fel Amerikát c. műsort.........csak lesek,hogy milyen egy normál adag,hát még amiket magába töm a műsorvezető manus........brutális. Az oké,hogy gusztik azok a hambik,meg sültek.....de úgy kimondottan normális ételt eddig nem igazán láttam,max csak olyat ami egy európainak az egészségtelen kategória(hambi,hot dog, sült krumpli,zsírban tocsogó ételek...) Amerikába ezek az átlag ételek,amivel nem is lenne baj,de eszméletlen óriás adagok,szerintem! + még ezek a rekordok,ki mennyit kaját tud betömni x időn belül........az életükkel játszanak. 2kiló kaját a gyomrunkba juttatni 1-2 óra alatt........áhh nem hiszem,hogy semmi következménye nem lesz majd jó néhány év múlva. Ennek ellenére nagyon gusztik és tuti finomak azok a kaják,de a fele ha nem a harmada is bőven elég lenne. És hát,mit látok ma délelőtt a tv-be??? Ugyancsak amerikai műsor(zsírégetők),túlsúlyos embereknek mutatta meg az edző,hogy 1-1 adag étel mennyi kalóriát tartalmaz........és valami hihetetlen,hogy 1-1 fogás vagy akár csak 1 szelet torta ott kezdődött hogy 1400-1800 kalória, egy adag étel,amit megesznek 1 étkezés során.........nem is csoda,hogy miért van annyi elhízott ember Amerikába! Rengeteg múlik az adagokon és persze azon is hogy mikor eszünk. És végül a legfonostabb,hogy ne csak egy ideig óráig csináljuk,ha elértük azt amit akartunk nem szabad hátradőlni......néha nekem is ez az ami nehezen megy! Mert enni továbbra is szeretek:) Ma is adtam az élvezetnek, voltunk Péksüti kenyér fesztiválon a várba.......majd Hoxa.hu mesélek http://www.hoxa.hu/?p1=naplo&p2=51718 Remélem majd lassan már tudunk enni a kerti zöldségekből:) A retek amit itt az 5.emeleten ültettem el pici magocskaként....na már nőnek és kb. cseresznye nagyságúak:) Apumnál meg van már pici uborka, virágzik a paradicsom, nő a saláta....cukkini,paprika,zeller,karalábé....tegnap is nézegettem,locsolgattam. Egy bibi van, a hangyák.Olvastam több fórumon,hogy a sütőport nem csípik......majd most kiderül,ha nem válna be akkor megjátszom ezt a biokillt,erről is sok jót írtak.De más ötletet is szívesen veszek,ami nem árt a zöldségeknek! Na most is ennyi amit tudtam végre írni........megyünk mert még a bevásárlás hátra van!Főzéssel megint hadilábon állok, sosem tudom mit......nem egyszerü..... Nani itthon válogatós, oviba eddig csak a mézes kenyeret nem ette meg,amúgy mindent megkóstol,de továbbra sem egy hűű de jó evő :S Ma nem tudom minek volt kösözhető,hogy megette a natúr sűét sertéshúst.........mindenből ha teheti piszkálja ki, totál vega,nagyon tudatos evő,egy nagy mumusa van a csokiiiii....... nem is értem miért :D Na majd még mesélek a hoxán is, bár nem ígérem hogy ma,mert akkor nem biztos hogy lesz belőle valami:)

Én a halakkal vagyok!!!

És hogy miért is írom ezt a furcsa felkiáltó mondatot...........? Nagyon szeretem a River Cottage sorozatokat,Hugh is nagyon szimpi .....a minap pedig láttam ezt a műsorát "Én a halakkal vagyok!" És elborzadtam! Nem vagyok egy nagy halevő,mert sajnos nem igazán szeretem(max csak a tonhalat,hekket). Láttam ahogy a tenyésztett lazacokat lehalászták majd egy nagy szivattyúval kiszívták őket tonna számra.......közben az a hal amivel etették őket non -stop.... sok sok ezer kilóméterről szállítják,tömegesen lehalászva őket is....... és csak azért,mert az emberek zöme nem szereti az apró szálkás halakat! A lazac meg ,szálkátlanítva kerül vákumcsomagolásba amivel nincs nagy gond,csak enni kell !
A mai adás viszont nem elborzasztott, hanem mélyésgesen elkeserített!!!! :(
Nagy halászhajók, merítőhálóval tonna szám fogták ki a halakat,de van egy maximális mennyiség amit bizonyos halakból foghatnak,amivel nem is lenne baj! De a már kifogott halakat,vissza kell dobni a tengerbe, mondanom sem kell a 99%-uk már elpusztult állapotba! Egy merítésből a fele halat kidobják........,mi ez ha nem tékozlás pazarlás,ha életben maradnának akkor oké,de így ......nem fér a fejembe,hogy ez hogy lehetséges,ki ez aki ezt kitalálta??!!!! Emberek milliói éheznek!!! Nekem sosem volt bajom azzal,hogy a hús amit veszek a piacon, hipermarketekbe mégis,milyen körülmények között él! Persze az az optimális ha az ember "boldog csirkét" eszik,aki kint kapirgál az udvaron, klasszul él,nem nyomorogva egy kis rácsos ketrecbe.... vagy sok ezren nyomorognak egy sötét helyen! De a "boldog csikre" drágább, és a legtöbb ember nem ezt nézi hogy hogy élt,hanem hogy olcsó legyen! Szóval lehet gáz,de én úgy hiszem,hogy kell ez a tenyésztés(legyen az csirke,sertés,marha),hogy világszerte ellássa az embereket! Viszonylag nagyon hamar felnevelik,felhízlalják ezeket a jószágokat,így folyamatos az ellátás! DE! A halászat,ez az értelmetlen pazarlás más,egy 25kilós vagy annál nagyobb halnak nem 6 hét mire vágó súlyba kerül! Több év is szükséges.......... szabadon élnek,nem úgy van ,hogy teszünk vissza utánpótlást ha épp túl sok kerül hálóba! Múltkor Gordon Ramsayvel is láttam egy riportfilmet,ahol Kínában járt a cápauszony leves titkát,kultuszát kutatva! Persze egy kissé kocsonyás,rágós semmilyen ízű étel,amit leginkább csak rajságból esznek,mert hát ez régóta menő!
Az más kérdés,hogy ezrével ölik érte a cápákat persze a legnagyobb "titokban". És senkint sem érdekel hogy kipusztulnak...... szóval elszomorító. A delfinekről már nem is írnék........
Lehet,hogy most ezzel rém unalmas voltam,de ezek nagyon kitudnak borítnai!

No,de hogy fogyással kapcsolatos történéseimről is szót ejtsek!
Kb. úgy tavaly december óta le-föl mászkál rajtam úgy 1-2-2.5 kiló de inább 2 :S kerek 65 vagy közel 65 kiló idén még nem is igen voltam,ami mondhatnám,nagy lezserzséggel,hogy nem nagy baj ám!Mert valóban nem a világ vége! De nekem az! Aki egyszer vagy sok sok évig volt már kövér, majd nem kis idő alatt sikerült normál súlyra lefogyni......annak mindig is "hízásközeli félelmei" lesznek!!!! De most,azt mondogatom magamnak,hogy "Igen Dóri ,inkább emészt magad,mint hogy ne,mert akkor lehet,hogy már 80 kiló körül járnék.......mondván,majd sikerül megint lefogyni! Most megengedhetem magamnak,hogy kicsit többet egyek vagy akár az esti vacsik is beleférnek,hisz sokáig kerültem ezeket is!!!!!! HÁT NEM!!!!!!!!NEM és NEM! Az egy dolog,hogy fogyásnál is meg mióta elértem a kívánt súlyt,eszem amit épp szeretnék,sokszor túlzásokba is esem! De a vacsorákat azóta sem hoztam vissza, évente bőven 1 kezemen meg tudnám számolni hányszor ettem 6 óra után! Ilyen meg nem is volt,hogy akár este 10-kor kimenjek a konyhába és kenjek egy szendvicsnek való kenyeret.......nagyon fura,de tényleg nem volt ilyen amióta nekivágtam 2009 májusa óta!!!!
Nem szabad hagyni,hogy visszakényelmesedjünk. Én tudom,hogy nekem ez a plusz 1-2 kilós ingadozás annak köszönhető,hogy sok sok naist eszem,főleg sütiket ....... néha el is gondolkodom,hogy kész csoda,hogy nem + 10-15 kiló van rajtam! A mozgás........nos....még mindig nem találtam meg álmaim mozgásformáját!Sajnos! Ami nekem eddig bevált, az a testvibrációs gép,azaz a flabelos! Kb annyi mint egy kondibérlet..... 10 perc felér 50 percnyi mozgásal! Magas fokozaton, már már kicsit fájdalmas,egyéb gyakorlatokkal kiegészítve meg még hatásosabb! Mikor én jártam 1 hópon keresztül, heti 2-3 alkalommal akkor fogytam 4kilót(ez volt legtöbb havi fogyásom ).
Már csak a diszkrecionális pénzemen múlik a dolog :S hogy járok é vagy sem!
Megyek mert még a Hoxára is írok!
Mindenkinek Kívánok Kellemes Húsvéti Ünnepeket!!!

Nem leszek most valami hűű de jóarc :D

Azért sem nagyon jöttem,mert semmi új friss infóm nincs.......sorry:)
Talán csak a FFF(Fiatal Félőrűltek Fesztviáljáról) tudnék nyilatkozni:) Március 7-én voltam, és már majd napra pontosan 1 évvel ezelőtt voltam elöször fellépni. A közönséget jónak tartottam annak ellenére,hogy kiszavaztak a 3. és a 4 perc között valahol......(ugye 5 perc a max amit dumálhatsz).....de hangosan röhögtek félbeszakítottak tapsolással is szóval nem panaszkodom:)Főleg,hogy egyik pillanatban,megjelent a bal felemen Zsók Levente( ő is dumaszínházas:) és megdícsért,hogy milyen jó voltam,még meg is lapogatta a vállam:)))) Szóval nekem már ezért is simán megéri:) nem a győzelem a lényeg,hisz tárgyi nyeremény sosincs........az a lényeg,hogy jól érzem magam :) Cikket is írt Koncz Csabi az estéről és rólam eképp nyilatkozott:)
"A lendületes szóvihart lágy, kellemes hangszellő követte, hiszen Németh Dorottya érkezett, egyenesen Jimmyországból, azaz Csepelről. Az ifjú hölgy hangja, ringató hatású, dallamos beszédstílusa csodálatos harmóniát sugall, és andalító nyugalmat áraszt, ezzel kicsit el is terelve a figyelmet az egyébként fejlett humorérzékről. Sajnos azonban a szavazásra jogosult szigorú „lapőrzők”, nem voltak türelmesek, andalogni sem vágytak, így idő előtt elhallgattatták Dorottyát."
Ezt már CSenki Attila is megjegyezte,hogy annyira kellemes hangom van,hogy az ember elpilled tőle :D:D no meg ,hogy rádióznom kéne,mert ott ütne........De már nagyon sok embertől megkaptam,hogy brutális az orgánumom.......nem tudom,hogy hogy változtassak rajta,sipákolni azért nem szeretnék:D

No,de hogy a fogyásról is beszéljek kicsit! Nem vagyok a helyzet magaslatán, mindig pofáncsapkodom magam .....és mit értek ezalatt???!!! Csak azt,hogy itt vertyogok és elégedetlenkedem magammal,hogy már jó néhány hónapja nem találkoztam a kerek 65 kilóval,ami nem nagy tragédia,de vannak napok mikor igenis annak élem meg!!!67.5kg fölött nem sűrűn járok,inkább ez a 66kiló + x néhány deka ami évvége óta be van ragadva! Közben meg úgy vagyok vele,hogy egy polip hozzám képest egy kigyúrt izom agy :D Még múlt héten tornáztam a Rubint R. féle fenék-csípő 20 perces egyvelegére.......amitől ki is lettem kb úgy a 3-5.perc környékén:S Most azt tervezem,hogy megint nekiugrom figyelem,hogy kb mi mi után jön kb mennyi,azt lefelezem és 10 percet csapatok belőle,mert azt talán meg tudom csinálni.És ha meg tudom csinálni,nem érzem azt hogy na ez egy kínszenvedés és béna vagyok!
Ma délután ahogy leugrottam a boltba,azon kaptam magam,hogy azt érzem........kapaszkodjatok........ :D ........hogy "úúúúúúgy futnék!!"Énnn ezt éreztem......mondanom sem kell megleptem magam is :)
MÉg egyik hétvégén a Katus Ati bogarat ültetett a fülembe,hogy a felülésekkel hasprésekkel fix hogy nem lesz senkinek kockahasa! Csak úgy lesz valakinek kockahasa,ha lepucolja róla zsírt és ezt cardio edzéssel lehet elérni és helyes táplálkozással! Hisz minden embernek eleve ott vannak ezek a kockás izomzatok. Na én nem arra hajtanék,hogy fát lehessen rajta vágni,csak a mostaninál esztétikusabb lehetne a bendőm!

Még mindig sok sok levelet kapot e-mailbe is,hoxán is.... Türelmeteket kérem és Mindenkinek válaszolok:)
Szinte mindig megkapom azt a kérdést,hogyan is lehet azt kikerülni,hogy ne gondoljunk egész nap a kajára???!!!!
No igen ez kemény dió! Sokan azt mondják a cigiről,alkoholról,drogról "könnyebb" leszokni,mert az nem tartozik szervesen a mindennapi életünkhöz,úgy mint az evés! És ez valóban így van,aki kényszerevő,sokat eszik .......annak igenis óriási gond a fogyás! Azt is hányszor hallottam másoktól is, de magamtól is nem 1x nem 2x,hogy "én már attól is hízom,ha egy jó kis töltött káposztára gondolok!".......... ÉS igen,ebben van valami! Mivel ahogy ezt gondolod,de még ha hangot is adsz ennek,az már egy negatívum és saját magad húzod le.Ezáltal ehiteted saját magaddal,hogy nem vagy képes a fogyásra........aztán önsajnálat+ evés= még több plusz kiló! ÉS most jön a már sokszorosan elmondott,leírott szövegem.Csak optimistán kell hozzáállni és hinni hinni hinni abban,hogy képesek vagytok rá!:)

Múlt hét pénteken megakadt

a szemem a story újságon. Amire figyelmes lettem az S.Norbi és ez a cím " Pufi lett a lányom".....őszinte leszek,csak ezért vettem meg az újságot! És hogy még miért........Mert mikor még csak gondolati síkon fogant meg a Gyermekem,én már akkor féltem attól,hogy majd kis ducuska lesz,és jajjj Istenem csak ne csúfolják,ne legyenek önértékelési,kisebbségi gondjai.... és még sorolhatnám!
Millió meg egy félelmeim voltak,így is, de ezek is közte voltak.....Párom kb 4.5 kilóval született én kicsivel több mint 3kiló fölött......a 3D ultrahangon azt mondták,hogy inkább 4 közelébe lesz Dorka,vagy fölötte......Ezért el is könyveltem magamban,hogy nekem biztos kis hurkás Babácskám lesz......ehhez képest, 39.hétre született Nani,úgy hogy én 120kiló körül voltam,Apukája sem az a kisdarab.... Ő pedig kemény 2800grammal és a kis 54-56 centijével,egy apró kicsi csomag volt:) Meg is voltam rémülve,hogy miért csak ekkora :) Soha semmi,hurkája nem volt, sem a combiján,sem a tokáján.....soha semmi,mindig éppen hogy csak megvolt a havi elvárt súlya,nem volt sosem egy hűűű de nagyevő! Igyekeztem 1 éves kora fölött azért arra szoktatni,hogy ne egyen este felé nasit,nem tömtem sosem.Mert még régebben azt hallottam,hogy az elhízás már gyerekkorban,a rossz szokások,beidegződések által alakul ki.És itt értem ezalatt,azt,hogy egy családi kajálásnál,nem kell "terrorizálni" a gyereket azzal,hogy "addig fel nem állsz,míg meg nem ettél mindent" vagy " egyél még naaaaa,még csak ezt a 2 falatot!" az már mellékes,hogy lehet,hogy az a gyerek azzal a kevéssel is jól lakott,mert ő érzi mikor elég.Ezért én Dorkut sosem,tömtem,hogy naaa egyél még.És éppen azért,mert nem akartam,hogy ez belérögzüljön. Annyit mindig evett,hogy fejlődjön. Nála vannak korszakok,hogy van hogy 2-3 hónapig éppen csak hogy eszeget valamit,amihez épp kedve van,aztán van 1-2 max 3 hét amikor rájön egy evős időszak! Most épp ez van,és ilyenkor is azért igyekszem nem hagyni,hogy túlzásokba essen.Mert ilyenkor gyakran azt játsza,hogy lefekvés előtt 10-20 percel,kérne még kekszet,meg felvágottas kenyeret..... és,hát én ilyenkor nemet mondok! Lehet genyó vagyok, de nagyon tudatos szereték lenni az evésben is(meg másban is).Mert nem szertém,hogy bárki is csúfolja majd a testalkata miatt.Engem szumónak,meg buldózernek is csúfoltak.....igyekeztem könnyedén venni,de azért csak rosszul esett!
A másik::: Sokan azt mondják,hogy ha a gyerek azt látja,hogy a szülők mozognak,nem a tv előtt tespednek,akkor majd a gyerkőc is szeretni fogja a mozgást és természetes lesz neki az hogy ne a monitor legyen neki a legjobb kikapcsolódás.
Na ebben kell nagy nagy példát mutatnom. Csak itt most nem értem,hogy S.Norbi és Réka ebből él,ez a hivatásuk,erre tették rá az életüket...stb. És most itt ez az újság cím,hogy "pufi lett a lányom,megnőtt a feneke". Az ok,hogy sokat kell űlnie a suliba és ha hazamegy,akkor meg a sok lecke miatt sem jut idő mozgásra. De azért bennem felmerül,az a kérdés is,hogy azért az sem mindegy mit eszik,mikor eszik,mennyit.?! Aztán ezt lehet,hogy csak én gondolom így. Lehet ezért sem engedem Naninak a kései evést,meg a lefekvés előtti evészetet.Mozogni mozog,idén szeretném úszásra vinni.Én is 4 éves korom körül kezdtem el,szerettem nagyon,hasznos is,hisz jó ha az ember tud úszni és nem fél a víztől.Meg lehet vele alapozni azt a vázizomzatot ami tini és később felnőtt korban is egy fajta alapot ad. Legalábbis ezt mondták:)
Szóval, mindig bennem lesz a para,hogy Dorkunak ne csak szórakozás és pótcselekvés legyen az evés. Persze Ő is eszik édességet,meg mindent amit egy felnőtt(kivéve fűszeres kaják). Ma is evett most ovi után itthon győri kakós kekszet,de utána ő kérte az epret meg a mandarint:) és ennek nagyon örülök. Tegnap este vacsira 1 sonkás toast szendvicset evett,hozzá kígyó ubit,aztán repetázott volna még,de aztán végül már csak mint kiderült,az ubi volt a lényeg,így azt evett még:)
Most a kisasszony amúgy olyan 13.5-14 kiló között mozog, szerintem van már 1 méter :) nem egy dunduska,szerintem pont jó:) Csak maradjon is mindig így.:)
Tini korban a hormon változások miatt lehet lesznek kisebb-nagyobb változások,mert az benne van a pakliba,de akkor is igyekszem majd figyelni.
Nem szertném,hogy akár egy percig is megtapasztalja,azt,milyen 10-20-30-40kiló súlyfelesleggel élni!
És íme egy kép,az én kis TündérGyönyörűűűűm!:))

Hoxára írtam ma de átmásolom ide is,mert talán van benne valami segítség :)

Eddig sokszor találkoztam olyan kifejezéssel,mint hogy " stressz evő","kényszerevő","öröm-bánat evő"...... akire valamelyik illik,akkor biztos tudja hogy melyikbe sorolható! Szerintem rám mindegyik igaz volt! Most már ingkább mondjuk a kényszerevő jellemző rám, néha nap mikor az ízek vezérelnek és nem az éhség,(a többi zavaró tényezőt meg már kitudom iktatni).De ez talán betudható a hedonista mentalitásomnak is :D
Az egészből csak annyit szeretnék kihozni,hogy ha valaki valamelyikbe benne van,márpedig benne kell hogy legyen,különben nem lenne 5-10 kilónál több többletsúlya. Azok gondoljanak vissza,hogy mikor vesznek magukhoz + élelmet,tehát ami tudják hogy akkor ott pont felesleges volt és nem volt sok értelme. Gondolok itt arra,hogy valaki vizsgázik másnap és aznap nyomja be a csokikat,hogy "fogjon agy agya" vagy mert, hisz megérdemlem:D című felkiáltással..... Vagy pont hogy, aznap alig tud enni megrt görcsbe van a gyomra,de másnap behozza az egész heti lemaradást..... de lehet ez,egy új munkahely,pénzügyi,családi gondok..... vitázol pároddal, és utána az jut eszedbe,jajjj de megennék egy tábla csokit vagy frissen sült pogácsát!
Pl. jó pár hete egy ismerősömtől,akin azért van felesleg,azt hallottam,hogy ő naponta sétál 1-2 km és bizony megérdemli az esti jó kajázásokat.
Én is hányszor vágtam át magam,ezzel a süket dumával......"ezt én megérdemlem", nehogy már még ezt is megvonjam magamtól"...... Akinek ezen mondatok ismerősek, akkor talán nem is kell tovább ragoznom!
Ezek mind mind csak kibúvók és arra jók,hogy elkendőzzük azt, ami valóban zavar bennünket!
Kicsit skizóba át kell menni,na nem nagyon......csak szépen csendben magadba fel kell tenni bizonyos kérdéseket és arra őszintén válaszolni. Az egész lényege a jó és a rossz öntudatod közötti párbeszéd,ha a rossz gondolkodásod megtudja győzni a jó,akkor nyert ügyed van! :) És ez nem csak a fogyásra érvényes,hanem bármire kivetíthető. Most ezt igyekszem én is "tanulni" :) az a lényeg,hogy mennyi időt tudsz rászánni és mennyire tudsz jól érvelni saját rossz, önmagaddal szemben :)
Remélem érthető voltam,mert tovább is tudnám csűrni csavarni:) De akkor már lehet én sem tudnám követni:)
Legyen szép napotok!

Már egy jó ideje

készülök,jönni és írni:) De most aztán visszatarthatatlanul rátok öntöm a mondanivalóm :)
Most ismét a Hoxán napi szinten írom miket ,hogy eszem....mert már tavaly november óta nem nagyon találkoztam a 65kg-val.Szóval ezért most ez a "bekeményítés" tudom,hogy sok vackot eszem és nem vagyok az a hűűűű de nagy egészség "fan". Hozzám nem áll közel a tönköly liszt és a belőle készült ételek......meg a ne együnk tömeg gyártott csirkét,sertést..... Én is szívesen ennék bio élelmiszereket,de nem épp az olcsó kategóriába tartozik. ÉS itt jön a nagy nagy agyalás.......Életem eddigi jelentős részét(18éves koromig) családi házban éltem le,és mondhatom hogy ,össze sem lehet hasonlítani a panel élettel :S Én szívesen lapátolnék most is inkább havat,vagy szedném össze ősszel a leveleket.........stb.
Nagyon vonz az is ,hogy legyen egy kisebb kertem ahol van borsóm,babom,sárgarépám,burgonyám,hagymám......stb. Mert tudom milyen érzés az,mikor tavasszal,nyáron....Mamámnál lementem a hatalmas nagy kertbe és ha málnára vágytam oda álltam a bokor kellős közepére és tele ettem magam málnával. Ha sárgarépára fájt a fogam akkor kihúztam picit lemostam a földet és már ropogtattam is.......és még sorolhantám,hogy a borsóföld közepére leültem és ott legeltem :) Ezek nagyon klassz és feledhetetlen emlékek:) és hiányoznak,bár most nyáron megint ledézsmáltam Mamánál a málnát........
Láttam pár hete a Napló c. műsorba,hogy egy srác maga termeszti a zöldségeket és a halak is segítik ezt az egész mechanizmust....nagyon tetszett.Aztán jött a Paprika TV-n látott műsor ahol Feri a nagyikkal süt sütiket,közben meg mutatták,hogy csinálják a tehéntejből a vajat és a túrót.......és én is szívesebben enném azt,amit tudom,hogy a frankón élő tehénből való tej és nyilván az, IGAZI vaj és túró,tejföl... szóval kalssz dolog ám ha az ember maga teremti/termeli meg azt amit később megeszik:)
Tegnap este megint néztem a Paprika Tv-t és épp Bódi Margó főzött jó kis romás kajákat, a tyúkban lévő tojásokból,csibemájból csináltak valami tésztás étket..........áhh régen kölyök koromban kilehetett volna kergetni a világból azokkal az apró pici tojásokkal.......most már meg simán megeszem,mert az egész tyúkban az a legjobb :D
Margót nagyon bírom,ahogy dumál ahogy főz.....ahogy ő mondaná "kamázom" :)
No megyek,még gyorsba bejelentkezem hoxára,majd reggel írok oda is bővebben:)
Addig is itt egy kép,hétvégén a Camponába találkoztam ezzel a bájos kis jószággal.Én frankón kígyót melengetek a keblemen :)) Nagyon kalssz bőre van,már régebben simogattam de most magamra is kaptam ezt a kis 25 kg szépséget.

Facebook és Norbis cikk........

Ami a valósághoz hozzátartozik nem én tettem fel,én csak "rábólintottam" aki a könyvet írta,Anyafogyi c. ő rakta fel,persze úgy,hogy fel lett hívva Norbi asszisztensének a figyelme hogy én nem up date-el fogytam......max csak tornáztam a duci tréningre meg párszor Réka tornákat csináltam. A cikk eleje-vége kiegészítés......a közepe az ami tőlem van,de ezt is már régebben írtam. Nekem kicsit furi,mert egy oda téved nézelődő aki el sem olvassa azt a litániát :D neki tuti egyből az jön le Norbi módszerrel fogyott ez spiné......de ez nem így van,de aki olvas már egy ideje az tudja is! Sőt azt is,hogy nekem annyira nem Norbiék nem a liblingem.Nekem kissé pénzlehúzás ez a mizéria,de bár nekem jutott volna eszembe ezért emelem kalapom előttük,percig nem lennék a helyükben mert többen nem csípik őket mint akik igen......az oké és szimpi,hogy a kövér elhízott embereken segítenek,de bennem felmerül mindig az hogy ez inkább a reklámnak szól!
Melinda(aki írta az Anyafogyit) megkérdezett,hogy én mit szólok ha erre az oldalra felkrülnék......rábólintottam,és nem azért mert nekem ebből bármi féle hasznom is származna,mert semmi hasznom sincs belőle! Úgy vagyok vele,jusson el min
nél több emberhez az, hogy úgy is lehet fogyni,hogy nem veszel ilyen olyan himi humi termékeket,kapszulákat, porokat...stb.Mert szerintem nagyon sok ember nem tudja megfizetni, hogy 1 ezresért lisztet vegyen vagy 15 ezerért kapszulát......stb. Nekem csak ha annyi hanszom van az egészből,hogy 1 vagy 2 vagy 10 ...ember megérti hogy így is lehet fogyni,nekem már az baromi jóóóóóó,hát még ha fogyni is fog:) Lehet így nem leszek tehetős ember,de a lelkemnek, a kis szívemnek akkor is megéri:)))))
Én egyszerűen nem tudom elfelejteni, azt hogy, miken mentem keresztül egy egy ruhavásárlásnál,kudarcokkal teli önsajnálattól és önsanyargatásokkal teli diéták,fogyókúrák után......a tépelődés,vívódás hogy, hogy lehetek ennyire balfék,ennyire képtelen vagyok megállni azt hogy kevesebbet egyek......ennyire nem vagyok képes,hogy saját magamnak megálljt parancsoljak......hisz nem egy koncentrációs táborból szabadultam ki,aki hónapokig,évekig tartó éhezés után az ételt kincsnek tekinti.....én ételfüggő voltam és talán vagyok is egy picikét, mert nem mondtam le semmiről,tudtam hogy úgy nem menne!
Szóval tudom mi zajlik le egy fogyás után áhitozó ember lelkében..